淺談初中學生心理健康問題及對策

潘保平

（甘肅省平涼市崆峒區索羅鄉初級中學 甘肅平涼 744031）

淺談初中學生心理健康問題及對策

潘保平

（甘肅省平涼市崆峒區索羅鄉初級中學 甘肅平涼 744031）

現階段，中學生心理健康教育已經成為現在教育者面對和研究的熱點問題。本文深入分析了現階段中學生心理現狀以及產生的原因，基于此，提出相關改善對策。

中學生 心理健康 心理特點 家庭教育 學校教育

隨著經濟、文化的發展，教育事業的進步，特別是隨著素質教育向應試教育的接軌，中學生心理健康問題已經引起了社會各方面的重視、關注、研究與探討。

一、中學生心理健康教育的意義

世界衛生組織提出：健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德。生理的健康和心理的健康是互相制約互相影響的。心理健康教育可以幫助中學生塑造健康的人格、良好的品德，增強適應能力，在緊張的學習壓力下保持積極向上樂觀開朗的品質、人際關系良好、有較強的環境適應和自我控制的能力。

二、現階段中學生心理特點

1.注意力易分散

學生進入青春期常呈現出一種不安靜的狀態，不久前感興趣的事物會很快因身體的變化而興趣衰減，但又未能發現新的感興趣的事物，這時期中的學生心理非常不安定、心緒頗多。[1]

2.獨立意識差，判斷力不強

對事物的認識不合邏輯，對各種抽象的原則常經作不成熟的批判，大多數青少年由于經驗的不足和認識的偏差，以及受各種錯誤思想的影響，往往不能公正、合理、全面地看待事物。

3.敢于幻想，行動不合實際

青少年心比天高，但不能腳踏實地；他們喜歡設計未來、幻想未來，但不肯從小事做起、從自我做起。[2]

4.情緒方面較為紊亂

中學生較任何一個時期都更為紊亂，他們面對各種難以應對的新刺激常有各種不穩定的情緒反應，同時感到一種莫名的煩惱。有時變得冷淡抑郁，有時變得暴跳如雷，在行動的自我調控方面，他們雖然比小學生有了很大的進步，但由于心理經驗以及意志品質等方面的不成熟，經常表現出見異思遷、有始無終、懼怕困難、心無定性等不足。[3]

三、中學生心理問題產生的原因分析

1.家庭教育的影響

家庭是孩子的第一個學校，家庭教育對一個人的一生都有特別重要的影響 。社會競爭的激烈使父母在工作、生活中也有著很大壓力 。很多父母將這種壓力轉化到孩子身上，要求嚴格、對子女的期望值很高無形中帶給孩子很大壓力 。進入中學階段的學生漸漸有了獨立的思想，但在父母眼中仍然是孩子，有的家長對孩子經常訓斥，使得孩子不愿和父母多交流，遇到困難與挫折也得不到鼓勵，久而久之使得雙方之間交流越來越少、感情淡漠 。另外，離異、父母一方缺失、貧困等特殊家庭更會嚴重影響到學生的心理，在學習、人格等多方面帶來影響。

2.學習壓力的影響

學生在學校的大部分時間都是學習，學校的課業任務繁重，分數、名次帶來的壓力、課后的輔導班、家長的期望值使得學生精神壓力越來越大，容易產生厭學、考試焦慮癥等心理問題，表現出煩躁、緊張不安、失眠、食欲缺乏、注意力不集中等癥狀，嚴重的甚至會導致抑郁情緒的產生。

四、改善中學生心理健康與行為現狀的對策

1.積極的培養學生應對困難的心態，確保他們具備堅韌的意志

意志是在認識和變革現實的過程中，人自覺地確定目標，有意識地根據目的動機調節支配行動努力克服困難，實現目標的心理。為此我們采取以下方法培養堅強意志，吃苦精神和心理承受力。加強目的、動機教育，培養正確的觀念意識。學生的一切行動都受一定動機和目的調節支配，加強學習目的、動機教育不斷提高學生的動機水平有利于培養良好的心理品質。信念和世界觀是動機體系中最核心的成分，中學生正處在世界觀逐步形成階段，因此要采取適合學生特點的，生動活潑的教育形式，把學習目的與生活理想結合起來。要引導學生參加科技活動，培養廣泛的興趣與愛好，適當表揚與鼓勵，通過學習成果的反饋，激發學生的學習動機，逐步提出更高要求，幫助學生克服利己主義，形成正確的動機。[4]

2.通過形式多樣的活動來提升學生的自信

（1）同學的交往和集體活動培養

學生在溝通以及團隊活動中具備較好的威信的時候，他通常就會有較高的自信，相反情況下就會出現自卑心理。家長以及老師要時常的鼓舞學生形成一定的社交范圍，通過積極地開展各種團體活動來更好的認識自身。由于每個人的成長環境有差異，所以他們也會有各自不同的優勢以及缺陷問題，在團隊活動中容易表現出，因此老師需要對優勢進行護理的引導，確保學生的個性能夠得到充分的體現。[5]

（2）為他們創造適當的機會，確保他們能夠在競爭中獲取成長

通常具有非常豐富的知識的學生較之于其他的人來講較為自信，而心理狀態不好的同學通常存在嚴重的自卑心理，不愿意去嘗試。要培養他們的自信，應該將其和能力的培養綜合到一起來考慮。為他們創造更多的機會，確保他們的才華可以體現出來。

五、積極的引導學生閱讀有益的書籍，通過培養動手實踐的能力來開發智力。

1.通過認真地閱讀活動，提升他們的心理素養

通過無數的名言警句，我們發現讀書可以提升人類的思想意識高度，陶冶人的情操，我們的文明都蘊含在書中，只有不斷的從書中吸收優秀的思想，以此來引導自身，才可以確保自身的心理素養得到很大的提升。

2.積極地參與到各種活動中

各種有意義的活動是我們學習文化的重要措施，同時還是提升智力水平的關鍵條件。只有認真的開展各項實踐活動，才可以切實有效地提升學生的知識水平以及思想意識等。

［1］劉素文.淺談中學生心理健康問題及對策，咸寧學院學報2012，（9）。

［2］周東明.譚紅專,李碩欣.中學生不良生活行為及相關因素分析.中國校醫,2000.2.

［3］趙凌燕.中學生應對方式及其與心理健康的關系研究.中國健康心理學雜志,2008.9。

［4］弋文武．開展中小學心理健康教育的有效策略［J］．教育革新，2009.（10）。

［5］王文強．淺談學生心理健康教育的途徑［J］．教育革新，2012（1）。

潘保平,男,生于1987年3月3日。2010年6月畢業于天水師范學院物理學本科專業,理學學士學位,自2010年12月起至今于甘肅省平涼市崆峒區索羅鄉初級中學任教,現任學校教務主任。自從事教育職業以來認真、踏實，為學校課改工作做出了巨大的貢獻，曾榮獲“先進工作者”、“全國物理競賽優秀輔導教師”、“優秀教師”等多個榮譽稱號。