兒童冬季泡腳有講究

呂斌

秋冬季泡腳，是很多人都在堅持的養生方式。有些家長自己愛泡腳，也把這樣的養生方式延續到了孩子的身上。有人認為泡腳可以提高孩子的睡眠質量，改善孩子的血液循環，還不容易患感冒。但也有的家長認為，孩子最好不要泡腳，因為泡腳并不適合每個人。

據了解，不少家長有給孩子泡腳的習慣，特別是一些學齡前兒童。有家長表示，給孩子泡腳一開始只是嘗試，但堅持下來，發現孩子手腳熱了，感冒也少了，所以認為泡腳對孩子的身體很有好處。

“我家孩子每年冬季都泡腳，邊泡邊看書，每次會泡半個小時以上，等身上有點出汗了才起身。”趙女士說，感覺冬季給孩子泡腳對身體很有好處，不是說腳部有很多穴位嗎？泡腳可以刺激穴位，提高身體免疫力。

伊先生告訴筆者，去年為了給孩子泡腳，特意去買了個木桶，孩子每天泡腳，而且隨著泡腳次數的增多，時間的延長，他發現孩子腳部的耐熱力也增強了很多，但一次熱度沒有控制好，而且泡腳時間太長，造成孩子腳底和腳背輕微燙傷了。這以后給孩子泡腳，頻率減少到一周一次，而且溫度嚴格控制在40℃左右，以防再發生意外。

關于該不該給孩子泡腳，陳先生說：“我查過很多資料，有說給孩子泡腳有利的，也有說孩子不宜泡腳的，兩種說法都說得頭頭是道。所以我認為，給孩子泡腳應該害處不大，但如果頻繁給孩子泡腳，或者泡腳時間過長、水溫過高，對孩子肯定沒有好處，所謂過猶不及。”

泡腳確實是一種不錯的養生方式，但對于一些內火比較旺盛的兒童來說，不應高頻率泡腳。中醫師認為，孩子本身就是比較容易發熱的個體，大部分孩子內火比較旺盛，這類孩子泡腳容易引發上火，會熱上加熱，所以并不是每個孩子都需要泡腳。但是對于那些冬季手腳冰涼，或者容易感冒的孩子，家長可以適當給孩子泡一下腳，然而頻率不宜過高，每次泡腳的時間也不要過長，最好控制在15分鐘以內，水溫要控制在40℃左右。過小的孩子因為肌膚比較嬌嫩，以溫水洗腳最適宜。

還有人說，網絡上傳言給孩子泡腳容易引發腳的韌帶變松，影響發育。對此，骨科醫生認為，對于正在發育期的孩子來說，因為足弓還沒有發育好，所以確實存在這樣的問題。另外，給孩子長時間泡腳會增加腳部的濕氣，引發濕疹等皮膚感染。但也并不是說這個階段的孩子不能泡腳，而是應該降低頻率，減少時間，降低溫度。