對健美操教學(xué)的初步研究

熊恬

(陜西中醫(yī)藥大學(xué),陜西 咸陽 712046)

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對健美操教學(xué)的初步研究

熊恬

(陜西中醫(yī)藥大學(xué),陜西 咸陽 712046)

運用文獻資料，邏輯分析等科學(xué)研方法，根據(jù)健美操運動的特點，對健美操教學(xué)方法進行了系統(tǒng)的分析與總結(jié)，在教學(xué)過程中選擇合適的教學(xué)技巧，可以充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強學(xué)生的記憶力，加快掌握動作速度，發(fā)揮健美操的鍛煉功能，更加有效地提高教學(xué)質(zhì)量。

健美操；教學(xué)方法；研究

1 前言

健美操運動是一項韻律感，運動感很強的體育運動項目，健美操的重要性及發(fā)展前景已逐漸為人們所認(rèn)識和肯定，而健美操的教學(xué)是一項實踐性極強的教與學(xué)極強的雙邊活動，作為一名好的健美操教練員，不僅要指導(dǎo)學(xué)生掌握復(fù)雜的動作組合，還要使學(xué)員充分體會到健美操運動的樂趣，這就需要一定的教學(xué)技能與指導(dǎo)技巧，根據(jù)文獻資料，以及教學(xué)手段的運用，很好地激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣，使學(xué)生將健美操運動作為自己的體育項目進行鍛煉和體會健美操對身心健康的作用等。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象。以西安體育學(xué)院2016級運動系、體育系健美操專修隊共120人為重點研究對象，對健美操教學(xué)方法進行研究。

2.2 研究方法。(1)文獻資料法。本文采用了文獻資料研究方法，通過中國期刊，檢索和收集關(guān)于健美操教學(xué)方法方面的大量文獻資料。在廣泛閱讀和整理各類文獻的基礎(chǔ)上根據(jù)本研究的具體需要，對相關(guān)資料進行重點閱讀和分析，并做分類整理與綜合，為本課題的研究提供必要的理論基礎(chǔ)。(2)邏輯分析法。運用邏輯思維的方法分析相關(guān)資料，對前人研究成果進行歸納，對西安體育學(xué)院健美操教學(xué)中涉及的教學(xué)方法進行分析。(3)調(diào)查訪問法。通過對專修健美操老師以及學(xué)生進行調(diào)查和訪問后，具體分析結(jié)果如下表。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 西安體育學(xué)院健美操專修課學(xué)生現(xiàn)狀分析

表1 健美操專修課學(xué)生的選課動機調(diào)查

從表1可見，專修健美操課出自熱愛此專項并在以后從事專項工作的學(xué)生僅占被調(diào)查人數(shù)的41%，而出自其他各項動機的學(xué)生占59%，其中為在社會上達到人際交往的人占據(jù)首位，而為了應(yīng)付選課完成學(xué)業(yè)的卻占了20%。足以表明健美操專修學(xué)生缺乏明確的學(xué)習(xí)目的和缺少學(xué)習(xí)動機。

3.2 結(jié)合相關(guān)知識豐富教學(xué)內(nèi)容。健美操是融體操，舞蹈音樂為一體，經(jīng)過再創(chuàng)造，按照全面協(xié)調(diào)發(fā)展身體的要求，組編成操。在音樂伴奏下，達到增進健康，培養(yǎng)正確體態(tài)，塑造美的形體，陶冶美的情操的一種鍛煉手段。結(jié)合健美操的目的和內(nèi)容，我們從動作設(shè)計、鍛煉方法、鍛煉目的等方面分析。

(1)從動作的設(shè)計分析。它吸收了舞蹈、武術(shù)、技巧等藝術(shù)性較強的動作加以改編、操化，使每一個單個動作都具有針對性，這樣就使得我們在課堂上必須要安排一個課時，對舞蹈的手位組織，姿態(tài)組合，地面的翻滾及把桿的控制練習(xí)，技巧的雙人配合及托舉動作和武術(shù)做簡單的介紹。

(2)從鍛煉目的上分析。健美操是健身為基礎(chǔ)，把形體美、姿態(tài)美、動作美、精神美4點有機結(jié)合起來，既注重形體的、姿態(tài)的、動作的、外在美的訓(xùn)練，又注重美的欣賞力，美的情操等內(nèi)在美的培養(yǎng)。

3.3 運用適宜方法提高教學(xué)效果

經(jīng)調(diào)查很多老師千篇一律的運用一種單一的教學(xué)方法，只是在課堂上示范并讓學(xué)生模仿學(xué)習(xí)。健美操的獨特風(fēng)格，決定了其教學(xué)的獨特性和復(fù)雜性，教師不僅要遵循基本體操教學(xué)的原則，更要注重健美操的項目特點，這樣才能使學(xué)生更快的掌握好健美操動作。經(jīng)過調(diào)查與研究，和與一些教師、學(xué)生交流認(rèn)為，以下訓(xùn)練方法更適宜提高教學(xué)效果。

(1)音像教學(xué)法。當(dāng)今現(xiàn)代化教育技術(shù)手段迅速發(fā)展，計算機、多媒體技術(shù)被廣泛運用，教師要具備運用現(xiàn)代化設(shè)備的能力，使教學(xué)中一些難以演示，不易講清的事物受化過程，變得簡單明了，清楚易懂。

(2)分解與整體結(jié)合法。在健美操課教學(xué)中，采用完整與分解教學(xué)法是很必要的。由于健美操動作不僅保留了徒手操中各種類型的基本動作，還從各種舞蹈及武術(shù)中吸收了大量的胺、髖動作，使健美操瞬間動作多、節(jié)奏變化快。因此分解法與完整法結(jié)合的教學(xué)法，在健美操教學(xué)中是一種很有效的教學(xué)方法，如學(xué)習(xí)單個動作時，先學(xué)腳步動作，再學(xué)手臂動作，然后完整的組合起來，讓學(xué)生準(zhǔn)確感受和及時分析自己動作。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，健美操專修課學(xué)生選課的各項基本都相對較差，這對掌握健美操知識和技術(shù)是十分不利的。

健美操專修學(xué)生缺乏明確的學(xué)習(xí)目的和缺少學(xué)習(xí)動機。

經(jīng)調(diào)查很多老師千篇一律的運用一種單一的教學(xué)方法，只是在課堂上示范并讓學(xué)生模仿學(xué)習(xí)。實踐證明，運用傳流的教學(xué)訓(xùn)練方法只是強制性的給學(xué)生灌輸知識，并不能有效的提高學(xué)生的綜合素質(zhì)與學(xué)習(xí)的激情，而只能削弱他們學(xué)習(xí)的動力。

4.2 建議

學(xué)校應(yīng)該提高學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練，只有當(dāng)各項素質(zhì)達到一定水平時學(xué)習(xí)和掌握健美操知識和技術(shù)就會得心應(yīng)手。

學(xué)校應(yīng)該加強對學(xué)生理論知識的學(xué)習(xí)，明確他們的學(xué)習(xí)目的，不斷激發(fā)和提高他們的學(xué)習(xí)動機，養(yǎng)成自覺學(xué)習(xí)、主動學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。

健美操老師對于學(xué)生不能強制壓迫，而應(yīng)該在健美操動作教學(xué)中，運用或編排針對學(xué)生特點和授課內(nèi)容相符的教學(xué)方法，選擇合適的教學(xué)技巧。

[1] 王洪.健美操教程[M].北京：人民體育出版社,2002

[2] 肖光來.健美操[M].北京：人民體育出版社,2004(1)

[3] 李祥.學(xué)校體育學(xué)[M].北京：高等教育出版社,2001(2)

熊恬(1989-)，女，漢族，陜西西安人，體育碩士，陜西中醫(yī)藥大學(xué)，研究方向：體育教育理論與實踐。

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1671-1602(2016)22-0205-01