體育教學(xué)中運用拓展訓(xùn)練提高大學(xué)生心理素質(zhì)的探討

□鄭華艷（湖南科技學(xué)院體育學(xué)院湖南永州425199）

體育教學(xué)中運用拓展訓(xùn)練提高大學(xué)生心理素質(zhì)的探討

□鄭華艷（湖南科技學(xué)院體育學(xué)院湖南永州425199）

身處20世紀的大學(xué)生大部分都是獨生子女，因此，在生活學(xué)習(xí)的過程中所受到的關(guān)愛是極其多的，甚至還有部分學(xué)生從小就收到父母的溺愛，也正是因為這種成長的環(huán)境，使其心理承受能力變得較差，在面對挫折時沒有一個良好的心態(tài)，在這種情況下，學(xué)校若想提高學(xué)生的心理素質(zhì)，必須在教學(xué)和校園生活中采用多種方法，拓展訓(xùn)練是其中的有效試，本文就體育教學(xué)中運用拓展訓(xùn)練提高大學(xué)生心理素質(zhì)作了探討。

體育教學(xué)拓展訓(xùn)練大學(xué)生心理素質(zhì)

在這個經(jīng)濟快速發(fā)展的時代下，社會對每個人的要求都是較高的，大學(xué)生是作為時代的主體，在大學(xué)畢業(yè)后面對的就是找工作的問題，這些對剛畢業(yè)的大學(xué)生來說，是一個較為痛苦的過程，這就需要大學(xué)生具備一定的心理素質(zhì)，才能承受社會上的差別對待，還有必須要經(jīng)歷的失敗，就像是面試的失敗等。因此，大學(xué)生在大學(xué)期間除了學(xué)習(xí)相關(guān)的專業(yè)知識，還應(yīng)該在學(xué)習(xí)的過程中提高自身的心理素質(zhì)，這樣才能更好的適應(yīng)社會的發(fā)展和變化，肩負起社會發(fā)展的使命感。為了更好的提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，筆者也就體育體育教學(xué)中運用拓展訓(xùn)練來提升大學(xué)生心理素質(zhì)作出了以下的分析：

1、拓展訓(xùn)練的起源和特點

1.1、拓展訓(xùn)練的起源

拓展訓(xùn)練最早出現(xiàn)的時期是在二戰(zhàn)期間，地點是在英國。當時是因為英國的運輸船隊在運輸?shù)倪^程中受到了德國戰(zhàn)火的侵襲，使得很多的船員丟掉了性命，但是那些船上僅存的一些生還者，人們卻在他們身上看到了非常強的意志力，然后拓展訓(xùn)練就因此而展開了。在而二戰(zhàn)之后拓展訓(xùn)練受到了越來越多人的關(guān)注，甚至還有不少的專家和學(xué)者對拓展訓(xùn)練進行相關(guān)的研究和拓展，最后拓展訓(xùn)練主要的內(nèi)容就包括了心理訓(xùn)練、管理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練等。拓展訓(xùn)練流入我國的時間是1995年，在流入之后，我國對它的重視程度也是極高的，在20世紀末還被清華大學(xué)引入到EMBA、MBA的教學(xué)體系中，拓展訓(xùn)練主要包括腸內(nèi)、野外、水域這三部分，也正是這樣下子現(xiàn)代教育都將拓展訓(xùn)練引用到體育活動中，在體育教學(xué)中將拓展訓(xùn)練作為體育活動的載體，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的心理認知方向。所以，拓展訓(xùn)練對于團隊合作的精神、情緒調(diào)節(jié)的能力有著一定的作用。

1.2、拓展訓(xùn)練的特點

拓展訓(xùn)練主要的特點就是挑戰(zhàn)極限、開發(fā)潛能、提高自我認知、培養(yǎng)正面情緒、培養(yǎng)合作精神、綜合性等。拓展訓(xùn)練因其自身所包含的內(nèi)容比較多、涉及范圍較廣的原因，使其訓(xùn)練的項目都具備一定的難度，不過，也正是因為這些難度，能使鍛煉學(xué)生的意志和心理，同時在合作訓(xùn)練的過程中，加強學(xué)生之間的共同協(xié)作關(guān)系。

2、大學(xué)生心理素質(zhì)的分析

通常來說，心理素質(zhì)是生理條件為基礎(chǔ)，然后再將外在的影響因素進行內(nèi)化，最后就形成了一種穩(wěn)定同時又具有衍生性的品質(zhì)。心理素質(zhì)主要受到三個因素影響，分別是個性、適應(yīng)性、認知。當然，心理素質(zhì)還和智力有關(guān)，但是，其中最為突出的還是大學(xué)生心理潛能的開發(fā)和利用。大學(xué)生的心理素質(zhì)主要的評定主要是通過對大學(xué)生學(xué)習(xí)以及生活等多方面的綜合，評定的內(nèi)容就包括了大學(xué)生是自信心、責(zé)任心、受挫能力、意志力、自我認知水平、獨立性等多方面，心理素質(zhì)是大學(xué)生個體的、傾向性、能動性的、穩(wěn)定的思想和行為的表現(xiàn)，但是，這種表現(xiàn)并不是一成不變的，它會隨著時間的推移、或者是大學(xué)生自我的變化而改變，所以這里所說的穩(wěn)定性是相對的。就目前的大學(xué)生心理素質(zhì)而言，有部分學(xué)生的心理素質(zhì)是很差的，就像之前在高等院校內(nèi)就有出現(xiàn)大學(xué)生傷害他人和自身的情況，例如，零六年北大一名研究生因為受不了學(xué)業(yè)的壓力就選擇了自殺；而零七年又出現(xiàn)了礦大的投毒事件；零八年政法大學(xué)有一名學(xué)生持刀殺人；一三年復(fù)旦大學(xué)的研究生投毒事件。這些事件的發(fā)生都說明了大學(xué)生的心理素質(zhì)較差，無法調(diào)節(jié)負面情緒所帶來的影響。因此，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)是有必要的。

3、拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的發(fā)展趨勢

在我國高校，體育教學(xué)的發(fā)展是較為落后的，其教育的方式和內(nèi)容都有著非常大的局限性，在教學(xué)的過程中大多是體能、技能的訓(xùn)練，并沒有對大學(xué)生的心理素質(zhì)進行相關(guān)的培養(yǎng)或者是訓(xùn)練，因此，如果想在體育教學(xué)中運用拓展訓(xùn)練提高大學(xué)生的心理素質(zhì)就需要教師在訓(xùn)練的過程中，結(jié)合學(xué)生的性格特點，對其進行針對性的訓(xùn)練安排。例如，在面對患有輕度抑郁的學(xué)生教師可以將其安排在野外進行拓展訓(xùn)練，然后再安排一名學(xué)生和他作為一個小組，讓來那個人一起進行撈魚，在這過程中，兩個人必須要對怎樣撈魚進行探討，這樣就能在一定程度上提升抑郁學(xué)生和人溝通的能力，通過交流改善使其打開心扉改善抑。總得來說，教師在運用拓展訓(xùn)練的過程中，對于訓(xùn)練的項目要注重設(shè)計的靈活多變，同時再看是不是適合學(xué)生，這樣才能發(fā)揮拓展訓(xùn)練的價值，從而提高大學(xué)生的心理素質(zhì)。

4、體育教學(xué)中運用拓展訓(xùn)練提高大學(xué)生心理素質(zhì)所存在的問題和解決的措施

4.1、存在的問題

總的來說，拓展訓(xùn)練在我國實際的應(yīng)用的時間并沒有很長，所以，其中存在的問題也是較為顯著的。其中較為明顯的問題就是以下幾個：（1）拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教學(xué)中的運用過程中，并沒有一個完善的運用系統(tǒng)，這就不能保證在運用的過程中的效果；（2）還有就是各學(xué)校對于拓展訓(xùn)練的認知是不全的，他們重視的還是學(xué)生的專業(yè)成績，對于拓展訓(xùn)練這方面的重視程度是不夠的；（3）學(xué)校對拓展訓(xùn)練的不夠重視使得在進行拓展訓(xùn)練的時候，缺乏相關(guān)的場地和設(shè)備，從而導(dǎo)致拓展訓(xùn)練得不到很好的實施；（4）缺乏拓展訓(xùn)練的相關(guān)教師對學(xué)生進行訓(xùn)練的指導(dǎo)，使得拓展訓(xùn)練得不到實施。

4.2、解決問題的措施

（1）若真相在體育教學(xué)中運用拓展訓(xùn)練來提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，相關(guān)人員可以通過借鑒他國的實踐進行來進行設(shè)計，畢竟拓展訓(xùn)練最初的起源就是在二戰(zhàn)時期的英國，當然，在這過程中，我們還應(yīng)該根據(jù)我國的國情對拓展訓(xùn)練的理論知識進行分析，畢竟借鑒并不是照搬；（2）同時，還需要的就是相關(guān)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持，只有學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)對加強了對拓展訓(xùn)練的認識，在思想上認同他，才會尋找相關(guān)的教師對學(xué)生進行訓(xùn)練，也只有學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視，才會使其投入相應(yīng)的資金來配置拓展訓(xùn)練的設(shè)備；（3）體育教師運用拓展訓(xùn)練對學(xué)生進行體育教學(xué)的過程中，應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實際情況進行訓(xùn)練，在保證學(xué)生健康安全的情況下，對學(xué)生進行相關(guān)的訓(xùn)練項目；（4）在運用拓展訓(xùn)練對學(xué)生進行體育教學(xué)的過程中，相關(guān)人員還需要對訓(xùn)練的體系進行完善，制定科學(xué)合理的訓(xùn)練項目、培訓(xùn)模式，讓拓展訓(xùn)練發(fā)揮其自身的價值。

4、體育教學(xué)中運用拓展訓(xùn)練提高大學(xué)生心理素質(zhì)

5.1、體育教學(xué)中運用拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)大學(xué)生的優(yōu)秀品質(zhì)

大學(xué)生在畢業(yè)之后面對的就是社會，與學(xué)習(xí)相比是非常殘酷且現(xiàn)實的，大學(xué)生如果想在出去后找到滿意的工作，或者是在今后的工作中取得一定的成功，都需要其具備堅強的意志、樂觀的生活態(tài)度、頑強的拼搏精神等較為優(yōu)秀的品質(zhì)，但是，這種品質(zhì)并不是天生就是的，而是后天培養(yǎng)的。體育教學(xué)中運用拓展訓(xùn)練就可以培養(yǎng)學(xué)生具備這些優(yōu)秀的品質(zhì)，學(xué)生會在訓(xùn)練的過程中，不斷的經(jīng)受考驗、挑戰(zhàn)困難，通過不斷反復(fù)的練習(xí)，最終身上就會具備這些優(yōu)秀的品質(zhì)。

5.2、體育教學(xué)中運用拓展訓(xùn)練可以加強學(xué)生的合作意識

拓展訓(xùn)練還有一個顯著性的特點就是專門為團隊直接的協(xié)作精神所設(shè)計的，所以，在體育教學(xué)中運用拓展訓(xùn)練可以加強學(xué)生的合作意識。拓展訓(xùn)練的訓(xùn)練項目是十分艱難且復(fù)雜的，一個人是不可能完成訓(xùn)練的，要想完成訓(xùn)練就必須要在訓(xùn)練的過程中互幫互助，通過團隊間的合作和配合，最終完成訓(xùn)練。因此，學(xué)生在拓展訓(xùn)練的過程中，不僅能使自己的能力得到提升，還能加強團隊之間的合作精神，拉近團隊間的距離。

5.3、體育教學(xué)中運用拓展訓(xùn)練可以讓學(xué)生獲得高峰的體驗

在體育教學(xué)中運用拓展訓(xùn)練的過程中，學(xué)生能夠在訓(xùn)練的過程中獲得高峰的體驗。拓展訓(xùn)練提升大學(xué)生心理素質(zhì)主要是通過相關(guān)的訓(xùn)練活動和游戲來對學(xué)生進行訓(xùn)練的，在這過程中，訓(xùn)練的內(nèi)容是豐富的，訓(xùn)練的模式是復(fù)雜的，因此，學(xué)生在訓(xùn)練的過程中會受到不一樣的挑戰(zhàn)，在完成訓(xùn)練的過程中，大學(xué)生還會感受到不一樣的心理挑戰(zhàn)，像是，面對困難時的恐懼、緊張，在感覺訓(xùn)練項目自己完成不了時的煩躁、失意等情緒。然而，大學(xué)生在這種挑戰(zhàn)自身極限的過程中，會有著不一樣的感受，大學(xué)生會在訓(xùn)練的過程中感受到完成項目后的成功所帶來的喜悅，也會感受到失敗所帶來的磨礪，而這些都是拓展訓(xùn)練所帶給他們的價值。只有經(jīng)受了這些困難和磨礪才會使其在今后的生活中變得更加的勇敢，在今后步入社會后面對成功不會沾沾自喜，面對失敗也不會氣餒，反而會正事失敗，通過自我的反省提升自己。因此，在體育教學(xué)中運用拓展訓(xùn)練可以讓學(xué)生獲得高峰的體驗，提升大學(xué)生的自信心以及受挫能力，對于提高大學(xué)生心理素質(zhì)有著極其重要的作用。

6、結(jié)語

綜上所述，拓展訓(xùn)練并不是一項樂性的游戲，它對于提高學(xué)生的心理素質(zhì)有著極其重要的作用。但是，拓展訓(xùn)練因其自身內(nèi)容的復(fù)雜性，使得在運用它的過程中，對相關(guān)教師或訓(xùn)練指導(dǎo)師的要求較高，因此，在運用拓展訓(xùn)練的過程中，相關(guān)人員一定要對拓展訓(xùn)練進行相關(guān)的了解，做好足夠的準備，這樣才能更好的實現(xiàn)拓展訓(xùn)練的價值。總而言之，在體育教學(xué)中運用拓展訓(xùn)練能夠很好的提高大學(xué)生的心理素質(zhì)。

［1］魏延.陜西省普通高校開展拓展訓(xùn)練對大學(xué)生心理素質(zhì)的影響研究——以寶雞文理學(xué)院為例［J］.陜西教育：高教，2012，57（10）.

［2］徐冬艷，戴兵，徐昀.獨立院校體育教學(xué)中運用拓展訓(xùn)練提高大學(xué)生心理健康水平和社會適應(yīng)能力的實踐研究［J］.中國科教創(chuàng)新導(dǎo)刊，2014，69（7）.

［3］龔勛.拓展訓(xùn)練在高校體育教育中的可行性分析［J］.文體用品與科技，2015，45（6）.

［4］孟放，謝進.大學(xué)體育開展心理拓展訓(xùn)練的積極影響［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報，2008，71（12）.

［5］劉志勇.論拓展訓(xùn)練教學(xué)模式對提高大學(xué)生自信心的實驗研究［J］.喀什師范學(xué)院學(xué)報，2012，33（3）.

G808

A

1006-8902-（2016）-09-ZL