大學(xué)生手機(jī)依賴對(duì)其心理健康的影響研究探析

靳　琳

河南師范大學(xué)，河南　新鄉(xiāng)　453007

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大學(xué)生手機(jī)依賴對(duì)其心理健康的影響研究探析

靳琳

河南師范大學(xué)，河南新鄉(xiāng)453007

摘要：隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展，手機(jī)成為大學(xué)生社交、學(xué)習(xí)、娛樂等的重要工具，但是過度的依賴手機(jī)對(duì)大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生不良的影響，因此，研究大學(xué)生手機(jī)依賴對(duì)其心理健康的影響具有重要的意義。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；手機(jī)依賴；心理健康

隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展和經(jīng)濟(jì)的進(jìn)步，手機(jī)成為人們生活不可或缺的物品，同時(shí)，手機(jī)的智能化、精致化的發(fā)展使得越來越大的大學(xué)生依賴手機(jī)生活，手機(jī)成為大學(xué)生社交、學(xué)習(xí)和娛樂的重要工具，手機(jī)在人們的生活中起著重要的作用，但是過度的使用手機(jī)對(duì)大學(xué)生的身體、心理健康都會(huì)產(chǎn)生不良的影響，大學(xué)生手機(jī)依賴受到越來越多人的關(guān)注，成為心理學(xué)家的重要研究對(duì)象。

一、大學(xué)生手機(jī)依賴現(xiàn)狀

隨著3G、4G技術(shù)的發(fā)展，2015年第一季度我國智能手機(jī)使用率達(dá)到了62%[1]，智能手機(jī)的普及給人們的生活帶來了便利，人們可以通過手機(jī)進(jìn)行學(xué)習(xí)、訂餐、訂票、銀行轉(zhuǎn)賬等，但是越來越多的人對(duì)手機(jī)的依賴程度已經(jīng)超過了正常的需求，手機(jī)依賴正在侵蝕著我們的正常生活。手機(jī)依賴(mobile phone addiction)是個(gè)體因?yàn)槭褂檬謾C(jī)行為失控，導(dǎo)致生理、心理和社會(huì)功能明顯受損的癡迷狀態(tài)[2]。已有研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生手機(jī)依賴發(fā)生率在10%-34%之間[3]。大學(xué)生的手機(jī)依賴主要表現(xiàn)在上課拿著手機(jī)聊QQ，發(fā)微信，下課走在路上看手機(jī)，吃飯看手機(jī)，睡覺的時(shí)候拿著手機(jī)看視頻，聊微信，總之，生活的方方面面都離不開手機(jī)，一旦離開手機(jī)就會(huì)很焦慮，出現(xiàn)很多不適應(yīng)現(xiàn)象，手機(jī)已經(jīng)嚴(yán)重的影響到了很多大學(xué)生的生活，長時(shí)間看手機(jī)會(huì)引起頸椎不適，眼睛不適，在心理方面會(huì)使沉浸在其中的大學(xué)生不能自拔，忽略現(xiàn)實(shí)生活中的人際交往，同時(shí)，受到網(wǎng)上不良思想的影響，一些大學(xué)生在某些事情上缺乏判斷力，會(huì)很容易被帶入其中，受其侵害。

二、大學(xué)生手機(jī)依賴對(duì)心理健康的影響

(一)手機(jī)依賴影響大學(xué)生的人際交往能力

很多沉迷于手機(jī)的大學(xué)生，經(jīng)常通過手機(jī)發(fā)送微信、打電話與人交流，在正常生活中，與人交流較少，有時(shí)候甚至不知道怎么交流。有研究顯示，手機(jī)依賴群體與身邊同學(xué)、朋友關(guān)系疏遠(yuǎn)較大占67.02%[4]，這說明手機(jī)依賴對(duì)大學(xué)生的人際交往能力產(chǎn)生了嚴(yán)重的影響，需要高校老師及時(shí)的進(jìn)行教育和引導(dǎo)，必要的時(shí)候可以請(qǐng)其去做心理咨詢，以此來提高手機(jī)依賴學(xué)生的人際交往能力。

(二)手機(jī)依賴影響大學(xué)生的獨(dú)立思考能力

移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的迅速發(fā)展，使得上網(wǎng)搜索任何信息都非常方便，包括作業(yè)答案、論文等，雖然在網(wǎng)上可以學(xué)到很多的新的知識(shí)，但是也給大學(xué)生帶來了偷懶的理由，寫作業(yè)時(shí)直接從網(wǎng)上搜索答案，自己不需要思考，因此，很多大學(xué)生的獨(dú)立思考能力和積極探索精神在逐漸喪失，不利于他們提升自身的技能，阻礙他們的健康成長。

(三)手機(jī)依賴會(huì)誘發(fā)大學(xué)生的心理問題

有調(diào)查顯示，手機(jī)依賴的學(xué)生手機(jī)依賴群體具有抑郁、焦慮、孤獨(dú)等情緒占67.8%，還有調(diào)查顯示手機(jī)依賴的大學(xué)生在大五人格中的神經(jīng)質(zhì)、開放性得分更高，而高神經(jīng)質(zhì)的個(gè)體具有易情緒化和沖動(dòng)、焦慮、依賴性強(qiáng)以及逃避現(xiàn)實(shí)的特點(diǎn)[5]，這些研究都表明手機(jī)依賴會(huì)引發(fā)大學(xué)生的一些心理問題，在現(xiàn)實(shí)中遇到無法解決的問題時(shí)，部分學(xué)生會(huì)選擇通過手機(jī)上網(wǎng)來逃避現(xiàn)實(shí)，避免面對(duì)面的沖突及調(diào)節(jié)自己的情緒，久而久之，就會(huì)更加的孤僻、更加的焦慮、更加抑郁，更加無法面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

三、預(yù)防手機(jī)依賴的三個(gè)對(duì)策

(一)加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育

大學(xué)生處在心理不成熟、情緒波動(dòng)大的時(shí)期，很容易受到不良情緒的影響，需要適度的宣泄，而在手機(jī)上網(wǎng)便利，網(wǎng)絡(luò)信息復(fù)雜泛濫不透明的今天，更需要一個(gè)良好的途徑來處理大學(xué)生的負(fù)面情緒，因此，大學(xué)生心理健康教育顯得尤為重要。高校設(shè)立大學(xué)生心理健康教育中心，通過講座、上課、開設(shè)個(gè)體心理咨詢、團(tuán)體心理咨詢等方式，努力為大學(xué)生創(chuàng)造宣泄的平臺(tái)，尊重大學(xué)生的個(gè)體差異，盡量減少手機(jī)帶來的負(fù)面影響，發(fā)揮手機(jī)的有用價(jià)值，促使學(xué)生面對(duì)現(xiàn)實(shí)，提高心理健康教育水平。

(二)創(chuàng)建和諧的校園文化

校園是大學(xué)生生活、學(xué)習(xí)的主要場所，其營造的環(huán)境、氛圍對(duì)大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生著深遠(yuǎn)的影響，因此，良好和諧的校園文化有利于大學(xué)生的健康成長和順利成才。高校應(yīng)建立健全校紀(jì)校規(guī)，規(guī)范學(xué)生的行為，同時(shí)，要不斷豐富大學(xué)生的校園文化生活，開拓大學(xué)生的視野，鍛煉大學(xué)生各方面的能力，適當(dāng)轉(zhuǎn)移大學(xué)生的注意力，充分發(fā)揮大學(xué)生的主觀能動(dòng)性，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，幫助其從手機(jī)的虛幻世界中走出來，回歸現(xiàn)實(shí)生活，最終促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展。

[參考文獻(xiàn)]

[1]中商情報(bào)網(wǎng).http：//www.askci.com/news/chanye/2015/07/15/17747kwg8.shtml.

[2]師建國.手機(jī)依賴綜合征[J].臨床精神醫(yī)學(xué)雜志，2009，19(2)：138-139.

[3]黃海，侯建湘，余莉，周春燕.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)依賴及其與心理健康狀況的相關(guān)性[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2014，11：35(11).

[4]黃喬蓉，范慶瑜，曾延風(fēng)，郎杰斌.大學(xué)生手機(jī)上網(wǎng)依賴與心理健康狀況和人格特征關(guān)系[J].中國健康心理學(xué)雜志，2014：22(4).

[5]黃海，余莉，郭詩卉.大學(xué)生手機(jī)依賴與大五人格的關(guān)系[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2013，4：34(4).

中圖分類號(hào)：B844.2

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1006-0049-(2016)13-0129-01