不同體育選項課對高職學(xué)生心理健康影響的實踐研究

孫永梅

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不同體育選項課對高職學(xué)生心理健康影響的實踐研究

——以浙江東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院為例

孫永梅

體育運(yùn)動不但能提高學(xué)生身體素質(zhì)，還能有效改善心理健康狀態(tài)。但是，不同項目對學(xué)生不同的健心效果，目前還沒有值得借鑒的相關(guān)成果。本文對浙江東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院90名學(xué)生進(jìn)行了三個項目的分項鍛煉實驗，結(jié)果表明：籃球項目在1、4、5、7、8維度變化明顯；羽毛球項目在2、3、7、8、9維度變化明顯；而武術(shù)項目1、2、5、7、9維度變化明顯，可見，不同的運(yùn)動項目對學(xué)生心理健康影響效果是不同的，學(xué)生應(yīng)根據(jù)自身情況合理選課。

體育選項課;心理健康;實踐研究

1. 前言

隨著行業(yè)競爭的日益加劇，社會對人才素質(zhì)的要求也越來越高，就業(yè)壓力也隨之加大[1]。高職階段的學(xué)生，身心都處于敏感期，他們不但要正視社會帶來的就業(yè)壓力，還要合理處理人際關(guān)系和個人感情問題，面對以上種種的紛擾，許多心理健康問題也隨之而來[2]。眾所周知，體育運(yùn)動對心理健康有很好的協(xié)調(diào)和促進(jìn)作用。但不同的運(yùn)動項目對學(xué)生有哪些不同的促進(jìn)作用卻少有人研究。本文正是基于這種思考而研究體育運(yùn)動與心理健康的相互關(guān)系，這不但有利于指導(dǎo)學(xué)生按需選課，也有利于實現(xiàn)高職體育的因材施教。

2. 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

圍繞體育鍛煉與心理健康效應(yīng)的相互關(guān)系為中心，以市、院兩級圖書文獻(xiàn)資料和互聯(lián)網(wǎng)查閱為資源，重點(diǎn)查閱健康心理學(xué)、運(yùn)動心理學(xué)、實驗心理學(xué)等方面的著作,以及2000年以來與之相關(guān)的高質(zhì)量論文，以拓展和創(chuàng)新自己的研究思路。

2.2 實驗研究法

2.2.1 實驗對象

浙江東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院2014級學(xué)生90人，其中男生45人、女生45人。

2.2.2 測試項目

項目包括籃球、羽毛球、武術(shù)，每項目30人，其中男女生各15人，以每周一次體育選項課為重點(diǎn)，外加一周兩次課余體育鍛煉為補(bǔ)充，實驗周期為十五周。

2.3 研究工具

以大學(xué)生心理健康自評量表(張向奎版)為主要研究工具。在此基礎(chǔ)上，設(shè)計自編體育鍛煉調(diào)查問卷，共35道題，問卷內(nèi)容已經(jīng)過有關(guān)專家評判，最終修改完稿，重測信度為0.92。

2.4 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法

運(yùn)用軟件spss11.5對所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計，并用t檢驗法對相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行對比分析。

3. 實驗結(jié)果分析

3.1 各項目實驗前后學(xué)生心理健康情況

3.1.1 籃球班實驗前后學(xué)生心理健康差異性檢驗

模板質(zhì)量控制之一就是要求底面模板的曲線精度符合內(nèi)拱底緣坐標(biāo)要求，而且具有足夠的強(qiáng)度和剛度，保證在安裝鋼筋及澆筑混凝土過程中不會變形。為此，首先在模架系統(tǒng)上方鋪設(shè)10 cm×10 cm方木，在其上方安裝底模。底模安裝完成后，由測量員對底模高程、曲度進(jìn)行校核定位，將調(diào)整后的拱肋底模進(jìn)行加固，防止變形。

從表1可以看出，統(tǒng)計的9個維度中有2個維度差異顯著(＊)，5個維度差異十分顯著(＊＊)，說明籃球運(yùn)動對高職學(xué)生心理健康具有較好的調(diào)節(jié)作用。這是因為籃球運(yùn)動是一項集體性項目，為了提高集體競爭力，學(xué)生在鍛煉中必須遵守比賽規(guī)則，齊心協(xié)力，密切配合，在克服各種困難的基礎(chǔ)上，發(fā)揚(yáng)“友誼第一、比賽第二”的團(tuán)隊精神，以“勝不驕、敗不餒”的作風(fēng)表達(dá)自己的情感和態(tài)度，磨練個人堅毅的意志品質(zhì)和堅韌性格，籃球運(yùn)動的這些特點(diǎn)都有利于培養(yǎng)學(xué)生良好的個性心理，這種健康心理也有利于幫助學(xué)生解決生活和學(xué)生中的各種困難和挫折[3]。

3.1.2 羽毛球項目實驗前后差異性檢驗

從表2可以看出，羽毛球班學(xué)生實驗前后在自我尊重感、人格結(jié)構(gòu)平衡感、自然親切感、信仰價值、理想超越感五個維度上的差異性十分明顯，而在身心合一、自我協(xié)調(diào)、人際親和以及角色適應(yīng)方面沒有明顯變化。羽毛球是一項趣味性很強(qiáng)的隔網(wǎng)對抗性項目，其運(yùn)動特點(diǎn)是快速、靈活、多變[4]，羽毛球教學(xué)本身就是學(xué)生從無基礎(chǔ)到掌握一定技戰(zhàn)術(shù)水平的過程，在此過程中，隨著學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)水平不斷提高，尤其在多次的教學(xué)比賽中，每一次勝利都能贏得同伴的認(rèn)可和贊許，同樣，每一次失利也能得到隊友的寬慰和鼓勵，這在無形中加強(qiáng)了超越自我的信念，被人尊重程度也得以提高，進(jìn)而使人格結(jié)構(gòu)逐漸趨于平衡。

3.1.3 武術(shù)項目實驗前后差異性檢驗

從表3可以看出，武術(shù)班學(xué)生實驗前后在身心合一感、自我尊重感、人際親和感、自然親切感和理想超越感五個維度上的差異性非常顯著，在人格結(jié)構(gòu)平衡感、自我結(jié)構(gòu)協(xié)調(diào)感和信仰價值感三個維度上的差異性較顯著，在角色適應(yīng)感方面變化不明顯，說明武術(shù)項目對學(xué)生心理健康整體影響明顯。武術(shù)是中華民族的瑰寶，在健身防身、修身養(yǎng)性、娛樂欣賞等方面有著重要價值。如武術(shù)中的太極，它強(qiáng)調(diào)的是心靜體松、輕靈沉穩(wěn)，這對性情暴躁的人具有很好的心理調(diào)節(jié)作用，能加強(qiáng)自身修養(yǎng)，改善人際關(guān)系，同時也能幫助學(xué)生排解內(nèi)心壓力、舒解不良情緒，提高自我控制能力，在清晰優(yōu)雅的環(huán)境中親近自然，進(jìn)而達(dá)到身心合一，超越自我[5]。

表1 籃球班學(xué)生實驗前后數(shù)據(jù)統(tǒng)計表

注：P≤0.05(＊)，差異顯著,P≤0.01(＊＊)，差異非常顯著，以下相同。

表2 羽毛球班學(xué)生實驗前后數(shù)據(jù)統(tǒng)計表

表3 武術(shù)班學(xué)生實驗前后數(shù)據(jù)統(tǒng)計表

4. 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

高職院校學(xué)生在經(jīng)歷高考考驗順利進(jìn)入大學(xué)后，大部分學(xué)生都是第一次遠(yuǎn)離親人朋友，面對這種相對清閑的陌生環(huán)境時，無論是生理還是心理都會發(fā)生較大變化。利用高職體育健身健心的特點(diǎn)，對學(xué)生進(jìn)行針對性的指導(dǎo)，將有助于學(xué)生的全面發(fā)展。

通過對籃球、羽毛球、武術(shù)三個實驗班為期15周的分項訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)三種運(yùn)動項目對學(xué)生心理健康各維度的影響變化各有不同。其中，在身心合一方面，籃球和武術(shù)的影響效果要好于羽毛球；自我尊重感上，羽毛球和武術(shù)的影響效果略好于籃球；人格結(jié)構(gòu)平衡感方面，羽毛球效果最明顯；自我結(jié)構(gòu)協(xié)調(diào)感上，籃球效果明顯；人際親和感方面，籃球、武術(shù)效果最好，而羽毛球效果不明顯；角色適應(yīng)感上，籃球有一定的效果；自然親切感上面，三種項目效果都十分明顯；價值信仰方面籃球、羽毛球影響效果明顯，武術(shù)影響效果一般；理想超越領(lǐng)域，籃球、羽毛球有明顯效果，而武術(shù)影響效果不明顯。

高職學(xué)生在校時間僅有三年，且大部分院校的體育課只開設(shè)2-3學(xué)期。為最大限度的發(fā)揮體育鍛煉對學(xué)生心理健康的積極影響，高校自上至下都應(yīng)重視體育教育，合理規(guī)劃體育課程，并對學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的指導(dǎo)。

4.2.1 體育教育應(yīng)在增強(qiáng)體質(zhì)健康的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育。

①利用體育課堂，加強(qiáng)體育理論知識的傳授，使學(xué)生深刻理解體育鍛煉不但可以健身，而且還能健心。

②合理利用高校豐富的體育資源。高校體育教師人數(shù)較多、專業(yè)門類豐富，且教學(xué)設(shè)施條件先進(jìn)，充分發(fā)揮這些優(yōu)勢條件，為學(xué)生開展種類多樣的體育選修課，以滿足學(xué)生多樣化需求。

③加強(qiáng)師資隊伍建設(shè)，及時更新教學(xué)理念和教育方法。定期輪流派送體育教師參加教學(xué)研討會、業(yè)務(wù)知識等方面的培訓(xùn)，使教師思想與能力與時俱進(jìn)。

4.2.2 加強(qiáng)體育教育與心理教育的合作力度，建立學(xué)生個人癥狀檔案。

高校一般都開展心理健康課程，并定期對學(xué)生進(jìn)行心理健康測試，體育教育應(yīng)與心理教育相關(guān)人員通力合作，將心理健康癥狀有問題的學(xué)生進(jìn)行分類匯總建檔，并對不同心理癥狀的學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)和運(yùn)動康復(fù)兩方面的綜合訓(xùn)練，將康復(fù)療效記錄歸檔。

4.2.3 豐富校園體育文化，營造和諧氛圍。

現(xiàn)代學(xué)生眾多的心理問題是由缺少良好的人際關(guān)系造成，學(xué)生除了學(xué)習(xí)，大部分時間都被浪費(fèi)在電腦和手機(jī)上，因此，發(fā)揮各類體育社團(tuán)的作用，開展豐富多彩的大眾體育活動，讓更多的學(xué)生參與其中，這種積極向上、和諧友愛的校園文化，不但有利于學(xué)生運(yùn)動習(xí)慣的養(yǎng)成，也有利于擴(kuò)大和豐富人際關(guān)系。

[1] 陳鵬.大學(xué)生心理健康概論[M].北京:北京大學(xué)出版社,2009:15-20.

[2] 王婷，馬寅生.近5年來高職學(xué)生心理問題研究綜述[J].中國健康心理學(xué)雜志，2007，15(3)：267.

[3] 龍斌東.籃球運(yùn)動對中學(xué)生身心健康影響研究[D].武漢體育學(xué)院，2010.

[4] 韋金亮，龍斌東.羽毛球?qū)＿x課對大學(xué)生心理健康的影響研究[J].時代教育，2010，12(15).

[5] 楊劍,季瀏,田石榴.不同鍛煉方式促進(jìn)青少年心理健康的實驗研究[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報,2005,39(3):80-83.

浙江東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院2014年度院級一般課題“不同體育選項課對高職學(xué)生心理健康影響的實證研究”(項目編號：DF201414)。

孫永梅(1977-)，女，漢族，青海互助人，碩士研究生，研究方向：體育教育和體育產(chǎn)業(yè)，副教授，浙江東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院。

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.02.030