溫升豪 溫柔奶爸的健康人生

南方來(lái)的追風(fēng)少年

1978年出生在臺(tái)灣高雄的溫升豪，從小就在一種既嚴(yán)格管教，又開放熏陶的家庭環(huán)境中長(zhǎng)大。父親是個(gè)穿著皮衣、蹬著皮靴、騎著重機(jī)、養(yǎng)著德國(guó)狼犬的訓(xùn)導(dǎo)主任，那份酷炫與噴張的男性荷爾蒙成為家里兄弟倆最早的時(shí)尚啟蒙。哥哥樂(lè)于模仿父親，溫升豪也不落下風(fēng)。雖沒少挨訓(xùn)，但兄弟倆還是早早就相約出去騎摩托飆車。就連母親那臺(tái)“小綿羊”機(jī)車，也能被他們騎出每小時(shí)140公里的“比賽速度”。“當(dāng)時(shí)母親那臺(tái)‘小綿羊前面還掛著個(gè)菜籃子，心里覺得好丟人，可又沒辦法，只好飆得更快來(lái)顯示勇猛，結(jié)果常是摔到一身傷地回了家，父母又心疼又生氣，最終免不了要狠狠K我一頓！”回想起那時(shí)的簡(jiǎn)單快樂(lè)，現(xiàn)在的溫升豪仍然臉上掛著干凈笑容，總覺那般騎著摩托馳騁在溫柔潮濕風(fēng)中的感覺。跟臺(tái)灣很配。

那時(shí)候的空氣潔凈、泉水甘甜，鳳梨芭樂(lè)也清脆可口。18歲的平安夜里，讓同學(xué)騎著機(jī)車送自己回家。卻因轉(zhuǎn)彎時(shí)耍帥壓車壓太低而卡到足踝骨裂，以至于不得不拄著拐杖去拍了畢業(yè)照……“現(xiàn)在一身舊傷，都是當(dāng)追風(fēng)少年時(shí)換來(lái)的，有過(guò)疼，卻也變成回憶的快樂(lè)。”反倒是現(xiàn)在工作繁忙。海峽兩邊飛。還有自己的小家庭要照顧。難得的機(jī)車時(shí)光。竟成為他與父親和哥哥重溫親情的最好方式。“每次回到屏東老家，都會(huì)跟爸爸和哥哥來(lái)個(gè)‘男人的聚會(huì)。沿公路從屏東一路騎到高雄，風(fēng)仍然濕熱，但大家不再吃路邊的鳳梨芭樂(lè)。而是改喝咖啡了。”很多記憶和時(shí)光過(guò)去了便不再來(lái)，現(xiàn)在的他們也只能以每小時(shí)60公里的速度來(lái)騎重機(jī)。一路說(shuō)說(shuō)笑笑，連急著回家做飯的主婦也能超他們的車……“當(dāng)時(shí)真是有點(diǎn)尷尬。但還有跟家人一起騎騎車的時(shí)間，已經(jīng)很好了。”

模特——偶像——演員

身高180cm的溫升豪在模特圈里絕對(duì)不算高，但是天生有明星相，又懂得自我爭(zhēng)取，還健身鍛煉不遺余力的他。憑借1999年《Mens Uno》舉辦的第二屆模特大賽而被模特經(jīng)紀(jì)公司看中，開始擔(dān)任業(yè)余的雜志模特，并接拍了CF的廣告。高中時(shí)就曾參加電視選秀節(jié)目“天生名模”的溫升豪雖然一直抱持名模夢(mèng)，但真正入行才發(fā)現(xiàn)，想當(dāng)名模談何容易。“聽說(shuō)比較極端的同行，在秀場(chǎng)旺季時(shí)，都要斷食減重，那么高大的身材只靠喝水維持，真是恐怖。”犧牲健康卻只是要成為一件商品的移動(dòng)背景。年紀(jì)尚輕的溫升豪已經(jīng)對(duì)自己今后的道路產(chǎn)生游移。

僅僅兩年之后，他便將興趣轉(zhuǎn)到表演上。但演藝圈畢竟也不是簡(jiǎn)單之地，即使在Yoyo選拔賽拿到冠軍。最終也沒有簽約。后來(lái)他竟然還遇過(guò)被臨時(shí)換掉的“悲慘”經(jīng)歷，當(dāng)兵退伍后跟朋友合伙開餐廳，餐廳又倒閉，他說(shuō)當(dāng)時(shí)真不知是不是天將降大任于斯人的征兆。無(wú)事可做的他機(jī)緣巧合進(jìn)入東森s臺(tái)。主持《全球玩家》這個(gè)旅行節(jié)目，才真算進(jìn)入了演藝磨練期。“當(dāng)機(jī)會(huì)尚未降臨，能做的就是不斷積累。”這個(gè)平時(shí)溫柔細(xì)心的雙魚男，在這一時(shí)期就已經(jīng)顯示出自己拼命三郎的勁頭。

但在影視圈嶄露頭角，還要等到2006年的電視劇《危險(xiǎn)心靈》，他將劇中王牌數(shù)學(xué)老師詹朝威的雷厲風(fēng)行演繹得性妙性肖。給人留下深刻印象。而真正紅起來(lái)，則是扮演2009年的大熱偶像劇《敗犬女王》里的深情“學(xué)長(zhǎng)”宋允浩一角。那種深情脈脈又無(wú)言付出的形象真是讓無(wú)數(shù)女觀眾的心都融化了。而這種默默付出的特質(zhì)也可以說(shuō)是他在演藝圈多年的寫照，先后5次入圍臺(tái)灣電視金鐘獎(jiǎng)而未能中選，眼看著許多同輩好友或后輩新人紛紛加封視帝頭銜。“說(shuō)不期待拿獎(jiǎng)都是假的，直到現(xiàn)在還是會(huì)期待。但已經(jīng)沒了早期那股著急。入行幾年之后，慢慢也了解，有時(shí)除了努力，拿獎(jiǎng)也需要一點(diǎn)運(yùn)氣，急也急不來(lái)。我就告訴自己要更加努力吧！”

倒是轉(zhuǎn)戰(zhàn)到內(nèi)地發(fā)展，他越發(fā)卸下了偶像的光環(huán)，逐漸回歸一個(gè)演員的本質(zhì)，發(fā)現(xiàn)如實(shí)去演戲，其實(shí)是那么過(guò)癮的一件事。“當(dāng)初當(dāng)模特，最棒的本事是襯托商品又不搶商品的風(fēng)頭；后來(lái)演偶像劇，是抓住機(jī)會(huì)展現(xiàn)自己，讓自己成為鎂光燈和觀眾眼球的焦點(diǎn)；現(xiàn)在覺得當(dāng)演員，重要的是展示角色的靈魂，我不是在炫耀自我，也不是在討好觀眾，而是在塑造一個(gè)有血有肉的‘別人。很多人都可以來(lái)塑造這個(gè)‘別人。但誰(shuí)更好，就要看誰(shuí)給他更多的靈魂。”

這所謂的“動(dòng)”既包括身體，也包括心理。健身自然不在話下，看他那一身漂亮的肌肉就可想象他的努力。“一有空我就會(huì)上健身房，做伸展類型和器械的鍛煉；平時(shí)也會(huì)借助身邊僅有之物來(lái)運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在最常做的應(yīng)該是打拳和舉啞鈴，也愛上了打高爾夫。”很多人都想分享他的健身訣竅，但他說(shuō)鍛煉哪來(lái)捷徑和秘訣？全靠良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣與不懈的恒心。“堅(jiān)持太重要了，在運(yùn)動(dòng)上，千萬(wàn)不要給自己找借口。”他自然是個(gè)有恒心的人，一直信奉吃多少動(dòng)多少的原則，偶爾貪口，就一定督促自己用運(yùn)動(dòng)把這些潛在脂肪“消耗”回來(lái)。“我是個(gè)自由自在的人，雖然很關(guān)心健康問(wèn)題，但在飲食上并不是嚴(yán)格的養(yǎng)生派。因?yàn)槲矣X得好的心態(tài)比嚴(yán)格的飲食更重要啦！偶爾我也會(huì)大吃大喝，飽飽口福，但每一次都記得適時(shí)運(yùn)動(dòng)，從不偷懶！”

當(dāng)然，因?yàn)閮?nèi)地拍戲多奔波，自然環(huán)境也比較多狀況，所以他也要自己多注意補(bǔ)充水分，還開始吃維生素和燕窩等保健品。又因?yàn)榕膽蛩ｉL(zhǎng)期熬夜，飲食也不太正常，年近不惑的溫升豪現(xiàn)在最擔(dān)心的是心血管疾病。“類似中風(fēng)、心肌梗塞等問(wèn)題我還挺關(guān)注的，反倒是皺紋、老化等藝人緊張的問(wèn)題我比較不擔(dān)心。我想衰老是自然現(xiàn)象，我們順應(yīng)就好。至于身體健康，畢竟我遠(yuǎn)離家人，保持自己的健康，才是對(duì)他們負(fù)責(zé)。”同時(shí)，他也強(qiáng)調(diào)保持身體靈活性的重要，就如同他大得像洗三溫暖，一個(gè)拍攝從早到晚就會(huì)有完全不同的變化。尤其我們常常到外地工作，跟不同單位合作，通常一個(gè)月內(nèi)也要適應(yīng)好多陌生的人和事物，需要極強(qiáng)的抗壓性。所以有時(shí)候在這種快速變動(dòng)的環(huán)境中，情緒也容易來(lái)得快。再遇到常常接受負(fù)面情緒的狀況時(shí)，人也容易有很大很莫名的反應(yīng)。”面對(duì)這些，他坦言自己也一定會(huì)身墜壓力當(dāng)中，但還是勸自己盡量保持身心愉快去面對(duì)。“我通常就暗暗對(duì)自己說(shuō)，等收工了去大吃一頓來(lái)療愈身心，還真管用！當(dāng)然，吃后也要相應(yīng)地運(yùn)動(dòng)，否則等悔之晚矣時(shí)，心情就會(huì)更差，就更不腱康了！”想自己剛出道時(shí)，那么多不順利，他都是靠跟自己“精神喊話”來(lái)堅(jiān)持的。“那時(shí)我會(huì)給自己設(shè)立時(shí)間目標(biāo)，讓自己有充分空間跟時(shí)間去努力。很幸運(yùn)，我?guī)缀醵荚谧约涸O(shè)下的時(shí)限內(nèi)完成目標(biāo)，這給了我很多信心。當(dāng)然，難免也有彷徨，每當(dāng)這時(shí)，我就去運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)讓我暫時(shí)專心，不去多想，是很好的調(diào)劑身心的方式。”

對(duì)于小女兒，他最重視的也是她的心理腱康，更甚于任何其他教育。“我希望她健康快樂(lè)地長(zhǎng)大，特別是心理要腱腱康康、干干凈凈，不要有太多負(fù)面想法。我總覺得想法健康，生活才會(huì)健康吧！”

Q&A

1.在新戲《媽媽像花兒一樣》中，你與許晴和林永健都有對(duì)手戲。感覺怎么樣？最難忘的是什么？

A：抱持學(xué)習(xí)態(tài)度，我很感謝兩位優(yōu)秀的前輩，給我很多學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。在他們的身上感受到強(qiáng)大的氣場(chǎng)。這是我還很不足的部分。對(duì)我來(lái)說(shuō)，這也是第一次超齡演出。要與兩位大腕前輩演大學(xué)同學(xué)，這一開始是挺有壓力的。而且特別的是，在戲里，我還有個(gè)20多歲的女兒。不過(guò)后來(lái)還挺順利的，播出看起來(lái)也無(wú)違和感，戲里的女兒現(xiàn)在我們也都還有聯(lián)絡(luò)，她還是叫我爸爸。

2.在你塑造的眾多角色中，你自己最喜歡哪個(gè)？

A：每一個(gè)角色我都很喜歡，因?yàn)閷?duì)我來(lái)說(shuō)，每一個(gè)角色都是從無(wú)到有。由我自己不斷堆積出來(lái)的，這個(gè)過(guò)程既像做雕塑，又像通靈，因?yàn)橐o這尊人物“雕塑”注入靈魂。

3.那這眾多的角色中，你又覺得哪個(gè)角色跟你自己最接近？

A：我覺得應(yīng)該是《一八九五》里吳湯興這個(gè)角色。這是一部描述抗日的電影。反映1895年時(shí)臺(tái)灣被割讓給日本的時(shí)候，臺(tái)灣義勇軍的努力跟辛苦。那種堅(jiān)毅和堅(jiān)持應(yīng)該是我自己骨子里有的一種東西吧。

4.現(xiàn)在如果不受限制地讓你挑選，最希望演什么樣的角色？

A：詹姆斯-邦德。我喜歡近年來(lái)的詹姆斯·邦德。因?yàn)橐郧斑@個(gè)角色只是個(gè)很酷很帥的男人，像個(gè)標(biāo)志。但現(xiàn)在這個(gè)角色有更多的面相出現(xiàn)，有血有肉，會(huì)失戀、會(huì)痛苦、會(huì)悲傷，會(huì)因?yàn)槟昙o(jì)越來(lái)越大而產(chǎn)生自我認(rèn)同上的疑慮，我喜歡這樣真實(shí)豐滿的角色。

5.你覺得自己帥嗎？你認(rèn)為帥應(yīng)該怎樣來(lái)定義？

A：我覺得帥的定義是內(nèi)斂、優(yōu)雅、令人有安全感，還要相處起來(lái)讓他人覺得自在舒服。我以前覺得自己不算帥，但現(xiàn)在應(yīng)該還可以……吧？

6.你怎么評(píng)價(jià)自己的性格？能快速說(shuō)出自己的優(yōu)缺點(diǎn)嗎？

A：我是比較性情中人。缺點(diǎn)是：情緒化。脾氣來(lái)得快也去得快，比較缺乏耐心；優(yōu)點(diǎn)是：滿親切的，會(huì)照顧人，做事也很認(rèn)真。

7.扮演了這么多情感豐富的男人，現(xiàn)在的你怎么看待“愛情”？

A：愛情是煙花，很美卻稍縱即逝。愛情最后會(huì)升華成親情，親情才是長(zhǎng)長(zhǎng)久久的。當(dāng)然，不可否認(rèn)愛情是很美的，但經(jīng)歷過(guò)，記住它的美好就好了，切勿太過(guò)執(zhí)著。

8.你有自己平時(shí)的護(hù)膚和扮帥心得可以跟大家分享嗎？

A：護(hù)膚的部分最重要的是清潔，清潔完要擦化妝水及乳液保養(yǎng)。除此之外，像在北京工作空氣比較千，我也會(huì)敷面膜，大概一兩周敷一次，看膚況。

9.你認(rèn)為對(duì)于保持健康來(lái)說(shuō)，什么最重要？

A：心態(tài)，保持身心愉快，自然健健康康。

10.平時(shí)除了運(yùn)動(dòng)之外，還有什么愛好？

A：旅行吧！我覺得我的工作就是一種旅行，我常常到處工作。什么國(guó)家都不設(shè)限。我覺得旅行是由心出發(fā)的，離開家門對(duì)我來(lái)說(shuō)就是一種旅行，無(wú)論是身體或是心理，都是一種旅行。我很喜歡。

11.娛樂(lè)圉在外界看來(lái)華麗又令人艷羨。你身在其中有沒有體會(huì)到哪些不足為外人道的壓力和不易？

A：大家都覺得娛樂(lè)圈非常好賺錢，但也許一百個(gè)人，只有五個(gè)人可以達(dá)到。娛樂(lè)圈是一個(gè)淘汰率非常高的行業(yè)。競(jìng)爭(zhēng)非常激烈。我覺得努力是必要的。但努力并不等于成就。不要給自己太大壓力。也希望圈外人多給圈內(nèi)人一些呼吸的空間和鼓勵(lì)。

12.你認(rèn)為什么才是真正的健康和幸福？

A：幸福就是有好的朋友、有好的家人。寂寞的時(shí)候可以有人陪，難過(guò)的時(shí)候可以有人訴苦。健康則是能吃的時(shí)候就吃，能走的時(shí)候就走。一切以自然界運(yùn)行的方式進(jìn)行著。不強(qiáng)求、不刻意、不勉強(qiáng)。