乒乓球運動員專項體能量化標準與評價

高丹娜 朱雪宇 石磊

本文為中央高校基本科研業務費專項資金資助（Supported by the Fundamental Research Funds for the Central Universities）（SK2013022）

【摘 要】 本文在分析研究的基礎上，提出了乒乓球運動員專項體能評價體系的10項指標，確定了每個指標的權重排位，即：中臺扣球遠度、半分鐘杠鈴快挺、20 m折返跑、50m跑、杠鈴深蹲、坐位體前屈、一分鐘雙搖跳繩、1500m跑、立定跳遠、十字快速交換跳。從而為制定個體體能訓練方案提供了決策依據。

【關鍵詞】 乒乓球運動員;專項體能;量化分析;體系構建

乒乓球運動員的專項體能訓練不僅是隊員迎合比賽強度的必然需要與現代戰術日益趨近形勢中的必然重點，也是學習和發揮重要技術的起步平臺。蔡振華曾在比賽訓練中明確指出：“多年來，乒乓球教練員對體能的認識是膚淺的，隨著乒乓球運動的發展，比賽中對抗性加強，其基礎是要有良好的體能作為保證”。我們要保持在乒乓球項目的領軍地位，必然要求要達到現代乒壇發展的現實要求。大賽勝負常常會取決于運動員的速度、力量、靈敏、協調、柔韌、耐力等方面的專項體能素質，因此，必須加強專項體能訓練的科學化和系統化。在運動訓練過程中，診斷是訓練活動的起點。體能訓練的科學化保證之一就是科學診斷，診斷和量化評價的功能有初選、評定、判別、反饋、鼓勵和引導等方面，科學的評價和診斷是運動員在進行高效的專項體能訓練中的重要一環。本文試從評價和診斷的角度對乒乓球運動員的專項體能進行研究，為構建乒乓球運動員專項體能評價體系和科學化提供理論參考。

專項體能的概念，其內涵和外延長時間以來為各方專家所關注和熱議，對它的概念存在著不同層次的認識。有學者指出，機體體能分成三個類別：健康體能相關人體健康，一般運動體能相關基本的運動能力，專項技術體能相關具體的某一運動項目。專項體能對于乒乓球項目而言，大致包括反應、判斷、起動、移動、揮臂形成的一個動作周期，與反應、速度、靈敏、協調、耐力、力量、靈敏等專項因素緊密相關。現代科技不斷地高速發展，訓練監控的方法日益先進，國內外學者對乒乓球運動員專項體能判斷的標準和指標等進行了不同層面的研究，但并沒有形成統一的標準體系。

一、研究對象與方法

1、研究對象

以乒乓球運動員（國家二級以上運動員30人）為實驗對象，以乒乓球運動員的專項體能作為研究對象。

2、研究方法

（1）文獻資料法：依據研究對象查閱中文期刊網和國家體育總局等網站，收集相關文獻和資料，了解目前乒乓球專項體能的研究現狀、存在問題和發展趨勢。

（2）問卷調查法：為了使乒乓球運動員專項體能評價指標具備一定的合理性，研究采用專家問卷調查表進行了調查，共計發放問卷10份，回收10份，回收率100%。

（3）測試法：運用初選指標體系統計后得到的“關鍵性指標”，對研究對象進行測試（最后明確了7個指標）。

（4）數理統計法：應用SPSS11.5統計軟件對測試數據進行常規統計學處理。

二、結果與分析

1、對專項體能的指標進行初篩

體能基本包括速度、耐力、力量、柔韌和靈敏等五個方面，我們依據這五個方面首先選出了二十七個與乒乓球運動相關性較強的指標，速度類：低重心四角跑、50m跑、20 m折返跑、八字踩點跑、100 m跑;耐力類：約30分鐘大強度比賽后心跳次數、1500m跑;力量類：半分鐘杠鈴快挺、中臺扣球遠度、杠鈴臥推重量、立定跳遠、縱跳摸高、半分鐘仰臥起坐、一分鐘仰臥起坐、杠鈴半蹲、杠鈴深蹲、杠鈴高翻、一分鐘俯臥撐;柔韌類：側滑觸桿、坐位體前屈、旋肩測驗、立位體前屈;靈敏類：雙腳急速變化觀察指令向兩側探步、十字快速交換跳、一分鐘跳繩、一分鐘雙搖跳繩、聽指令做動作姿勢。然后我們應用特爾斐法，請相關領域的專家對27個初選指標采用五級評分法進行量表打分，問卷打分后進行統計處理，計算每個初選指標的平均分數，按照平均分數的排位再次篩選出最為靠前的指標，第一次初篩后我們得到了前10項指標：中臺扣球遠度、半分鐘杠鈴快挺、20m折返跑、坐位體前屈、一分鐘雙搖跳繩、立定跳遠、杠鈴深蹲、十字快速交換跳、50m跑、1500m跑。

2、乒乓球選手專項體能評價體系的構建方法

首先，對于第一次初篩后的10項指標，我們應用灰色關聯法進行對各個指標的權重分析，對運動員進行10項指標的測試，然后與運動員在之前的各項賽事名次進行的灰色關聯度的計算，得出10項指標的貢獻率，最終計算出每個指標的權重排位：中臺扣球遠度、半分鐘杠鈴快挺、20 m折返跑、50m跑、杠鈴深蹲、坐位體前屈、一分鐘雙搖跳繩、1500m跑、立定跳遠、十字快速交換跳。其次，對運動員進行10項指標的測試之后，同時得到了所有選手在每個指標的平均數值和標準差，也得到了每個指標的數值范圍和置信區間，這些數據代表了本研究對象所達到運動水平的選手專項體能特征，所以可以為乒乓球選手選材的領域提供參考。然后，我們應用百分位數法，對乒乓球運動員的單項指標評分初步制定了評分標準，揭示乒乓球選手專項體能的水平差距，為運動水平的等級評價標準提供數值參考。

三、小結

我們對涉及乒乓球運動員專項體能的概念、體能測試項目、評價標準與診斷等方面對國內外相關文獻進行了分析，結合乒乓球運動專項體能特點，遵循并運用指標體系設計的原則和指標篩選方法，初選并優化具有代表性的測試指標構建群，最后采用確定的測試指標體系對運動員按照特定的方法進行測試，按照評價體系的構成要素和評價指標體系構建的流程（確定評價對象與目標、確定指標體系、確定指標權重、設計評價標準），初步探討了對乒乓球運動員專項體能評價體系的構建工作，在乒乓球專項體能的評價與診斷領域提供了研究資料，為制定個體體能訓練方案提供決策依據。

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【作者簡介】

高丹娜（1978-）女，陜西西安人，講師，碩士，研究方向：體育教育.

石 磊，教授，本文通訊作者.