高校學生“三走”課外體育鍛煉活動與青年學生身心健康素質提升研究

陳元香，張錦錦

(西安培華學院，陜西 西安 710000)

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高校學生“三走”課外體育鍛煉活動與青年學生身心健康素質提升研究

陳元香，張錦錦

(西安培華學院，陜西 西安 710000)

共青團中央、教育部、全國學聯及國家體育總局2014年聯合下發《通知》，決定在全國高校范圍內啟動并開展大學生“走下網絡、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動。2015年1月 14 日，共青團中央、教育部、全國學聯及國家體育總局實施大學生“走下網絡、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動的試點工作，目前已有北京、天津等 6 個省份先后作為試點。此方面的相關研究已成為眾多學者的關注熱點。

三走活動；課外體育鍛煉；學生身心健康

1 前言

隨著互聯網的快速發展，大學生成為其最大受眾，不過，由于自制力偏差，網絡成癒成為目前學校、家庭及社會所面臨的重大難題，由于沉迷于網絡，致使大學生群體身心健康水平嚴重不足。通過課外體育鍛煉活動轉移大學生注意力，引領他們走向運動場，促進其健康成長，這對培養中國特色社會主義的建設者與接班人具有重要意義。本研究通過對大學生課外體育鍛煉活動的現狀進行調查，深入分析大學生參加課外體育鍛煉活動的認識、需求及困難，從而設計出課外體育鍛煉活動方案，并從督促和激勵的角度構建課外體育鍛煉評價體系，目的為引導更多的大學生減少對互聯網的依賴，主動走出宿舍并走向操場，培養體育鍛煉意識，不斷提升其身心健康水平。

2 研究方法

2.1 文獻資料法:通過檢索中國期刊網及萬方等數據庫，收集查閱大量的相關文獻，并對文獻進行分類整理，對與本研究相關的信息進行詳盡的歸納和綜合。

2.2 問卷調查法:以西安10所高校1000名大學生為研究對象，根據研究目的和需求設計出《大學生網絡成癮與體育鍛煉的關系》及《大學生課外體育鍛煉活動的現狀》兩份問卷，通過現場發放現場回收的方式在這十所高校實施問卷調查。

2.3 專家訪談法：根據研究實際所需訪談體育領域的專家、高校領導及體育教師，認真聆聽他們就大學生身心健康現狀及課外體育鍛煉活動實施方案所提出的寶貴意見，從而確保了本研究的科學性與可行性。

3 結果與分析

3.1 大學生參加課外體育鍛煉活動的時間分析。通過調查可以發現：網癮大學生中每次參加課外體育鍛煉活動的時間不足30分鐘的占59.18%，超過1小時的大學生僅占14.29%；普通大學生中每次參加課余體育鍛煉活動的時間不足30分鐘的占14.13%，超過1小時的大學生占36.98%，由此可知，網癮大學生每次參加體育鍛煉活動的時間普遍不足，直接影響健身效果。

3.2 大學生參加課外體育鍛煉活動的消費金額分析。通過調查可以發現：高校男生每年用于參加課外體育鍛煉活動的消費金額中，101～300元每年該區間的最多，占85.83%，總體而言，體育消費水平較低；就高校女生而言，她們每年用于課外體育鍛煉活動的消費區間主要為101-200元，約占42.74%，約有44.98%的女生年消費不足100元，她們的體育消費水平比男生更低，所以，無論是男生還是女生每年的體育消費能力不足，有待進一步提升。

3.3 大學生參加課外體育鍛煉活動的場所分析。大學生選擇課外體育鍛煉活動場所時，大多受個人的經濟狀況、學校場地數量及運動項目的性質等主、客觀因素影響。通過調查可以發現：大學生參加課外體育鍛煉活動的場所，排在前三位的依次為：學校體育場、學校體育館、宿舍，近九成的大學生(86.28%)選擇在學校運動場進行課外體育鍛煉，原因是場地大都免費，所以沒有經濟負擔，同時鍛煉人群較多，可擴大交際。男女生稍有差異，有相當數量的男生選擇在宿舍健身(27.89%)，分析認為，在宿舍健身大都是通過啞鈴等力量練習器械進行，既方便又經濟，男生選擇在宿舍鍛煉便理所當然。大學生在鍛煉時間及空間方面相對集中，故存在一定的優缺點：優點是這有利于互相影響，提高他們的鍛煉積極性，而缺點則是由于鍛煉時間相對集中，很容易造成學校場館設施的供需矛盾，這要求作為學校的體育管理工作者，予以協調安排并正確引導。

4 結論與建議

4.1 結論。(1)在校大學生數量不斷增加與高校體育場地設施短缺嚴重的矛盾突顯，從硬件方面影響著高校課外體育鍛煉活動方案實施的質量。(2)運動過程中容易出現傷害事故，所以，有部分學校領導為了避免傷害事故的發生，對大學生課外體育鍛煉活動的認可度不夠，從政策方面減退了大學生體育鍛煉的激情。

4.2 創新點。對參加課外體育鍛煉活動的大學生進行科學分類，并根據分類制定出相對應的體育鍛煉活動的內容與方法，尊重個體差異，做到以人為本，所以，可以增強鍛煉效果，切實提高各學生群體的身心健康水平。

[1] 馬明坤，程風.“90后”大學生網絡成癮與體育鍛煉的關系[J].教育與職業，2015.

[2] 劉海元，唐吉平.對貫徹落實“強化體育課和課外鍛煉”有關精神的探討[J].成都體育學院學報，2014，40(6).

[3] 陳津津.大學生課外體育鍛煉現狀調查與對策研究[J].當代體育科技，2014，4(34).

[4] 張瑛秋，孔垂輝.不同鍛煉習慣學生群體體質健康狀況及鍛煉習慣養成模式[J].北京體育大學學報，2009，32(6).

[5] 朱偉，李洪強.北京普通高校大學生課外體育活動與心理健康的調查研究[J].西安體育學院學報，2008，25(3).

西安培華學院校級課題，課題名稱：大學生“走下網絡、走出宿舍、走向操場”課外體育鍛煉活動與青年學生身心健康素質提升研究。課題號：PHKT16110

陳元香(1981-)，四川人，碩士，講師，研究方向：高校體育教學與訓練。

G812.4

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1671-1602(2016)22-0228-01