淺析如何培養中學生的體育素養

□楊勇（云南省騰沖市第五中學 云南 保山 679100）

淺析如何培養中學生的體育素養

□楊勇（云南省騰沖市第五中學 云南 保山 679100）

隨著社會經濟的不斷發展，人們生活質量逐漸提高，目前我國的教育理念也正在從應試教育向素質教育逐漸轉軌。學生的體育素養越來越受到教育部門和社會各界重視，其中中學階段的學生是身體發育、學習知識、涵養道德、發展自己的黃金階段，也是培養學生體育素養的關鍵時期。本文將從體育素養的概念、如何培養中學生體育素養等內容出發，淺析中學生體育素養培養過程中所存在的問題，并根據這些問題提出促進中學生體育素養培養的對策和建議。

體育素養 體育意識 對策和建議

我國現代教育正從應試教育不斷向素質教育轉變和發展，青少年體質以及體育素養的培養受到了教育部們及社會的高度重視。但是現階段，在體育素養培養過程中存在著學生缺乏體育興趣、體育教師缺乏體育素養缺乏對中學生體育素養培養的重視等問題。實際上，對于中學生來說，體育教育強健體魄、正強自信心、培養堅忍不拔品德的基本手段和最佳途徑。通過體育素養的養成，促使中學生有良好的身體基礎來應對繁重的學習生活，同時促進中學生身心全面發展，激發體育運動興趣、養成終身體育的習慣。培養遵守規則、尊重對手、團隊合作、吃苦耐勞、堅忍不拔的優秀品德。

在培養中學生體育素養的過程中，多數學生都有對體育活動的興趣和向往。但迫于升學壓力學生課業任務繁重，導致對體育素養的培養缺乏重視。多數學生在課內外的學習生活中更多的時間會選擇學習應試的理論科目或其他文藝特長，忽略了自身的身體鍛煉。加強對中學生體育素養的培養，是強健學生體魄，促進學生身心全面發展的重要途徑。激發中學生對體育運動的興趣，有利于保持學生健康的體魄從而提高學生學習的效率和質量。

1、體育素養的概念以及培養內容

1.1、體育素養的概念

所謂體育素養，主要是指一個人自主參加體育運動的習慣和對體育文化、健康常識認識的修養。體育素養主要包括體育知識、體育意識、體育行為、體質水平、體育技能、體育品德，6個方面的綜合體育素質與修養。

1.2、關于中學生體育素養培養的主要內容

（1）體育知識。

關于中學生的體育知識，主要包括體育與健康的理論知識、體育項目的專業知識、體育鍛煉的健身知識以及運動防護的安全知識等等。在教學過程中，通過培養中學生的體育素養，傳授青少年身心發展的規律、生理常識、體育項目規則、技戰術等。使學生了解體育鍛煉對健康的促進作用，初步掌握一至兩項終身受益體育項目，并能做到能有計劃、科學地安排體育鍛煉。了解相關體育人文知識以及對體育比賽事件的欣賞能力和評價能力。使學生對體育的功能與價值有更深刻的理解，從小樹立終身體育的觀念。

（2）體育意識。

體育意識，就是人們對體育及其體育活動所持有的態度和意識。體育意識，一般來說是相對比較穩定的，它主要包括態度狀態和體育素質兩部分。因此，如果人們想擁有較強的體育意識，首先就必須掌握一定的體育科學知識，當然體育活動方法和技能也是必不可少的；其次必須認識到體育及其體育活動的功能與作用，充分利用和發揮體育活動的作用；三是必須引起對體育及其體育活動的重視，加強對體育相關方面的情感體驗；最后，就是必須以體育需要和體育行為為傾向，培養和滿足真正需要的體育人才。只有通過積極參加體育活動，尋找和確定適合自身鍛煉的體育活動，才能形成良好的健康習慣和體育意識。

（3）體育行為。

所謂體育行為主要是指人類以體育知識為基礎，有目的和有意識的體育方法和手段，為滿足某種體育需要而進行的活動。它是一個比較寬泛的概念，即凡是與體育有聯系的行為活動，都可以被概括為體育行為。體育行為不僅包括運動行為，也包括體育的組織、管理、教學、宣傳、研究、教學以及消費等方面。它的形成和發展，容易受到行為者生理條件和心理條件的制約，也易受到外界環境的影響，主要是包括自然環境和社會文化環境的。因此，教學過程中，需要最大限度的調節學生的生理及心理因素，想方設法的創造適于體育運動外部條件。使中學生有計劃地參加體育健身活動，養成良好的個人鍛煉習慣，養成積極的體育行為方式。

（4）體質水平。

體質，是人的有機體在先天遺傳和后天獲得的基礎上所表現出來的機能和形態上相對穩定的特征。體質水平就是人體素質高低的標志。《國家學生體質健康標準》是國家學校教育工作的基礎指導性文件和教育質量基本標準，是評價學生綜合素質、評估學校工作和衡量各地教育發展的重要依據。本標準標志著學生身體健康素質的水平，本標準從身體形態、身體機能和身體素質等方面綜合評定學生的體質健康水平，是促進學生體質健康發展、激勵學生積極進行身體鍛煉的教育手段，是國家學生發展核心素質體系和學業質量標準的重要組成部分，是學生體質健康的個體評價標準。而心理健康素質還包括心理健康、道德健康以及良好的社會適應能力。

（5）體育技能。

這里所談到的體育技能，主要是包括體育鍛煉技能和進行鍛煉活動后的自我評價能力。這要求中學生在學會基本運動項目規則、技戰術的基礎上，也要了解相關科學鍛煉方法。并掌握常見運動損傷與急救的處理方法。在體育課程中能對一些常見的運動項目有所了解，并掌握一到兩項適合自己的實用型的終身體育運動項目。

（6）體育品德。

體育品德是指學生依據體育項目規則基礎上，遵守的道德規范。為鑄造良好體育品德，教師必須引導中學生在體育運動中自覺學習和遵守各項體育運動的規則、尊重對手、服從裁判等。學生掌握的體育知識越多，運動技能越高，有助于良好體育品德的形成。

2、關于培養中學生在體育素養過程中存在的問題

2.1、對中學生體育素養培養不夠重視

我國的教育理念正處于從應試教育向素質教育的轉軌階段。但迫于升學壓力，過于關注中學生基礎知識的學習和掌握，從而在一定程度上忽略了中學生的體育活動以及體育素養的培養。根據全國中學生體質與健康調查的結果，根據相關學者統計，我國青少年的胸圍越來越寬，肺活量卻越來越小；身材越來越高，跑得卻越來越慢；體重越來越重，力量卻越來越小。根據國民體質監測結果，我國青少年學生體質落后與日本、韓國。造成這種狀況的原因是多方面的，其中學生的體育活動不足是主要因素。

中學生自身缺乏對體育知識學習和訓練的意識，學生不夠主動積極參與體育活動訓練和體育課程的學習。體育課程活動內容方式單一，體育基礎設施建設不完善，在經濟落后的地區缺乏專業性體育教師等。體育課程中缺乏對中學生耐力、速度以及力量素質等的培養。學生自身沒有認識到體育課的重要性，在進行體育活動的過程中，無法掌握真正的體育運動技能。

2.2、中學生缺乏生理衛生知識和體育鍛煉常識

多數學生認為自己的身體根本不需要浪費時間和精力去進行體育鍛煉，應該把更多的時間用在文化科學知識的學習上面。學生普遍認為，自身健康狀況良好，足以應付體育課程和測驗。從而忽略了體育訓練活動對于學習效率和生活質量所起到的促進作用。

2.3、體育基礎教學發展不平衡

隨著我國社會經濟不斷發展，不同的地區經濟和社會發展不平衡，加上學校缺乏對體育教學的重視，導致體育基礎教學的發展極不均衡。處于偏遠貧困地區的學校嚴重缺乏具備體育專業知識和技能的體育教師，許多體育教師都是身兼多職，一般性體育活動就是跑步。導致體育項目的相關課程滯后于學生對于體育的興趣和愛好，在一定程度上，嚴重影響了中學生體育素養的培養。究其根本，主要是由于城鄉發展不平衡，導致落后的地區缺乏相應的體育教學資金，體育設施建設十分不完善，加之人們過于關注學生的文化知識學習、缺乏對體育的重視，造成了偏遠貧窮地區的體育基礎教育沒有得到保障。

3、促進中學生加強體育素養培養的對策和建議

3.1、引導中學生樹立體育學習理念

如果要促進中學生加強體育素養，就必須從以下幾個方面來綜合考慮。首先，學校要引導中學生對體育及其培養體育素養的重視，加強體育活動的開展，不斷豐富體育課程內容，幫助中學生培養健康的生活方式；其次，引進和聘請專業性體育教師，避免文化課教師身兼多職。不斷加強體育教師的體育專業知識水平，和駕馭體育課堂教學的能力。第三，在現代體育教學過程中，體育教師應不斷更新和豐富體育課程相關知識，不斷學習和引進先進的體育教學理論，改變現階段體育教學的模式，確切轉變體育教學觀點，以加強和實施體育教學的素質教育，激發學生的體育興趣。從而不斷引導學生和學校的重視，是學生能積極主動的去參加體育課程和課外體育活動。

3.2、加強中學生的生理衛生知識和體育鍛煉常識

現階段，結合中學生的實際情況，必須加強中學生的生理衛生知識和體育鍛煉常識，讓他們清楚地認識到現階段健康體魄的重要性，不再僅僅是以應付學校要求的體育課學習和測驗為目的，而是以擁有健康的身體狀況和終身體育鍛煉為目的。督促學生應多參加體育活動進行體育訓練，加強體育意識與鍛煉習慣的培養，形成自覺進行身體鍛煉的習慣，以提高學生自身的學習效率。此外，學校也必須積極宣傳和建設校園體育文化，加強和引導中學生的心理健康教育，培養他們的責任感、堅忍不拔的意志以及艱苦奮斗的精神，從而提高他們獨立解決問題的能力，在擁有健康體魄的基礎上學習，促進中學生德智體美勞全面發展。

3.3、加強體育課程建設,引導體育基礎教學發展平衡

理論課教學可以豐富中學生的體育知識，增強他們的健康意識，因此，學校必須加強體育理論課程建設和學習。讓中學生自覺主動學習體育理論課程，認識到掌握體育基礎知識的重要性，并掌握一定的體育運動技能通過體育課加強訓練和實踐，讓體育課程真正向多樣化和應用型方向發展。首先，體育教材要充分結合中學生的特點和他們的興趣需要，以突出表現體育課程的實用性，并促進體育教學方法發展，改變體育教學模式單一的現狀，并不斷向現代化、多樣化、興趣化以及實用化的方向進行發展；其次，要充分結合社會環境和社會生活的條件，創新和提供基礎教學設施和體育器材，使學生在課外也可以開展在學校進行的體育運動項目；最后，必須完善體育課程設置，盡可能地對中學生進行觀察和調查，根據中學生的實際需要不斷修改和完善體育教學大綱，可以開設一些簡單易練的體育項目。總之，學校必須根據學校和中學生的實際情況開展體育活動，合理安排體育教學內容，在進行體育活動的基礎上不斷滿足學生的興趣愛好、豐富中學生的體育文化知識和開闊中學生的眼界。因地制宜、因人而異，真正促進中學生進行體育學習，以保證體育教學在各地區發展平衡。

4、結論

加強中學生體育素養的培養，是加強素質教育和培養全面發展人才的學生學習能力的重要途徑，只有引導中學生重視體育及其體育素養，才能幫助中學生養成良好的體育習慣和意識，從而以健康的體魄來提高學習效率和生活質量。

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