簡析高中校園啦啦操選項課實施對促進中學生身心發展的作用

葛蔚

（江蘇省南京市大廠高級中學）

簡析高中校園啦啦操選項課實施對促進中學生身心發展的作用

葛蔚

（江蘇省南京市大廠高級中學）

啦啦操是一項和青少年成長成才的訴求相契合的運動項目，它的功能和特點能夠對青少年產生積極影響并發揮教育作用。近些年，啦啦操課程的實施是對原有課程的一種變革，這種變革對學生的身心發展有著重要的作用。通過挖掘拓展校園啦啦操的特點與功能，探討啦啦操教學對于促進學生身心發展的作用。

中學體育；審美能力；身體素質

目前，啦啦操運動風靡全國，“肯德基杯”、各種地區聯賽、挑戰賽、全國啦啦操錦標賽等形式多樣的比賽在全國開展得如火如荼。在這樣的大環境下，好多學校積極投身到啦啦操的訓練和教學中，并邀請國家專業教練到學校進行大課間指導、運動員訓練，使學校啦啦操的訓練水平不斷提升。如今啦啦操項目在學校得到了很好的開展，它的活力與動感逐漸受到學生的青睞，并對當代中學生的身心發展起到了促進作用。

一、校園啦啦操的特點與功能

1.校園啦啦操的特點

（1）動感活力性

校園啦啦操最初是一項為橄欖球隊員吶喊助威的活動，至今已經發展成為深受青少年喜愛的一項體育運動，因為它充滿了青春與活力，有一種讓人看了就想跳的魅力。在強烈的音樂節奏下，伴隨著啦啦操活潑而有力的動作，讓人情不自禁地跟著跳起來。同時啦啦操隊員必須擁有一個青春的形象、健康的體魄和健美的體形，具有當代青少年的青春美和健康美。

（2）風格突出性

啦啦操有其獨特的技術風格，它不同于健美操與舞蹈。它是通過快速發力、短暫加速和定位制動來實現其特有的力度感。要求運用啦啦操基本手位、步伐、跳躍并結合多種舞蹈元素、口號等，通過多種空間、方向、隊形、節奏的變化展示出啦啦操運動的項目特征。

（3）團結協作性

校園啦啦操是一個團隊項目，它由技巧啦啦操和舞蹈啦啦操組成，技巧啦啦操主要有托舉、拋接、翻騰和金字塔這四類動作技術。而舞蹈啦啦操主要分為花球、街舞和爵士等。但無論是技巧還是舞蹈啦啦操，它們都需要隊員共同去完成，因此，它具有團結協作性，需要大家相互協作。

2.校園啦啦操的功能

（1）教育功能

校園啦啦操作為一項體現活力與青春的團體項目，需要有積極健康的團隊精神和集體榮譽感。啦啦操強調整體效果，注重團隊合作，因此能有效地培養人的合作意識和團隊精神。開展校園啦啦操項目，不僅可以促進高中體育健康課程的開展，還有利于豐富高中素質教育的內容，對培養學生的團隊合作和愛國主義精神有著重要意義。

（2）提升學生的審美能力

啦啦操并不是單純的體育項目，而是體育與表演藝術相結合的高雅的綜合性藝術行為，結合了舞蹈的優美、體操的健美、運動員的形體美和服裝美。通過校園啦啦操的開展，學生的精神境界也會提高一個層次。長時間學習啦啦操，學生對于藝術形式的鑒賞能力和美的追求也會不斷提高。

（3）提高人的身體素質

啦啦操的動作變化豐富多樣，由32個基本手位組成。要想做出令人震撼的視覺效果，對手臂力量要求很高，尤其是短促的發力技巧。啦啦操主要由各種不同的身體運動組成，有舞蹈、體操、跳躍、技巧等動作類型，整套動作大約3～5分鐘，在此期間要不斷地連續完成各種不同的難度動作，因此有鍛煉人耐力的功效。

二、啦啦操對中學生身體素質的影響

1.中學生身體素質現狀

中學生處在青少年發育的關鍵時期，然而近年來，由于社會壓力越來越大，學生的學業要求越來越高，再加上應試教育的壓迫，學生的身體素質逐年下降，各種疾病越來越年輕化。根據資料顯示，我國學生在體質得到繼續改善的同時，耐力、速度、爆發力、力量素質繼續呈下降趨勢，學生超重與肥胖率繼續增大，視力不良也是居高不下。

2.啦啦操能全面有效地增強學生體質

啦啦操運動是有氧和無氧的結合，運動強度大、時間長、速度快，只有短暫快速的發力方式才能展現出動作的力度美、精確美。因此啦啦操運動在學生中的開展能夠促進學生身體素質的全面發展，增強學生體質。由此可見，長時間進行啦啦操練習可以對學生的身體素質發揮積極作用，提高并改善中學生的身體素質。

三、啦啦操對中學生心理素質的影響

1.中學生心理素質現狀

中學生的社會環境和其生理年齡的特殊性，決定了中學時期是人健全人格形成的重要時期。隨著學校、社會競爭壓力的增大，中學生的心理問題也有上升趨勢。這種現象越來越引起相關部門的重視，有關調查顯示約有10%～30%的青少年存在不同程度的心理健康問題。關注中學生的心理問題，改善他們的心理健康狀況，培養良好的心理素質，是學校教育及學生健康發展的重要方式。

2.校園啦啦操幫助學生提高心理健康水平

技巧啦啦操除了要有30秒鐘的口號組合，還要通過道具配合基本手位、難度等展現自己的熱情，鼓舞斗志，渲染賽場氣氛。例如“我說G，你說O，Go Go Go!”這些口號具有振奮人心、展現青春與活力的作用。在國外，啦啦操被稱為“歡笑運動”，每一個上場表演的隊員都必須要有夸張、活躍、喜氣的表情，這樣才能帶動場上觀眾的熱情。啦啦操配樂動感而又有節奏，在這樣歡快的背景音樂下能夠使人的心靈得到釋放，這樣可以間接減輕中學生的學習壓力。

綜上所述，在學校實施啦啦操選項教學是學校體育教育與時俱進的象征，符合體育與健康教育的目標，它已經不是一項單純的體育運動項目，而是一項對學生身心發展都有促進作用的教學手段，具有高度的藝術性、觀賞性和健身價值。

［1］周達生，戴梅競.現代社會病［M］.上海：上海中醫學院出版社，1993.

［2］胡勝利.高中生心理健康水平及其影響因素［J］.心理學報，1994，26（2）：153-156.

［3］陳如梅.淺談中學生心理素質教育［J］.中國醫藥衛生，2005，7（6）：14.

●編輯 李建軍