如何讓幼兒科學運動

◆王玉榮

(河北省樂亭縣直屬機關第三幼兒園)

如何讓幼兒科學運動

◆王玉榮

(河北省樂亭縣直屬機關第三幼兒園)

體育在孩子的成長過程中占主導地位，是幼兒全面和諧發展教育的一個重要組成部分，是實現教育目的的主要手段。幼兒時期身體生長發育迅速，新陳代謝旺盛，適宜地開展體育活動，能提高心臟的工作能力，加快血液循環，增大肺活量，使大腦皮層興奮達到最高點。

幼兒 運動 科學性

常言道：“生命在于運動。”運動要講求科學性，特別是幼兒體育活動，更要掌握他們的基本體能全面發展和體質增強的規律，才能促進其身心和諧發展，增強其體質。

一、根據幼兒年齡特點，科學地安排體育鍛煉

1.活動前

(1)檢查活動的場地、設施與幼兒的著裝。應先排除活動場地上的異物和積水等不安全因素。查看一下活動設施是否定期檢修，避免發生意外。運動服裝要輕便、舒適，避免過多、過厚的衣服限制幼兒活動。幼兒也不宜穿過硬、過厚的皮鞋，以免扭傷、摔傷。

(2)掌握好適宜的活動時間。研究表明，上午10時和下午3時是全天中空氣較清潔的時間。上午9時后，地面受陽光照射，溫度升高，空氣對流迅速，積聚在人呼吸帶的空氣污染物稀釋、擴散。午后3時，氣溫較高，風速快也有利于空氣凈化。所以，這兩個時間段為幼兒最佳活動時間。

(3)選擇適合的天氣。霧天不宜讓幼兒外出活動。霧天濕度大，相對缺氧，幼兒會感到胸悶、心慌、氣促、無力。霧天視物不清，也易造成幼兒碰傷、跌傷。而烈日當空時，幼兒在戶外活動容易中暑；飯前、飯后半小時內活動則易吸入冷空氣，產生胃痙攣，對幼兒身心造成不利影響。

2.活動中

(1)觀察、了解幼兒的活動狀況。一般可采用觀察法和脈搏法測定。活動量適宜時，幼兒面色紅潤，汗量不多，呼吸中速稍快，動作不失常態，情緒愉快，注意力集中。

(2)注意幼兒活動中運動量的比例安排。根據幼兒人體生理機能活動上升—穩定—下降的一般規律，家長要掌握活動量由小到大逐漸上升，活動結束前又逐步減少這一原則，以便在活動結束后的較短時間內，很快恢復正常。

(3)加強幼兒活動時的護理，要做到既保護好孩子，又使孩子得到充分的鍛煉。如在活動時可根據活動項目給予指導，告訴幼兒注意事項，同時也要及時給幼兒穿衣、擦汗。

3.活動后

(1)活動后不可讓孩子馬上飲水或吃冷飲。因為幼兒在活動后，全身各部分臟器血液流量大大增加，飲用大量水分會給心臟增加很大的負擔，長此下去會影響心臟的功能。千萬不可在活動后食用冷飲，如喝冰凍汽水等。因為幼兒活動后新陳代謝旺盛，各種臟器的毛細血管均處于擴張狀態，血液循環較快，若此時馬上食用大量的冷飲，會刺激各處的毛細血管，尤其是胃腸道的毛細血管立刻收縮，影響胃腸道的血液供應和消化液的分泌，時間一長必定會引起胃腸道的功能紊亂，出現腹瀉、腹痛、食欲不振、消化不良等癥狀。

(2)活動后不可馬上讓孩子洗冷、熱水澡。

若幼兒在全身出汗時馬上去洗冷水澡，冷水刺激皮膚神經感受器，使皮膚毛孔突然關閉，全身毛細血管包括腎臟毛細血管驟然收縮。若幼兒活動后即去洗熱水澡，會刺激皮膚、肌肉毛細血管擴張，體內的血液過多地分布到皮膚、肌肉中去，勢必造成心臟、肝臟、腦等人體的重要器官血液流量減少，從而出現頭昏、胸悶、眼花，甚至暈厥現象。

二、從幼兒心理素質的發展出發，科學地組織各年齡階段的體育活動

1.培養小班幼兒大膽、勇敢精神

(1)從小班幼兒的興趣、性格等方面進行引導，激發其良好情趣，鼓勵幼兒參加各項體育活動的勇氣。

(2)提供適宜的玩具和游戲材料，讓小班幼兒玩他們喜歡的游戲和體育活動，以培養其大膽、勇敢的心理素質。

2.中班幼兒的自信心和獨立性培養應體現“互動性”

由于自信心和獨立性在心理素質中存在著相互聯系的關系，因此，這兩種心理素質的培養在方法上應體現出“互動性”。

(1)經常提供一些自由探索的機會，鼓勵中班幼兒獨立完成力所能及的任務。

(2)在活動中不失時機地教給幼兒一些克服困難的方法，以培養獨立性。

(3)鼓勵、接納幼兒，充分信任他們，激發其潛能，樹立良好的自信心。

3.大班幼兒“合作精神、抗挫能力和創造性”的培養，應體現“連動性”。

在體育活動中大班幼兒的全合作性、抗挫能力和創造性是相互影響的，它構成了大班幼兒心理素質的一大面貌，因此，對這三項品質的培養，也應體現整和性和滾動性。

(1)通過創設各種“合作”情境，培養大班幼兒的合作意識。

(2)創設多種機會，學會協同活動，分享合作的喜悅。

(3)創設良好環境，激發幼兒的創造動機，一物多玩，發揮幼兒的創造力。

(4)尊重孩子，重視孩子的創造性。

三、掌握幼兒個體差異，科學地進行體育煅煉

1.在群體活動中，保護體弱的幼兒的健康

活動時，可以讓體弱幼兒組成一組，適當減少其活動量，煅煉進度要慢一些，時間也要短些。

2.在發展幼兒運動能力的同時，發展幼兒的良好個性

幼兒的運動能力是他們的體質和個性發展密切相關的有的幼兒雖然個性活潑，好活動，但是注意力很容易分散，在跑、跳等游戲活動中不穩定，碰到有一定難度的活動，常常中途放棄，面對這樣的幼兒，就需要得到教師的指導和鼓勵。

總之，對幼兒的體育教育，要從現在抓起，根據幼兒的年齡特點和個體差異，科學地組織體育煅煉，使我國的體育事業在不遠的將來更上一層樓。