團體戶外拓展訓練對大學生人際關系影響的實證研究

朱巍巍 張曉文 黃玉清

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團體戶外拓展訓練對大學生人際關系影響的實證研究

朱巍巍 張曉文 黃玉清

本研究目的在于考察團體戶外拓展訓練對大學生人際適應的影響。設實驗組和對照組，并對實驗組進行團體戶外拓展訓練，比較實驗組和對照組在人際關系適應上的差異。研究發現，實驗組人際困擾水平明顯低于控制組，特別是在交際交友方面。男生在戶外拓展訓練中的受益較女生多，特別是在交際交友和異性交往方面。

團體； 戶外拓展訓練；人際關系

1. 問題的提出

戶外拓展訓練始于二戰期間的海上生存訓練，戰后逐漸演變成一種面向社會的戶外訓練方式，通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環境，通過精心設計的活動達到培訓目的。拓展訓練的課程主要有水上、野外和場地三類。水上課程包括游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括遠足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、戶外生存技能等。場地課程是在專門的訓練場地上，利用各種訓練設施，如高架繩網等，開展各種團隊組合課程及攀巖、跳躍等心理訓練活動[1]。戶外拓展訓練于1995年引入中國，主要用于企業培訓課程[2]。近幾年，我國很多高校也將戶外拓展訓練引入到學校體育課程，或者作為校園的特色活動展開[3]。團體戶外拓展訓練是以固定或臨時團體為訓練對象，將團體輔導的理論和方法融入戶外拓展訓練，利用團體動力，促進個體在某一方面獲得成長的一種體驗式培訓方式。

相對于戶外拓展項目的蓬勃發展，有關戶外拓展對身心發展的影響的研究不是很多，主要原因在于戶外拓展訓練的內容、形式難以規范化和標準化，訓練效果容易受培訓師個人因素的影響。王維琦(2004)采用自制問卷調查研究戶外拓展訓練對高校畢業生整體素質的影響，結果發現，戶外拓展訓練對畢業生的身體素質、心理素質和社會適應能力均有積極的影響[4]。王勇等(2010)研究了戶外拓展訓練對新生適應能力的影響，指出戶外拓展訓練對大學新生生理健康、心理健康的改善有一定的作用[5]。朱晉元等(2013)研究了戶外拓展訓練與大學生創造力的關系，認為戶外拓展訓練對于學生創造力的發展有積極的影響，可以使參加者在思維風格、動機、環境狀態三個方面產生積極改變[6]。許玉香(2012)研究了戶外拓展訓練對大學生社會情感的影響，指出戶外拓展訓練對大學生產生了積極正向的促進遷移作用，在理智感、道德感和審美感的發展水平上都有所提高[7]。

南京工業大學戶外拓展基地始建于2011年，主要為在校學生開設戶外拓展課程，對學生班級開展各種主題的戶外拓展訓練。經過長期的摸索和總結，建立了較為成熟和標準化的課程體系。本研究目的在于考察團體戶外拓展訓練對大學生人際適應的影響。

2. 研究方法

2.1 研究對象

某大學同一專業的兩個自然班作為研究對象，其中實驗班29人，男生22人，女生7人。對照班29人，男生17人，女生12人。時間為春季，學生處在大學一年級下學期。

2.2 測驗量表

采用鄭日昌等編制的《大學生人際關系綜合診斷量表》在課程開始前對實驗組和對照組進行前測，課程結束一周后進行后測。人際關系綜合診斷量表主要考察大學生在人際關系上的困擾及程度。測驗包含4個分量表，分別是與人交談、交際交友、待人接物、異性交往，總分表示人際關系總體困擾程度，分數越高，困擾程度越高。

2.3 實驗課程

對實驗組按照培訓計劃進行為期8周的團體戶外拓展訓練課程。8次戶外拓展訓練課程內容包括：雷陣、背摔、同心骨、不倒森林、穿越電網、孤島求生、獨木橋、云中漫步、高空抓杠、斷橋，巨人梯、攀巖等。每次培訓課3小時，包括四個環節，分別是團隊熱身、個人項目、團隊項目、分享總結。熱身是通過一些互動游戲幫助大學生相互了解，消除緊張，建立團隊，以良好的心態投入到各項培訓活動中去。個人項目指依靠個人的勇氣、膽量、智慧挑戰個人極限。團隊項目以改善受訓學生的合作意識和受訓團體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。分享總結幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。團體戶外拓展強調互動和關系，在訓練項目的組合上體現“以團隊項目為主，個人項目為輔，在個人項目中強調隊員間的信任與支持”的特點，在分享環節引導學員關注內心的感受和團隊關系的變化。

2.4 統計分析

對測驗數據用spss進行統計分析。

3. 研究結果

3.1 實驗班和對照班前測結果的比較(見圖1)

圖1 拓展前實驗組與控制組人際關系困擾程度的比較

該結果顯示，拓展訓練前實驗班除了在“與人交談”方面的困擾水平低于對照班，在其他三個因子的得分都略高于對照班，進一步的統計分析發現兩個班在訓練前的人際關系困擾水平沒有顯著性差異。

3.2 實驗班和對照班前測、后測結果比較(見圖2圖3)

圖2 實驗組前后人際關系困擾程度的比較

圖3 對照組訓練前后人際關系困擾程度的比較

訓練前平均數(標準差)訓練后平均數(標準差)t與人交談1．93(1．25)1．41(1．18)1．62交際交友2．69(1．73)1．76(1．40)2．25?待人接物1．55(1．08)1．1(0．98)1．65異性交往2(1．69)1．38(1．18)1．62總體8．17(4．16)5．66(2．93)2．66??

從圖1和圖2的結果可以看出，無論是實驗班還是對照班，經過兩個月的大學生活，大學生的人際關系困擾程度都有所減輕，這是一個自然的適應過程。參加戶外拓展培訓的實驗班學生人際關系困擾程度的下降更加明顯。進一步進行差異的顯著性檢驗，學生在交際交友因子和總體困擾程度上，訓練前后的困擾程度達到差異顯著(t情緒感受=2.25，t總體=2.66，p<0.05)。見表1

3.3 實驗班男生和女生訓練前后測驗結果的比較(見圖4圖5)

圖4 實驗組男生訓練前后人際關系困擾程度的比較

圖5 實驗組女生訓練前后人際關系困擾程度的比較

該結果顯示，男生和女生在戶外拓展訓練后人際關系的困擾程度都有所降低。男生的改變比較大，特別是在交際交友方面，進一步的統計分析發現，差異達到顯著性水平(t=2.06，p<0.05)。女生在“與人交談”和“情緒感受”上有所改變，在“待人接物”和“異性交往上”幾乎沒有差異。

3.4 實驗組、對照組后測結果的比較(見圖6)

該結果顯示，實驗組在所有的因子上的得分都低于對照組，進一步的統計分析發現，兩個組在“與人交談”方面差異顯著(t=1.961，p<0.05)，實驗組在“與人交談”方面的困擾明顯低于對照組，說明訓練對減輕學生“與人交談”的困擾方面是明顯有效的。

圖6 拓展訓練后試驗組和控制組人際關系困擾程度比較

4. 討論

4.1 建立和諧的人際關系是大學生自我成長的內在需要

根據美國精神分析心理學家學家埃里克森的人格發展理論，18—25歲處于人生發展的成年早期，自我發展的主要任務是建立親密關系，在他們的內心存在著親密與孤獨的矛盾沖突。大學生在接觸新同學，建立新的人際關系的過程中不斷探索,也遭遇挫折，他們就是在這個過程中不斷成長。本研究顯示，無論是否參加拓展訓練，大學生經過一個學期的適應，人際關系的困擾都在不同程度的降低，這說明大學生具有自我成長的內在動力，日常的學習、生活、班級活動也不斷幫助學生適應大學的人際關系，提高人際交往的經驗和能力。這也說明，開展以改善人際關系為目的的戶外拓展訓練是符合學生內在需要，是一種順勢而為的及時的教育。

4.2 戶外拓展訓練在改善大學生人際關系，降低人際關系困擾方面發揮著獨特的作用

經過訓練，大學生與人交談，待人接物更加自如，異性交往更加自然，在人際關系中獲得更多積極的情感體驗。這種改善與戶外拓展訓練的性質有關。首先，戶外拓展訓練是一項挑戰極限的戶外運動，對體能和智力都是一種考驗，人在這樣的情況下更容易激發個人的潛能和創造性，將自己積極正向的一面展現在大家面前。在培訓中經常發現，沉默寡言的人在緊急時刻表現出的冷靜理性幫助團體度過難關，拘謹害羞的人在團隊任務中表現出的善解人意讓人溫暖，體格強壯的人展現的力量，身材瘦小者的靈活機敏，都讓團隊成員贊嘆不已。第二，戶外拓展訓練提供更多的溝通和交流機會，包括言語和非言語的溝通和交流，讓大學生在潛移默化中提高了人際交往的能力。例如熱身活動中的語言游戲，讓學員學會人際交流中的言語表達、姿體語言的應用；在團體活動中的合作任務，讓學員學會觀察，識別同伴的非言語行為，用言語的和非言語的方式表達自己的想法、觀點，學會表達、協商、妥協等，這是其他的教育形式無法達成的教育效果。第三，戶外拓展的訓練項目是精心設計的模擬現實的游戲，雖然充滿挑戰，但都在學員的能力范圍之內，大多數學員總是在突破自己的極限的那一刻，體驗到成功的喜悅，將成功與個人努力、團隊合作密切聯系在一起，讓學員體會到交流合作帶來的美好感受。

4.3 男生在戶外拓展訓練中的受益更大

男生和女生戶外拓展訓練以后，人際關系的困擾程度都有所減輕，但是男生的改變更加明顯。首先，戶外拓展訓練有很多體能上的挑戰，男生更有優勢，更被信任，也在團隊中發揮著重要的作用，他們在與女生一起完成任務的過程中更加主動，也更有收獲，更加自信。其次，處于成年早期的大學生，異性交往的需求更加強烈，女生在場的情況下，男生在活動中表現的能力往往得到女生的欣賞和認可，這可以極大提高他們的信心，產生美好的體驗。

4.4 戶外拓展訓練的活動設計和培訓師風格影響訓練效果

面向學生的戶外拓展訓練要在難度和功能上尋找平衡點。戶外拓展訓練是挑戰極限的運動，需要在挑戰學員的智力和體力的過程中訓練其意志品質和合作精神，這是顯而易見的。但是大學生群體是一個多元化的群體，在能力、性格上千差萬別，以班級為單位的戶外拓展訓練課程既要考慮難度，使訓練具有挑戰性，同時又要顧及學生的個體差異，讓學生不同程度地體驗到成功的快樂。要挖掘戶外拓展訓練的教育功能，引導學生在活動中學會觀察自我和他人，學會溝通和協作，建立信心。另外戶外拓展訓練培訓師風格也影響培訓的效果。在本實驗教學中，設置兩個培訓師，一個主培訓師負責活動的設計、實施、安全保護等，嚴肅、嚴格、賞罰分明；副培訓師輔助，負責觀察成員的表現，小組的內在動力，組織討論和分享，溫暖、溫和、支持鼓勵。這樣的培訓師組合使學員在完成任務的過程中能夠更多關注內心體驗，將訓練的效果深化。

[1] 厲麗玉, 戶外運動與拓展訓練[M]，浙江大學出版社，2012.

[2] 梁廣輝等，開展戶外拓展訓練的作用和機遇[J]，重慶科技學院學報(社會科學版)，2013,2.

[3] 李正賢，高校戶外拓展訓練課程安全問題研究[J]，體育文化導刊，2008.10.

[4] 王維琦，“戶外拓展訓練”對高校畢業生整體素質影響的試驗研究[J]，許昌學院學報，2004,5.

[5] 王勇等，戶外拓展訓練對大學新生社會適應能力的研究[J]，貴州民族學院學報(社會科學版)，2010,1.

[6] 朱晉元等，戶外拓展訓練與大學生創造力的關系研究[J]，搏擊(體育論壇)，2013,1.

[7] 許玉香，戶外拓展訓練對大學生社會性情感影響的研究[J]，體育科技文獻通報，2012,5.

江蘇省心理健康教育中心(江寧)規劃課題項目(項目編號：JNJD201507)；南工大黨建與思政課題(項目編號：SZ20150335)。

朱巍巍(1981.5- )，男，江蘇南通人，碩士研究生，研究方向：心理健康教育，南京工業大學心理健康教育指導中心； 張曉文(1968- )，博士研究生，研究方向：大學生心理健康教育，副教授，南京工業大學學生處。

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.02.011