我和老伴的養生“私人訂制”

錢玉寬

□ 健點身 退休后，我和老伴把在職時的生活規律、作息時間、生活內容等統統改弦更張，開始了一種全新的生活方式：靜下心來，全身研究晚年生活。我和老伴每天早晚必攜手到公園或小區南側的護城河邊，參加各種體育鍛煉。在鍛煉中，我倆互為對手和幫手，傳手球、打羽毛球、接踢毽子、打太極拳、練習瑜伽、慢跑等。在職時，整天忙忙碌碌，忽略了夫妻交流與溝通，現在有時間了，心也靜了，我們可以邊鍛煉邊交心了。在踢腿的間隙，談談初戀的往事；在慢跑的過程中，嘮嘮相互牽掛的情節……身體在鍛煉中越來越壯實，心在閑聊中越貼越近。天天對進對出，日日形影不離，讓周圍的年輕人都羨慕、嫉妒呢！老伴經常開玩笑說：咱兩個老東西又開始談 “戀愛”啦！

□ 做點事 人到老年，最怕的就是不動手、不動腦。腦袋一閑下來，人也就老得快了。為了不讓衰老來得過快，我們利用各自的專長，為社會奉獻一點余熱。我和老伴退休前都學過法律，退休后，我倆先后受聘于三家企業，做他們的法律顧問。每周三、五我倆到企業去“上班”，為企業員工講解法律知識，幫助企業簽訂合同和依法討要欠款等。幾家企業的員工們都“封”我們這對老夫妻為“普法鴛鴦”。有時，為了一件經濟糾紛，我和老伴在家爭論好幾日，直到說服對方為止。我們還在家中創辦了一個“校外輔導站”，協助學校管理好小區內中小學生們的“課外生活”。經常在家中舉辦“紅色詩歌PARTY”、“快樂的兒童節文藝晚會”、“我能行小學生技能大賽”、“我是家里的理財師”等活動。我和老伴輪番上陣，爭當“主角”，相幫相助，大有“夫妻雙飛”的溫馨氛圍。做點事，使我和老伴的心貼得更緊了。

□ 會點友 人不能沒有朋友，不論在職或退休。為此，離崗后，重新確定了我和老伴的交友圈，在交友中增長見識，開闊視野，增進友情，加深感情。我們和中小學生一起做游戲，和青年們一起出游，和老友們一起聊天、聚會。做游戲使我們找回了童心，出游使我們增添了力量，聊天使我們更加理解生活、感悟生活、熱愛生活，同時，也使我和老伴在“不離不棄”、“相濡以沫”中體味到了“人間重晚情”的深刻含義。

□ 找點樂 退休雖曰“退”，實則也是“進”，是一種新生活的開始。為了使我和老伴的新生活更加豐富多彩，更有價值、更有品位、更有內涵，我倆培養了許多愛好，諸如養花、養鳥、下棋、賽詩、郊游、扭秧歌、打門球等。我們在活動中找到了快樂，找到了年輕，也找到了新生活的無限魅力。小區內的居民們都說：這對老鴛鴦，越活越年輕，越活越時尚，越活越有趣！——咱老百姓實實在在的日子哪來那么多的羅曼蒂克呀，可是，只要你想創造和挖掘，那就會有，而且還會源源不斷！