野外生存生活訓練對大學生身心健康影響的調查研究

吳新明

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野外生存生活訓練對大學生身心健康影響的調查研究

吳新明

本文采用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法等方法，通過對大學生野外生存訓練現狀的研究，了解大學生的身心健康發展狀況；分析當代大學大學生身心問題及成因與普通高校開設“野外生存訓練”課程的目的與意義探究野外生存訓練對大學生心理健康所帶來的影響及效果。為普通高校普及野外生存生活訓練課提供參考依據。

野外生存生活訓練；大學生；身心健康

1. 前言

“野外生存訓練”是新拓展的高校體育課程教學內容。它是以野外生存、生活訓練為主要手段，來增進大學生的身心健康，獲取健康知識，養成健康文明的生活方式和習慣，培養協作和競爭的意識，形成勇敢頑強、創新進取精神和意志品質的重要途徑[1]。我們根據教育部2002年8月頒布的《全國普通高校體育課程教學指導綱要》所制定的體育課程的總目標，分為五個學習領域來確定“野外生存訓練”教學的基本目標和發展的目標。發展學生的個性，磨煉意志，培養學生吃苦耐勞的優良品質；培養學生的團隊精神、處理好合作與競爭的關系，提高社會適應能力；在具有挑戰性的野外生存生活訓練中表現出勇敢頑強的意志品質；能在艱苦、惡劣的環境中體現良好的行為習慣；在野外生存生活訓練中促進人身體各項素質的提高。

2. 研究對象與方法

2.1 研究對象

以韶關學院體育學院學生為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

根據研究目的和研究內容的需要，筆者查閱了圖書館及學院資料室的有關資料，并網上查詢了野外生存相關的文獻資料，為該項研究提供參考。

2.2.2 問卷調查法

對韶關學院體育院系的學生和選修野外生存課程的學生進行問卷調查。發放調查問卷200份，收回問卷183份，回收率91.5%，有效問卷181，有效率90.5%。

2.2.3 數理統計法

將收集的資料數據進行數理統計。

3. 結果與分析

3.1 野外生存生活訓練的必要性與可行性

3.1.1 野外生存生活訓練課程的必要性

《關于深化教育改革，全面推進素質教育》中指出，實施素質教育方案，就是全面貫徹黨的教育方針，以提高國民素質為根本宗旨，以培養學生創新精神和實踐能力為重點，造就有理想、有道德、有文化、有紀律的德智體美全面發展的社會主義事業建設者和接班人[2]。開設野外生存生活訓練課能進一步提高學生的身體素質、心理素質和實踐能力，進一步鞏固和加強學校體育的地位，確保黨的教育方針的貫徹執行。

由于經濟的迅速發展，很多學生都是在城市中長大，不懂可食植物，不會就地取火、自做飯菜，不會辨別方向等。這些做為一個自然人應該具有的知識。如果都不掌握，一旦脫離熟悉的城市生活到了荒郊野外，都將面臨一個現實的生存問題。在國外，野外生存教育是比較普遍的，有的從小學就有課程。野外生存訓練課程中的野外活動常識和知識、野外傷病防治知識、野外生存生活技能等等的學習，能較好地提高大學生生存技能。

3.1.2 野外生存生活訓練課程的可行性

我國幾十年來,高校體育課程的內容大多數都是傳統的競技性運動項目,如田徑、體操、球類項目、武術、游泳,雖然目前我國部分高校已經對這些運動項目內容進行了一定程度上的變化,但其仍然是擺脫不了體育課程資源集中在學校的現象,難以調動學生的學習興趣。新體育教育理念就是要求高校體育課程符合學生身心發展,形式活潑,能激發起學生學習興趣,具有健身性、知識性和科學性,對增強體能、增進健康有較強的實效性[3]。大學生喜歡追求新興、時尚的運動項目,而野外生存教育則包涵了野營、野炊、負重行軍、涉水、穿越叢林、搭繩過澗、野外自救、覓食等內容豐富、精彩的活動,學習過程是體驗的,在學習過程中要活用6種感覺(視覺、聽覺、味覺、觸覺、嗅覺、直覺),學生通過運動參與,學習運養堅忍不拔的毅力和信念,滿足大學生們不斷挑戰自我、挑戰極限的人生追求。

3.2 野外生存生活訓練對大學生心理健康的影響

如下(表1)是韶關學院體育學院學生參加野外生存生活訓練前后的心理狀態自我評價對比表。

通過對韶關學院體育學院學生參加野外生存生活訓練實驗前后心理狀態自我評價的調查結果統計后,發現學生在實驗后心理健康指標有較大的改善。學生通過參加野外生存生活訓練,能夠培養他們積極、正確對待和處理所遇困難的態度與能力,保持良好的心理狀態。

“野外生存生活訓練”能夠有效地減緩大學生心理緊張、調節情緒反應強度，增強人際交往；有助于學生認識自我，推動自我意識的發展；使學生保持積極健康向上的心理狀態；有助于團結友愛、集體主義和愛國主義精神；有助于培養機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎等意志品質。野外是一個變化多端復雜的環境，有很多事先預料不到的意外情況可能發生。如何面對并處理這些意外是對線一位學生的嚴峻考驗。通過野外生存訓練增強學生的應變和適應能力。另外“野外生存訓練”能夠為在校大學生創造一個有助于心理健康發展的體育教學環境，使學生的心理朝一個良性狀態發展，從而減少大學生的心理障礙問題。而且野外生存作為一項戶外體育活動，對大學生的影響還有以下幾點：

3.2.1 野外生存生活訓練有助于改善情緒狀態

在繁重的學習壓力下，某些人經常會產生憂愁、緊張和壓抑等情緒反應，參加野外生存訓練可以改變個人不愉快的意識和情緒，因為運動能夠提高人的情緒喚醒水平。喚醒水平是指一個人情緒興奮的水平。當達到一定的運動負荷時就會使喚醒水平提高，使人精神振奮、樂觀自信、充滿活力。

3.2.2 野外生存生活訓練有助于培養人際交往能力

如下(表2)，是調查韶關學院體育學院學生參加野外生存訓練前后的人際交往自我評價表。

表1 問卷調查韶關學院體育學院學生心理狀態自我評價對比表(%)( n=181 )

表2 問卷調查韶關學院體育學院學生人際交往自我評價對比表(%)( n=181 )

通過對韶關學院體育學院學生野外生存訓練前后進行調查發現人際關系有明顯的改善，證明了人際交往是指在社會活動中人與人之間進行信息交流和情感溝通的聯系過程。人際交往能力強是一個人心理健康的重要標志之一[4]。參加野外生存訓練有助于培養學生的人際交往能力，因為野外生存活動增加了人與人接觸和交流的機會，并且野外生存活動的過程本身就是一個與他人緊密協作和配合的過程。

3.2.3 有助于培養大學生的意志品質

意志品質指一個人的果斷性、堅韌性、自制力以及勇敢頑強和獨立自主等精神。意志品質既是在克服困難的過程中表現出來的，又是在克服困難的過程中培養起來的。在野外生存活動過程中，需要不斷克服各種客觀困難(如氣候條件的變化、活動難度加大、運動損傷等)和主觀困難(如惰性、膽怯、畏懼、疲勞等)。所以野外生存可以培養堅強的意志品質，并能夠遷移到學習、生活、工作中去。

3.3 野外生存生活訓練對大學生身體素質的影響

3.3.1 野外生存生活訓練對學生體質的影響

韶關學院體育學院多年來的應試教育，使學生對身體素質的認知限于表面，而野外生存生活訓練是一個全新內容，學生不是被動而是用積極主動的態度學習，教師也改變了以往的傳統教學模式，在師生互動配合中，經過實踐體驗完成野外生存生活訓練的全面拓展，充分利用空氣、陽光、水、沙灘、田野、森林、山地、草原等自然資源，使學生在享受大自然賦予寶貴財富的同時，增強健康體魄，提高適應能力(表3)。

表3 韶關學院體育學院學生參加野外生存生活訓練前后的幾個項目測試對比值

通過對韶關學院體育學生參加野外生存生活訓練前后所得出幾項體能對比值可以看出有明顯的變化,學生在反映體能狀況的絕大多數指標均有明顯的提高,在反映心肺機能和有氧耐力水平的1000米和800跑和反映腹部肌群力量水平的仰臥起坐與實驗前相比表現出顯著性差異；在反映下肢快速力量和全身連續協調用力能力的立定跳遠和反映上肢相對力量水平和肌肉力量耐力水平的引體向上指標上,與實驗前相比具有非常顯著性差異。以上結果表明:野外生存生活訓練能夠全面、有效提高學生的體能的水平。

3.3.2 野外生存生活訓練對學生體能的影響

表4 我校體育學院學生參加野外生存訓練后對身體素質

野外生存活動對韶關學院體育學院學生起到的作用是全面的，身體各項素質有提高的作用。①促進心肺功能。野外生存運動中的定向越野、露營等都西藥運動員有較好的體力，而體力只要取決于心臟的最高能和心臟對高強度運動的適應能力。②提高彈跳力。野外生存運動項目有其自身的特點，因此，對彈跳力的要求與籃球、跳遠等項目有一定的區別。像定向越野，參與者有時在跳過障礙物時需要進行跳躍動作，不同方式的彈跳練習，不僅可以練習肌肉本身的肌肉與收縮速度，還可以增進不同肌肉的綜合協調，使跳躍動作更為協調，彈跳的效率更高。③提高力量素質。在野外生存運動的項目中就需要有良好的力量耐力，要保持身體平衡時需要小肌肉群來協調整個身體，經常參與這樣的訓練，就能夠提高力量素質。 ④提高柔韌素質。在野外生存運動項目只有經過良好的柔韌性訓練，才能夠掌握好離自己身體較遠的支撐點。⑤提高靈敏性素質。如果學生參加野外生存運動，特別是參加攀巖練習，就要經常根據環境的變化作出對周圍環境的迅速而準確的判斷，需要靈活應變、快速敏捷的反應速度，高度的自我操縱能力一季迅速作出應對措施。以下(表4)是通過問卷調查韶關學院體育學院學生參加野外生存生活訓練后對身體各種素質提高的同意度。

結果表明了野外生存生活訓練對韶關學院體育學院學生身體的各項身體指標都得到了提高，所以綜合以上的數據可以說明了野外生存生活訓練對大學生的身體健康起到了較大的作用。

4. 結論與建議

4.1 結論

4.1.1 野外生存訓練是一種有效的心理訓練途徑，一種團隊合作訓練途徑，一種有效的人格培養途徑，使大學生在挑戰各種困難過程中，提高身心素質，增強社會適應能力。

4.1.2 野外生存生活訓練活動給大學生提供了一種與日常生活迥異的生活體驗, 通過這些活動使學生認真審視自己的生存、生活狀態, 這樣再回到都市和學校, 同樣的生活所帶來的情感體驗會有所不同。 將對當代大學生培養健康的生活情趣、樂觀的生活態度產生積極影響。

4.2 建議

4.2.1 野外生存課對學生綜合素質的提高是顯而易見的，不論是生活生存能力、社會適應能力、運動能力、心理承受能力，還是團隊意識和環保意識，影響都是非常明顯的，只有通過人為設置的社會環境活動，突出和擴大這些活動中某些因素的影響以及對這些活動過程理解、體驗得非常深刻，才能取得顯著的效果。

4.2.2 野外生存課作為高校體育課程的強有力的補充和學生能力培養的重要途徑，學校應該大力的開展。加強師資，更多的投入教育經費，積極的引導學生。

[1] 張惠紅,陳作松,閻鍵,等.野外生存生活訓練作為高校課程內容的意義[J].體育學刊, 2002,(6):86～87.

[2] 張惠紅等.大學生野外生存訓練指導手冊[M].北京:人民體育出版社,2002.

[3] 野外生存訓練列入高校體育課程[N].中國體育報,2002-08-03.

[4] 臧榮海.野外生存生活訓練對大學生身心健康行為發展的研究[J].北華大學學報:自然科學版,2005,6(5):477-48.

[5] 任帥欽.野外生存訓練對大學生身心健康影響的探討[J].中國校外教育.2009(07).

[6] 鐘啟泉.現代課程論[M].上海:上海教育出版社,1989.

吳新明(1963-)，男，廣東韶關人，研究方向：體育教育訓練學，副教授，韶關學院韶州師范分院。

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.02.034