悟太極的“合” 治急躁的“病”

崔建

“書(shū)籍是人類(lèi)進(jìn)步階梯?！边@句名言是一位具有劃時(shí)代意義的偉大無(wú)產(chǎn)階級(jí)作家高爾基所說(shuō)的。偉人之所以偉大，是因?yàn)樗难哉Z(yǔ)富有放之四海而皆準(zhǔn)的真理。有的人是從人物傳記中吸取營(yíng)養(yǎng)成長(zhǎng)起來(lái)的，也有的人是從書(shū)中的一兩句經(jīng)典句得到啟迪，產(chǎn)生共鳴，并把這經(jīng)典作為行動(dòng)指南，從此改變自己人生軌跡。我就是后一種人。

我是個(gè)性急躁的人，那都是在我記事起就養(yǎng)成的。早上，當(dāng)過(guò)兵的父親一聲高喝：“起床啦！”我們兄弟姊妹五個(gè)都要立馬以最快的速度完成穿衣、洗漱，坐好位，準(zhǔn)備吃飯。吃飯時(shí)，不準(zhǔn)說(shuō)話。那時(shí)的飯菜品種單一、內(nèi)容簡(jiǎn)單，又不讓說(shuō)話，只有快吃的份兒。每每都是我第一吃完，“報(bào)告我吃完了！”父親看一眼我用餐的器皿不留一點(diǎn)殘羹剩飯后，拍一下我腦袋瓜說(shuō)：“你可以自由活動(dòng)啦！”話音剛落，我就像小鳥(niǎo)一樣飛出去了。當(dāng)我到了十五歲，父親將全家劈柴的活計(jì)交給我，并提出“劈完柴，出去玩”嚴(yán)格要求。休息日，劈柴要劈夠一個(gè)星期燒的，才能出去玩。為了下個(gè)星期能玩一個(gè)整天，我都是一次劈柴夠半個(gè)月甚至一個(gè)月燒的。那時(shí)用一個(gè)字概括就是“猛”。猛往往又是與急、快聯(lián)系在一起的。吃得快，三下五除二。吃一海碗手搟面，兩三個(gè)揚(yáng)脖，沒(méi)了。吃西瓜，只聽(tīng)得呼呼的聲響，聲音一停，半個(gè)西瓜的瓤，沒(méi)了。吃得快，是因?yàn)閺膩?lái)不吐西瓜籽。最不喜歡吃魚(yú)，經(jīng)常性地卡脖子。走得急，風(fēng)風(fēng)火火。經(jīng)常性地不是碰破了腿，就是崴了腳。做得猛，嘁哩咔嚓。當(dāng)我到了十八歲時(shí)，奉行今天的事，今天一定要完。運(yùn)九袋水泥，一般人要跑九趟，我只走三回合。水開(kāi)了，沖暖水瓶，里一半外一半，經(jīng)常性被母親批評(píng)，家里領(lǐng)導(dǎo)“不滿”。急、快、猛，造就我急躁的性格。

急躁的性格有什么害處？對(duì)我而言，特別是走上社會(huì)，吃虧不少、教訓(xùn)頗多，在此不說(shuō)。急躁的性格，也有害于身體健康。美國(guó)醫(yī)學(xué)博士、心臟病專家邁耶·弗雷德曼在1987年用4個(gè)單詞來(lái)概括其特性：易惱火、激動(dòng)、發(fā)怒和急躁。這4個(gè)單詞中有兩個(gè)都以字母A開(kāi)頭，于是稱為“A型性格”，這一概念從此出現(xiàn)。弗雷德曼經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)20年的觀察研究，發(fā)現(xiàn)A型性格的人患冠心病是B型性格的1？郾7～4？郾5倍。后來(lái)，許多醫(yī)學(xué)研究統(tǒng)計(jì)表明，85%的心血管疾病與A型性格有關(guān)。

我又有血壓高的家族史，從遺傳的角度看更應(yīng)該注意。性格急躁，血壓易升高。如何注意控制血壓？記得三十八歲那年秋天，我在一份雜志里看到這樣一段話：“長(zhǎng)期習(xí)練太極拳，能抑制住血壓的升高?！彪m將信將疑，但還是從簡(jiǎn)化太極拳入手開(kāi)始習(xí)練，當(dāng)時(shí)用8？郾8元購(gòu)得《太極拳譜》作入門(mén)資料。此書(shū)收納了陳鑫太極拳論著，陳鑫在“太極拳經(jīng)譜”中說(shuō)：“一開(kāi)一合，有變有常，虛實(shí)兼到，忽現(xiàn)忽藏;開(kāi)合虛實(shí)，即為拳經(jīng)。”這些著名論斷，是我習(xí)拳道路中的啟明燈。什么是開(kāi)合？簡(jiǎn)言之，由腰脊主宰，動(dòng)用螺旋的弧形動(dòng)作，向著四梢（指手與足的尖端）去的叫做開(kāi)，從四梢回到丹田叫做合。在打拳的過(guò)程中應(yīng)注意“開(kāi)合”，我認(rèn)為這個(gè)“合”很重要。比如：拉單鞭，打開(kāi)到位后，沉的過(guò)程，就是合的過(guò)程。從虛實(shí)上說(shuō)，由實(shí)逐漸到虛的動(dòng)作，虛就是蓄勢(shì)。有師云：“會(huì)合，才能贏?！焙系煤茫畹米匀缓?，那么，下一步就會(huì)做得更好。會(huì)合了，自然想合。在合中，凈化靈魂;在合中，忘卻自我。太極拳一練就是二十年了，“開(kāi)合”深刻的內(nèi)涵愈加引起我的重視，如此便慢慢地體悟到太極拳不僅真的能控制我血壓，而且讓我對(duì)生活又有了新認(rèn)知，越練越感到“開(kāi)合”二字深邃的哲理在拳里，太極的真諦就在“開(kāi)合”二字。越練越深深體悟到她不僅僅是太極拳，也是文化拳，更是啟迪人聰明才智的智慧拳。體會(huì)最深的是太極拳“開(kāi)合”中合的部分。其實(shí)人生的軌跡也是如此，只注意了“開(kāi)”不注意“合”，就如同在人生的進(jìn)程中，我們往往注重了航船的彩旗招展、乘風(fēng)破浪、揚(yáng)帆遠(yuǎn)航的“光鮮”，而往往忽視了暗礁險(xiǎn)灘、艱難險(xiǎn)阻，甚至擱淺的風(fēng)險(xiǎn)！應(yīng)該怎么辦？！習(xí)練太極拳久了，體悟告訴我：要靜下心來(lái)，要學(xué)會(huì)接地氣、沉下去，在“合”字下工夫。

有人說(shuō)，這幾年，大崔變了，變得不認(rèn)識(shí)了。不如從前風(fēng)風(fēng)火火、毛毛躁躁，而是斯斯文文、溫文爾雅了。我認(rèn)為這些質(zhì)的變化，都是學(xué)太極拳的結(jié)果，是從太極拳的“開(kāi)合”中悟出的。慢慢去想、去感悟太極的真諦。這個(gè)時(shí)間在繼續(xù)，這個(gè)感悟在慢慢地逐漸地加深……

（編輯/張震）