張連敏
“就是那啥啥……”“我說的是那個,就是那個嘛,叫什么來著?”你會不會經常遇到這樣的狀況:明明話就在嘴邊,明明腦子里很清楚是什么,不管是人名、地名,還是一件事情,真真切切地知道那是什么,馬上就要脫口而出,卻卡在嗓子眼兒出不來了。年紀小小,怎么就有了類似“健忘癥”的癥狀呢?這究竟是怎么一回事呢?
健忘or失憶?
話到嘴邊說不出來,是我們得了“健忘癥”還是“失憶”了?都不是!其實,這只是一種普遍的現象——舌尖現象,英文名字叫TOT,這種所謂的舌尖現象的表現就是記憶雖然回來了,甚至連細節也是完整的,但就是無法轉為確切的詞語表達出來。也就是說,我們的記憶沒有被很好地提取出來。
之所以會導致舌尖現象的出現,是因為大腦對記憶內容的暫時性抑制,而且抑制是來自多方面的。可能是由于回憶時所處的情境,也可能是對有關事物的其他部分回憶掩蓋了所要回憶的那部分,或者是自身情緒等因素干擾了記憶,等等。如果想要去除抑制的影響,就需要他人提示一下、消除緊張情緒、離開某一情境,這些都能讓舌尖現象消失。
舌尖現象不是病!
如果你也經常話到嘴邊口難開,相信你一定會有這樣的擔心和困惑:舌尖現象是病嗎?這又和什么有關系呢?
其實,舌尖現象普遍存在于人群中,無關乎年齡、學歷,甚至性別,所以偶爾發生幾次,不會對你的生活造成什么大影響,你可以完全忽視它,但是,當它頻頻出現,嚴重影響到生活質量的時候,你就要注意了,可以咨詢醫生及時治療。
據研究者稱,小時候的學習障礙、腦損傷都有可能是舌尖現象的誘發原因,某些失語癥和阿爾茨海默癥也可能會導致舌尖現象的發生。除了上述這些病癥,情緒也是一個影響因素,越著急越說出不來,越說不出來越著急,如果放下它,不再糾結這個問題,過一會兒,說不定它就不跟你玩藏貓貓,自動冒出來了。研究表明,消極的情緒會抑制甚至阻礙回憶的進行。所以這時,良好的心態就顯得尤為重要!誰沒個記性差的時候,是吧?一笑而過就好!放輕松點,至少能減少舌尖現象的發生。
說到情緒,不得不告知大家,年紀大的人遇到這種舌尖現象更容易變得急躁,這是因為年長者和年輕人大腦產生舌尖現象的區域并不完全相同,年長者遭遇舌尖現象時更傾向于過度地激活前額葉皮質,導致記憶檢索失敗時不斷地重復檢索,引起焦慮。
注意,使用雙語也會增加舌尖現象的概率!不信你可以留心觀察,下了英文課,你在用漢語和同學交流的時候更容易發生舌尖現象,這是為什么呢?原來,當你在記憶中搜索你想表達的詞匯時,對同一事物,你可能會在兩種不同形式的表達傾向中難以抉擇,這就是雙語在搗鬼!不過,如果你要表述的是一個特指名詞或者專有名詞,比如太陽、月亮、星星之類的就不會有影響了。
輕松應對舌尖現象!
若是遇到這種情況:本來想要給自己長長臉,張嘴時卻什么也沒說出來,相信換誰都會懊惱的。那就想個辦法擺脫它?沒那么容易!的確是這樣,你連它什么時候會出現都無法預測!給點不是對策的對策:喝杯咖啡,你的大腦會靈光許多,舌尖現象發生的幾率也就降低了。
記住一點,心態最重要!即使發生了,也不要擔心,放松、放松,那個什么……什么,就是那個什么現象就不會發生了!endprint