吳辰君 只要健健康康，生活就是一場“簡單任務”！

吳妙弋

從17歲出演成龍大哥的《簡單任務》開始，吳辰君似乎就一直被幸運之神眷顧著：演戲、投資、戀愛、結婚、當媽媽……無一事不順利、不開花結果。她揚一揚笑容明媚的面孔，一瞬間仿佛所有陽光都照到了她的身上。“我做人做事都力求簡簡單單，凡事用健康的態度去面對、去解決，沒有過不去的。”的確，這么多年來，她總是明白自己要走什么路、要做什么事，舍得辛苦、不懈努力，也懂得適時轉身的智慧，現在做了媽媽，更是當機立斷、取舍有度，這樣簡簡單單、健健康康的女子，上天也舍不得不給她好運氣！

17歲的“龍女郎”

都說愛笑的女孩運氣不會太差，那么在吳辰君身上，我們可以說又愛笑又健康的女孩，運氣一定很好。1978年在臺灣出生的她快到8月份的尾巴，也是獅子座。擁有這個火象星座一貫雷厲風行、爽言直語的性格特征，吳辰君從小就是個運動力和行動力都超強的女孩子。可能是因為從小身體底子打得好。所以在演藝圈中她是出了名的好體能選手，往往別人都因為不斷的換場熬夜而叫苦不迭時，她還像個自充電小太陽般有說有笑。當然，這種過硬的身體素質不僅帶給她好的體魄，還在冥冥之中將事業發展的紅線引到了她的面前。

周星馳21歲出演《射雕英雄傳》里的宋兵乙時，只混到了4個鏡頭，第四次出現2分鐘就被謝賢打死了；較他年長一歲的劉德華更慘，在同一部戲中站在成吉思汗身邊當侍衛，連半句臺詞都沒混上。而吳辰君在17歲那年就已經踏入娛樂圈，在成龍大哥的電影《警察故事4：簡單任務》里扮演女主角，這可真是幸運星砸到了頭上，想不紅都不行。那個年頭“×女郎”的說法還沒有太流行，但她這個青澀的“龍女郎”還是讓整個大銀幕為之驚艷——因為在那個最不缺大美女的20世紀90年代初的香港影壇。這個小麥色皮膚、豐滿嘴唇、清透眼神、倔強表情的小妹妹真是一股別樣的清風。她身上那種咻咻的，帶著小母豹般噴薄生命力的氣質，讓這部原本應該是絕對男人。或者說絕對成龍的電影，有了一點分庭抗禮的意思。“那時候很多女演員都想爭取這個角色，我的經紀公司也安排把我的資料和錄像帶寄給制片方，稀里糊涂我也就加入了征選大軍。后來成龍大哥和香港導演飛來臺灣叫我過去面試，當時也是太小，初生牛犢不怕虎，我心里就想：好吧。我就當去見見大明星也不虧了。”沒想到就是這次的碰面，把成龍的女主角敲定了下來，與她一起去面試的其余4人難免失落而歸，剩下這個懵懂的小妹妹迷迷糊糊就走向了自己的閃耀未來。

“當時可能也是看重了我的水性好吧。他們只告訴我電影里會有一些水下的鏡頭。結果沒想到哪里是一些？在澳大利亞黃金海岸拍攝的半年中，至少有一個月是每天都需要在水里拍十多個小時的！”這讓吳辰君這種酷愛游水的人，在拍完這部電影后的半年內都對游泳池感到抗拒。“也是很幸運吧。第一部戲就是跟成龍大哥合作，他可是個體力超人，永遠都精力充沛、手舞足蹈的人，說話、行動都很快，任何時候鏡頭對準他，他都永遠在狀態！那時候我就想：哦。原來當演員應該是這個樣子的啊！這對我之后的工作影響很深。我總是要自己以準備好的樣子在現場。”演戲多年，她直言也見過不少懈怠散漫的同行。但這第一次的經歷和從小父親的嚴格訓練，卻拼命拽著她，一直自律自控。“這是一種專業精神，是對他人的尊重，也是一種健康的面對工作的態度吧！”另一份幸運則來自這部電影的導演唐季禮。“唐先生著實是位溫文爾雅的紳士，特別斯文、特別溫柔。那時候我是什么都要從頭學起的新人，真的是一點點地教哦，但不論什么情況，他從來都不罵人、不急眼。這在當時可能沒覺得什么，到后來自己拍戲時，看到新人被別的導演罵到哭，自己也試過被其他導演訓斥的滋味，才后怕說，幸虧第一部戲遇到唐季禮，要不然一定會被罵到信心盡失吧？”說會失去信心。于她這個“小太陽”恐怕可能性不大，但幸運倒是真的。那時候第一次離開家如此久，人在異國他鄉，吃不熟悉的飯菜，偶爾想家時也會很難過，可不論是巨星還是名導演，都會立刻以溫柔姿態來包容安慰她，甚至帶她出去吃好吃的，以化解思鄉的愁緒。“溫情和善意真的是我一直接收到的，它讓我總看到人和事物美好的一面。讓我的心態永遠是積極健康的，這一點我一直很感恩。”

巨星“收割機”

許多人擠破了頭都想跟在明星身后混個臉熟，哪怕只有一個鏡頭。但從《簡單任務》開始，吳辰君的演藝道路就可謂是高開高走。除了成龍。她后來還在許多電影中都有幸跟頂級男星演對手戲。被圈內人“羨慕嫉妒恨”地稱為“巨星收割機”。譬如在《黑金》里跟劉德華和梁家輝的合作，真正讓她對“一個演員的基本素質”有了深刻體會；在《半生緣》里飾演最后跟黎明結婚的富家女，在《玻璃樽》里再次跟成龍，還有梁朝偉對戲。在《澳門風云》里扮演周潤發的性感秘書……可以說這些前輩對她的照顧和啟發也讓她獲益匪淺。“劉德華是我從小到大的偶像。他工作非常努力，又重情義，還相當顧家，值得被我們每一個人當作榜樣。梁家輝則是超級平易近人，你如果不認識他，根本想不到面前的竟然是一位影帝，而且他的演技真的是沒話說。永遠都很進入狀況。黎明則又有一點不一樣，他的感覺是斯斯文文的，而且很有自己的生活品位，即使是在拍戲期間，休息時也總要自己品品紅酒、聽聽音樂。活得很有自己的狀態。至于發哥，那就真的可以說是天生的演員了，永遠都是魅力十足的，你根本不可能‘逃過他的魅力！而且別看發哥是大哥級別的。但他身上又自然流露一種喜感，我特別喜歡看他演的喜劇。渾然天成……”講起圈中事，吳辰君明顯High了起來，讓我們都不禁為她工作中的樂事所感染。別人拍戲都說累、說苦。但問起她來，卻似一點沒有，或者說留下來在記憶里的全是開心，這其實也是智慧之一種。但她說劉德華還是讓她流過眼淚：“那是我結婚時，他因為工作不能到場，竟然還專門錄了一段視頻在我婚禮上播，我真是當場感動到飆淚，那可是感激幸福的淚水啊！”

當然，對于大陸觀眾來說，至今仍會提起的是她在電影《風云》中扮演的“孔慈”。她自己對于這類古裝角色并無十分偏愛，反倒是跟吳建豪、吳克群一起拍的偶像劇《蜜桃女孩》是她自己的心頭好。“當然。我對自己演過的角色都難免會心生‘愛意，但要說最喜歡的，恐怕還是《蜜桃女孩》中的小桃。因為整個拍攝過程仿佛就像讓我又回到了學生時代，每天都是傻傻地開心著，好單純好快樂的感覺。”這也是吳辰君覺得跟自己最貼近的一個角色——健康、陽光、正能量，還是個運動健將，從高中就開始游泳訓練…·-乍一看，這簡直就是為吳辰君量身定做的嘛，難怪當年從香港轉回臺灣拍電視劇，只這一部就人氣飆升。

但真正要說到在表演上的成熟，還要從《卡車上掉下的小提琴》講起。2003年接拍這部由內地導演江澄執導的小眾文藝片。實在跟吳辰君以往的經驗迥然不同，整個班底除了她，都不太知名。而且她在影片中扮演的鄉村女教師角色跟她本人的經歷大相徑庭，因此她為了更貼近人物，還把平日里最愛的時尚用品悉數拋到腦后。然后將自己“隔離”出來，體驗角色。“我從小到大都是很幸福快樂地成長的。跟片中那個女教師差得蠻遠。所以演這部戲真是下了一番功夫。”后來這部小制作的電影拿到2003年美國圣·何塞電影節的最佳外語片獎和最佳導演兩項大獎。對吳辰君來說也是無上榮譽。

健康生活，陽光滿溢

吳辰君自詡是個健康寶寶，平時對飲食、作息、運動等問題都很關心。但相比一些刻意為之的細枝末節，其實她更在意一種健康的心態和生活方式。“現在想來，我青春期的叛逆很短暫和溫和，其實這要感謝我的父母，他們從我很小開始，就給我嚴謹的訓練，并教給我一種積極健康的做人態度和方法。”因為從小進行體育鍛煉，特別是親水運動，吳辰君不論壓力多大、工作多忙，總能找到自己的緩釋出口。譬如有一年，她說自己“發瘋”般一連拍了8部電影和電視劇。身體被消耗得很嚴重，又沒有時間來處理，結果身體出現整體紊亂失衡的狀況。她這樣一個從小就健康慣了的人，這才反應過來身體不論在任何時候都是怠慢不得的，也不存在迅速健康這回事。“意識到問題嚴重。我這才逼迫自己平靜下來，研究營養對策，用食療的方法來為自己科學調理，最終找到最適合自己的健康有機的方法。”她說自己始終相信“是藥三分毒”，相比起藥物，對于一般性不適她更相信食療的作用。“你看我這六七年來。幾乎沒有刻意去吃過什么藥。我女兒這么小，有時候有點小小的發燒，我都是給她多補充水分，讓她自己挺一挺就過去了。小孩子有時候就是會有這樣那樣的小毛病。不需要太緊張，讓她自己挺過去，其實是人體的一個正常的過程，比動不動就去打吊針要好得多。”而對于一家人的飲食，她也悉心調配，忌食油炸、麻辣和過度加工的食品，而且所有菜都用橄欖油來烹調。“想到臺灣，都會饞嘴炸雞排啊這類食物，我其實也會。但現在就是忌得很好。我現在每一餐基本都是半碗肉、半碗米飯和一大碗青菜這樣的配搭。給先生也差不多是這樣，幸好他也吃得比較清淡。我們很容易達成一致。”先生工作忙碌辛苦。吳辰君總是默默做好后勤，而這健康飲食的控制就正是她為先生擬定的每日健康計劃的重要組成部分。

從出道以來。她健美的身材。尤其是一雙結實勻稱的美腿。很是令人羨慕。除了從小打好的運動底子，跟她長期不懈的鍛煉習慣也不無關系。“我覺得健康是七分飲食、三分運動。所以我自己每天都會堅持簡單運動至少20分鐘。我也請了健身私教，雖然因為時間關系做不到每天去練，但只要不拍戲，至少每周會去健身房找教練全方位地訓練一次。而每一天。我也會堅持做一些重量練習和有氧訓練。譬如去散步、快走、騎腳踏車……我是一個給我一塊地板就能動起來的人。”吳辰君的鍛煉“口訣”就是：有動好過完全不動！別看說得直白簡單。卻是最能勸勉大家堅持下來的鼓勵語。“我還想跟大家分享的一個保持好體態的秘訣就是做一個很簡單的動作——深蹲。從每天15～20下開始做，只要每天堅持，你很容易看到效果——它會讓你的大腿肌肉緊實且線條流暢，同時也能收緊臀部，讓你看起來更有活力！每次運動完。我真的都會有種豁然開朗的暢快感！”聽她話音里的熱情。突然感覺自己眼前仿佛都明亮了起來。嗯，運動改變人生，或許也是可能的！

辣媽的幸福鑰匙

人人都艷羨吳辰君的好運氣，但熟識她的人卻會說：你了解她的為人就知道這些好運都是她值得的。2003年前后把工作重心慢慢轉到大陸。工作上的努力自不必說。后來在好朋友的香港婚禮上當伴娘。有緣結識了現在的先生廖懷南。再后來大家回到北京。廖先生花了一年時間默默在她身邊做朋友，在交往三年后，兩人大婚，可以說是從默契發展到互相依戀的甜蜜曲線。兩人性格相投、興趣相同，價值觀、家庭觀，甚至育兒觀念都很合拍。“愛情當然是很一門心思的甜蜜。但家庭卻需要有智慧地去經營。互相禮讓能保持融洽的家庭氣氛，有共同話題則是讓兩個人的關系長久維系的關鍵。當然，婚姻更應該認真地去看待，對于自我的脾氣要有種收放自如的控制力，不要鉆牛角尖。所以我都覺得，現代人可能30歲后再結婚是更合適的吧？”

而在教育寶貝女兒的問題上，這對智慧夫妻也嚴格遵守“言教不如身教”的原則，以至于到現在，反而是因為女兒，吳辰君的作息時間變得更規律、心態也變得更平和。“懷孕時我也很天真地想。等到孩子1歲時我就要回去拍戲。結果現在才發現，其實是我離不開她了，我真的很享受當媽媽和照顧一個小生命的感覺。”盡管言語間都充盈著甜蜜，但吳辰君的育兒經卻一點都沒有溺愛的成分。“現在女兒還小。還說不上什么教育。但我希望現在就能教給她禮貌和一些最基本也最重要的規矩。”而從27歲開始就清楚理智地規劃人生、學習理財投資的吳辰君。在對女兒的“投資”方面也充滿了理性。“我不會心血來潮就給她買很多禮物，特別是那些很快就會用不到的玩具。我覺得真的很浪費。但我會很愿意給她買書，絕不是電子版，我不給她看屏幕的，而是要讓她翻翻紙頁的感覺。看上面的圖畫。現在她才1歲4個月，但已經很喜歡翻書來看，自己沒事就去找書來翻，這其實也為我自己增加了很多閱讀的機會。如果不是她，我自己都不知道原來有那么多故事我是沒讀過的。”

從第一部電影入行，到現在也已經二十年了。跟青春時期的自己相比，吳辰君坦言現在她的內心更安定、更有責任感了。“從前比較急比較快，現在反而學會放慢自己。從前對時尚對漂亮東西毫無抵御力。現在覺得擁有一顆懂得感恩和回饋的漂亮的心更重要。”從當初簡簡單單的陽光少女，到如今簡簡單單的智慧辣媽，吳辰君一直積極健康地面對這個世界、面對自己內心，生活對她而言，的的確確是一場精彩卻純粹的“簡單任務”！

Q&A

Q：最近都沒有新動作，在忙些什么？

A：謝謝大家關心，因為目前女兒才1歲多，所以我的重心還是會放在家庭和孩子身上。我想在她3歲之前都能有充足的時間和她相處。

Q：為什么是3歲？

A：我覺得孩子的0-3歲是很關鍵的時期，他們對這個世界的一些最基本的認知和感受都來自這個時期。同時，小孩子的很多習慣也需要在這個時候養成，所以我希望自己能在這段時間多陪在女兒身邊，陪伴她成長，也見證她成長。當然，我也有自己的“私心”。孩子大了可能她會不太想需要我，所以在她還很依賴我的時候，我要充分享受這段親子時光。

Q：你對女兒的教育理念是什么類型？

A：現在她還太小，還說不上教育。但我希望能給她一個健康的生活環境，包括身心雙方面。譬如，只要空氣情況好，我就一定會帶她到戶外去接觸大自然。去草坪上走走、去曬曬太陽、去感受風的吹拂……我覺得沒什么比自然能給予她的能量更多。當然，前段時間北京霧霾嚴重，我們就只能暫停了。

Q：針對這種不理想的空氣狀況。你有什么健康方式應對嗎？

A：我還真算是家里的健康小能手，平時也會多關注養生、健康方面的訊息，尤其是有了寶寶之后，更是針對兒童健康保護的內容多多學習。比起吃藥來說，我特別相信食療的效果，所以霧霾天里我都會熬梨水給家里人喝，既溫暖又甜蜜，還有清理呼吸道和潤肺的效果。

Q：你自己平時有什么健康習慣？

A：我有自己的一套“吃經”，每餐基本都控制著半碗肉、半碗飯和一大碗青菜的比例。我也會忌油炸食品和過辣的食物，特別是加工食品一定不吃。我覺得我的健康，70%是靠控制飲食，30%是靠運動。我每天都會運動，有塊地板我就能動起來。我的口號就是：有動好過完全不動！