賽前高原訓(xùn)練對(duì)我國(guó)優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員尿蛋白的影響

□楊文意（吉林體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)院吉林長(zhǎng)春130000）

賽前高原訓(xùn)練對(duì)我國(guó)優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員尿蛋白的影響

□楊文意（吉林體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)院吉林長(zhǎng)春130000）

我國(guó)優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員賽前高原訓(xùn)練時(shí)尿蛋白的變化研究運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、跟蹤觀察法、個(gè)案研究法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法進(jìn)行研究，經(jīng)過對(duì)運(yùn)動(dòng)員為期六周的云南曲靖（海拔：1898m）高原訓(xùn)練，然后測(cè)每天訓(xùn)練后尿十項(xiàng)的情況，試圖通過對(duì)訓(xùn)練后的尿蛋白以及第二天的晨起尿蛋白進(jìn)行研究與分析，用測(cè)試中尿蛋白的指標(biāo)來評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員對(duì)本次運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的適應(yīng)程度，以便于可以更好的評(píng)價(jià)和了解運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能狀態(tài)，為接下來便于教練對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃安排和了解運(yùn)動(dòng)員的疲勞恢復(fù)提供理論基礎(chǔ)。通過對(duì)此研究總結(jié)提煉出我國(guó)優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員賽前高原訓(xùn)練對(duì)尿蛋白的影響，并予以理論的升華，可以給教練員提供指導(dǎo)訓(xùn)練實(shí)踐的理論，從而可以促進(jìn)競(jìng)技游泳運(yùn)動(dòng)水平的提高。

我國(guó)優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)性蛋白尿評(píng)定

1、研究對(duì)象與研究方法

1.1、研究對(duì)象

賽前云南曲靖高原訓(xùn)練對(duì)我國(guó)優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員許某尿蛋白的影響。

1.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

以“高原訓(xùn)練”和“尿蛋白”為關(guān)鍵詞，通過中國(guó)知網(wǎng)對(duì)相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行檢索，分類整理相關(guān)文獻(xiàn)資料10余篇；通過百度等網(wǎng)站獲取游泳耐力性項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員體成分相關(guān)指標(biāo)的變化現(xiàn)象和影響因素等資料，這為本課題的順利完成奠定了基礎(chǔ)。

（2）跟蹤觀察法。

我國(guó)優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員許某高原訓(xùn)練期間，采用跟蹤觀察她在高原訓(xùn)練過程的方式對(duì)訓(xùn)練的內(nèi)容、方法進(jìn)行記錄，并收集和觀察高原訓(xùn)練對(duì)其尿蛋白的影響。

（3）個(gè)案研究法。

對(duì)我國(guó)優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員有關(guān)高原訓(xùn)練相關(guān)方面的資料進(jìn)行收集、研究、分析、整理，從而篩選有利于完成本文的資料進(jìn)行本文撰寫。

（4）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

運(yùn)用Microsoft Excel 2016軟件對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行歸納整理，對(duì)許某在高原訓(xùn)練期間每天的尿蛋白數(shù)據(jù)與訓(xùn)練負(fù)荷量和訓(xùn)練強(qiáng)度進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，找出變化規(guī)律。

在正常人尿中蛋白質(zhì)的含量非常少，而濃度約為2%。排泄量在人體一天內(nèi)蛋白量之間的10-150mg，其平均濃度不超過10%。運(yùn)動(dòng)員在休息時(shí)出現(xiàn)尿蛋白可能性很小，在一般情況下是很難檢查出尿蛋白，所謂的陰性尿。大強(qiáng)度的游泳訓(xùn)練可引起運(yùn)動(dòng)員尿中蛋白質(zhì)含量的增加，但尿蛋白的數(shù)量也各不相同，從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練引起尿中蛋白質(zhì)數(shù)量的增加，被稱為運(yùn)動(dòng)蛋白尿，但是運(yùn)動(dòng)性蛋白尿不同于病理性的蛋白尿。運(yùn)動(dòng)性蛋白尿在運(yùn)動(dòng)后可以快速恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前的狀態(tài)，在運(yùn)動(dòng)后尿中的蛋白質(zhì)的數(shù)量，可以作為評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能的指標(biāo)，訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量。

2、結(jié)果與討論

2.1、高原訓(xùn)練對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)員尿蛋白產(chǎn)生的機(jī)制機(jī)理

由于高原訓(xùn)練，在低氧甚至是缺氧的環(huán)境下進(jìn)行游泳訓(xùn)練，使得游泳運(yùn)動(dòng)員腎臟中的腎小球?yàn)V過膜的通透性發(fā)生改變，腎小球中的毛細(xì)血管擴(kuò)張及被動(dòng)充血，腎小管上皮細(xì)胞變性，造成腎臟的血液循環(huán)障礙，腎血管收縮造成的缺血、缺氧、毛細(xì)血管通透性改變，造成腎小球?yàn)V過膜的白蛋白增加，腎小管對(duì)β2微球蛋白的重吸收減少。其次，高原訓(xùn)練使游泳運(yùn)動(dòng)員的腎形態(tài)發(fā)生相應(yīng)的變化：雙腎實(shí)質(zhì)增厚、腎竇變窄，左腎較右腎略變大。由于高原缺氧環(huán)境的刺激是運(yùn)動(dòng)員的腎在形態(tài)上有所改變，但是跟病理性的腎形態(tài)變化是不一樣的。高原訓(xùn)練后的腎形態(tài)發(fā)生改變是因?yàn)榉蝿?dòng)脈和腔靜脈的壓力增加，靜脈系統(tǒng)的血液循環(huán)減慢，體內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)量的增多，使血液粘滯，血液循環(huán)阻力增加。

運(yùn)動(dòng)性蛋白尿生成的原因是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)腎上腺素、去甲腎上腺素、腎素—血管緊張素系統(tǒng)和激肽釋放酶分泌增加，使腎血管收縮，腎血流量減少，腎小球毛細(xì)血管壓升高，濾過分?jǐn)?shù)增加。腎小球膜電性和可濾過蛋白的電荷變化，使腎小球?yàn)V過較大分子量的蛋白質(zhì)增多，在運(yùn)動(dòng)時(shí)腎小管的重吸收處于飽和狀態(tài)，同時(shí)還會(huì)增加某些小分子量蛋白質(zhì)的分泌。所以，運(yùn)動(dòng)性蛋白尿是腎小球—腎小管混合型尿蛋白，但腎小球型是主要的。

一次性運(yùn)動(dòng)后尿蛋白的含量與訓(xùn)練量有關(guān)，尤為與訓(xùn)練強(qiáng)度的關(guān)系更為密切，于是可用尿蛋白出現(xiàn)的數(shù)目來評(píng)價(jià)訓(xùn)練量，特別是評(píng)定訓(xùn)練強(qiáng)度。但也有運(yùn)動(dòng)性蛋白尿的個(gè)體差異大，經(jīng)過一個(gè)半月后，對(duì)運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，訓(xùn)練后出現(xiàn)蛋白尿有較大的個(gè)體差異和性別差異，在運(yùn)動(dòng)中一些游泳運(yùn)動(dòng)員，出現(xiàn)的量大；一些游泳運(yùn)動(dòng)員不容易出現(xiàn)，或是有較少的數(shù)量，和訓(xùn)練水平是不相關(guān)的，但這種差異可能與遺傳因素有關(guān)。雖然說運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)后尿蛋白的數(shù)量因人而異，但是每個(gè)運(yùn)動(dòng)員在完成相同的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)，尿蛋白的數(shù)量是相對(duì)穩(wěn)定的，一旦出現(xiàn)尿蛋白的數(shù)量增加，并持續(xù)到次日晨起或是更長(zhǎng)的時(shí)間，這表明運(yùn)動(dòng)員機(jī)體出現(xiàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的不適應(yīng)或是前一天的運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體刺激較大還未能完全恢復(fù)。通過對(duì)高原訓(xùn)練游泳運(yùn)動(dòng)員的尿蛋白的統(tǒng)計(jì)分析，游泳運(yùn)動(dòng)員在30個(gè)50m自由泳后尿蛋白為120mg%，在100米自由泳高強(qiáng)度高原訓(xùn)練后尿蛋白增加到150%，運(yùn)動(dòng)員的主觀感覺身體感覺累了，但是運(yùn)動(dòng)員第二天尿蛋白已經(jīng)恢復(fù)到20%，說明該運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能已經(jīng)恢復(fù)，但是有時(shí)強(qiáng)度課后該運(yùn)動(dòng)員的尿蛋白在30mg%左右，表明該運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能未恢復(fù)，可能是過度疲勞或是過度訓(xùn)練的表現(xiàn)。所以運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài)不一樣時(shí)，對(duì)強(qiáng)度課后的身體恢復(fù)的情況也有相應(yīng)的差異，并不是一成不變的，因而高原訓(xùn)練期間對(duì)運(yùn)動(dòng)員指標(biāo)的監(jiān)控顯得尤為重要，以便于不讓運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)過度訓(xùn)練，進(jìn)而影響高原訓(xùn)練的進(jìn)程。

運(yùn)動(dòng)時(shí)，腎小球可過濾白蛋白和β2微量白蛋白，當(dāng)濾液向腎小管中，近端小管β2微球可以重新吸收，而白蛋白不能。因此，測(cè)定運(yùn)動(dòng)后蛋白尿中的白蛋白和β2微球蛋白的濃度，可說明腎小球和腎小管在運(yùn)動(dòng)時(shí)的機(jī)能變化。一般規(guī)律是：當(dāng)訓(xùn)練負(fù)荷大時(shí)，對(duì)內(nèi)環(huán)境刺激大，這時(shí)尿蛋白組成中的白蛋白和β2微球蛋白都增加，稱之為腎小球-腎小管型尿蛋白。在時(shí)間較長(zhǎng)和強(qiáng)度較低的高原訓(xùn)練后，以及對(duì)大訓(xùn)練負(fù)荷已經(jīng)適應(yīng)或負(fù)荷較小時(shí)，尿蛋白中β2微球蛋白減少，此時(shí)尿中蛋白主要是大分子的白蛋白，因此，訓(xùn)練強(qiáng)度對(duì)腎小管吸收有很大的影響。在條件允許的情況下，最好測(cè)定尿蛋白總量的同時(shí)測(cè)定β2微球蛋白。

2.2、影響游泳運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性蛋白尿的因素

影響游泳運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練時(shí)運(yùn)動(dòng)性尿蛋白排泄量的因素：（1）運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。一般強(qiáng)度越大，尿蛋白的生產(chǎn)量也越多，在糖酵解和VO2 max速度游泳訓(xùn)練尿蛋白生產(chǎn)高；（2）高原游泳訓(xùn)練時(shí)間對(duì)尿蛋白的產(chǎn)生量影響不大；（3）游泳訓(xùn)練形式、訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練方法。尿蛋白具有訓(xùn)練內(nèi)容和特異性的形式，80%-70%的游泳運(yùn)動(dòng)員在大強(qiáng)度的特殊訓(xùn)練會(huì)出現(xiàn)尿蛋白；（4）年齡與環(huán)境。在一組游泳運(yùn)動(dòng)員的研究中，較年輕的運(yùn)動(dòng)員更可能出現(xiàn)尿蛋白與年齡大的運(yùn)動(dòng)員相比，而寒冷的環(huán)境（如游泳池水溫較低）比正常尿蛋白的溫度，高原訓(xùn)練比平原訓(xùn)練尿蛋白的生成量多。

2.3、對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練期間運(yùn)動(dòng)性蛋白尿的評(píng)定

在實(shí)踐中，應(yīng)用尿蛋白指標(biāo)，可以評(píng)估一個(gè)培訓(xùn)班的負(fù)荷，同時(shí)也要評(píng)估運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能和恢復(fù)狀態(tài)。一般收集運(yùn)動(dòng)后尿分析，觀察尿訓(xùn)練后的變化，評(píng)估訓(xùn)練負(fù)荷日的大小。次日晨起取尿，觀察其恢復(fù)的狀況。

評(píng)定訓(xùn)練負(fù)荷：訓(xùn)練強(qiáng)度越大，尿中檢測(cè)到的尿蛋白量也越多。

評(píng)定機(jī)能狀態(tài)：（1）機(jī)能狀態(tài)好時(shí)，完成相同負(fù)荷運(yùn)動(dòng)量后，尿蛋白在尿中被檢測(cè)出來的量也較少；機(jī)能狀態(tài)不好時(shí)，尿蛋白明顯增多；（2）運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平提高后，完成相同負(fù)荷運(yùn)動(dòng)量，尿蛋白減少；（3）如果運(yùn)動(dòng)員的恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)說明機(jī)能水平下降。

恢復(fù)狀態(tài)的評(píng)估：（1）運(yùn)動(dòng)后4h或次日上午恢復(fù)在尿蛋白的正常參考值范圍（一般在20%），運(yùn)動(dòng)員的恢復(fù)；（2）次日晨尿蛋白仍處于較高的水平（一般在30%），這表明運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)水平是無法恢復(fù)。

經(jīng)過對(duì)6周高原的訓(xùn)練分析，隨著運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加游泳運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后尿蛋白在增加，高原訓(xùn)練后游泳運(yùn)動(dòng)員的尿蛋白呈現(xiàn)一定的變化規(guī)律，我認(rèn)為游泳運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后尿蛋白量的變化的這一規(guī)律，可能與各種游泳距離以及泳姿、氧債和血乳酸的含量有關(guān)。在100m-800m這一范圍的游泳項(xiàng)目中，隨著游距的增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是逐漸下降的，但是泳距延長(zhǎng)的同時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)間也相應(yīng)的延長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量也在增加。短距離100m的游泳雖然運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，但是運(yùn)動(dòng)時(shí)間相對(duì)較短，氧債絕對(duì)值小，產(chǎn)生乳酸量也較少，出現(xiàn)的尿蛋白最少；相對(duì)而言，中長(zhǎng)距離400m、800m的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度雖小于短距離100m，但是隨著游泳距離的延長(zhǎng)，體內(nèi)乳酸和氧債的絕對(duì)值累計(jì)較多，因此尿中蛋白質(zhì)的含量也會(huì)較多。經(jīng)過對(duì)6周的高原訓(xùn)練的游泳運(yùn)動(dòng)員發(fā)現(xiàn)100m訓(xùn)練后尿蛋白的含量稍高，200m的游泳運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后尿中出現(xiàn)蛋白質(zhì)的含量與其相近。進(jìn)而可知，無論什么泳姿的短距離游泳項(xiàng)目訓(xùn)練后的尿蛋白的排泄量都會(huì)比中長(zhǎng)距離的游泳項(xiàng)目的排泄量多，但是也會(huì)存在個(gè)體差異，男女差異并不大，由于實(shí)驗(yàn)對(duì)象不多，運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練年限、訓(xùn)練水平、運(yùn)動(dòng)員的等級(jí)以及游泳距離與泳姿訓(xùn)練后游泳運(yùn)動(dòng)員的尿中出現(xiàn)蛋白質(zhì)的含量多少的實(shí)驗(yàn)還需要進(jìn)一步探討。

3、總結(jié)

高原低氧訓(xùn)練期間，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量的增加并不一定就是運(yùn)動(dòng)后尿蛋白增多的唯一原因。在高原環(huán)境訓(xùn)練可造成運(yùn)動(dòng)員體內(nèi)腎形態(tài)、體內(nèi)激素、尿量的改變，紅細(xì)胞的數(shù)量增加、形態(tài)以及功能異常，這都可能對(duì)運(yùn)動(dòng)后尿中蛋白質(zhì)的量有一定的影響。用尿蛋白對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練負(fù)荷和運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)的評(píng)定時(shí)，要注意綜合考慮。因此，高原期間采用運(yùn)動(dòng)后尿蛋白對(duì)訓(xùn)練進(jìn)行監(jiān)控時(shí)要注意與平原檢測(cè)的區(qū)別，對(duì)運(yùn)動(dòng)后檢測(cè)的尿蛋白的結(jié)果能否直接用于高原低氧訓(xùn)練的訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控指標(biāo)還需要進(jìn)一步的深入研究。

（1）運(yùn)動(dòng)性尿蛋白與運(yùn)動(dòng)量有關(guān)，與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度更為密切，因此訓(xùn)練后的尿蛋白可以作為評(píng)定游泳運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

（2）高原訓(xùn)練時(shí)尿蛋白存在個(gè)體差異，但同一個(gè)體存在相對(duì)穩(wěn)定性，在應(yīng)用尿蛋白這一指標(biāo)時(shí)，宜進(jìn)行系統(tǒng)的觀察。

（3）對(duì)尿蛋白高度訓(xùn)練的變化進(jìn)行系統(tǒng)的觀察，可以幫助教練員了解整個(gè)高原訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能狀態(tài)，從而使訓(xùn)練內(nèi)容更為科學(xué)合理。

（4）男女游泳運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行同等負(fù)荷訓(xùn)練后，尿蛋白排泄量沒有顯著差異，身體反應(yīng)相近，因此女游泳運(yùn)動(dòng)員可以與男游泳運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行同等負(fù)荷的游泳的訓(xùn)練。

（5）同一個(gè)游泳運(yùn)動(dòng)員對(duì)相同距離的不同泳姿訓(xùn)練后，尿中出現(xiàn)蛋白質(zhì)的數(shù)量也不一樣，因而運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性蛋白尿，可以反映運(yùn)動(dòng)員自身運(yùn)動(dòng)能力同時(shí)也可以為運(yùn)動(dòng)員的全面訓(xùn)練提供訓(xùn)練負(fù)荷安排依據(jù)。

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1006-8902-（2016）-09-ZQ