表象訓練在校園足球教學訓練中運用效果分析

張彥斌 郭 嬌

1.湖南工藝美術職業學院，湖南 益陽 413000；2.益陽職業技術學院，湖南 益陽 413000

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表象訓練在校園足球教學訓練中運用效果分析

張彥斌1*郭 嬌2*

1.湖南工藝美術職業學院，湖南 益陽 413000；2.益陽職業技術學院，湖南 益陽 413000

校園足球教學是體育教學中的一個重要組成部分，這種運動項目有利于鍛煉學生的團隊合作能力，還能夠增強學生的反應力，因此，該項目教學受到人們的廣泛關注。在基本技能訓練中，教師往往會尋找各種有效的方法提升學生的學習效率，表象訓練法作為一種新型的訓練方法，在足球教學中的應用不僅能夠提升學生的學習質量，同時還能夠增強實際教學的效果。改變了傳統教學方法中的眾多不足，對學生學習足球的興趣也有很大的提升。本文就表象訓練在校園足球訓練中運用的效果進行分析。

表象訓練；校園足球；教學；運用效果

足球運動是當今世界上競爭比較激烈的體育運動項目，這種運動項目的對抗性比較強，并且對足球技能的要求較高，因此，在校園體育教學中也深受學生的歡迎。校園教學中實施足球教學的主要目的是通過該項運動增強學生的身體素質，提高學生的體育綜合能力和技術水平，培養他們團隊合作意識。隨著教學改革，傳統的教學方法已不適應現代教學的要求，為此，需要對足球運動教學方法進行改革。表象訓練法作為一種新型的足球運動教學方法，能夠提升足球教學的整體效率，在校園足球教學中的應用是非常有必要的。

一、表象訓練法的概述

表象訓練法是在運動過程中，運動者運用表象這種獨特的意識在自己腦海中呈現各種動作，并且能夠感知到這種動作實施感覺的一種訓練方法。在運動技能教學中，運用表象訓練法能夠激發學生的學習能力，激發他們學習的積極性，以此達到運動的目的。利用表象訓練法可以提高動作在人感官中的清晰度，幫助學習者以最快的速度清楚動作的概念和不同動作發揮的意義，對學習成果的鞏固有非常重要的作用。足球基本技術教學中應用表象訓練法的原理是，運動者在運動過程中，他們的大腦神經會將自己感知的物體或者是細節性動作等感覺，利用痕跡的方法傳遞給運動者身體，訓練人員在日后的訓練中一旦受到某種刺激就會自動產生相應的感覺，聯想到具體的動作技術。

表象訓練法的基礎理論分為三個基礎理論，分別是視覺表象理論、知覺理論以及生理機制理論。三種理論之間有著密切的聯系，其中視覺表象的形成是運動表象訓練的前提，首先建立視覺表象，通過時間和空間等各種要素的改變能夠促進視覺表象和動覺表象的結合。學生在學習時，先形成視覺表象。教師通過向學生講解足球動作操作要領，讓學生自己理解和消化，在知識消化過程中學生能夠在頭腦中建立相應的視覺表象，學習中，如果學生視覺表象的控制部分所占據的比例相對較低時，就會增強動覺表象的部分比例，兩種表象的結合能夠提高表象的穩定性水平，也會增強動覺表象的清晰度。知覺理論和生理機制理論是相互聯系，相互促進的，運用運動知覺能夠促使學生產生身體動力，通過肌肉產生聯動動作，有利于促進學生關節肌肉的調節。

二、校園足球教學訓練中對表象訓練法的運用

足球教學中運用表象訓練時，教師首先應該做一定的準備工作。例如，繪制運動技術圖，然后將這些技術圖發給學生，學生可以根據教師所畫的圖形在自己的腦海中構建動作形象，從而形成一種清晰的動作形象，為課堂教學奠定基礎。具體表象訓練的具體步驟可以分為以下幾個部分，步驟一，聽講解。步驟二，實施運動表象訓練，步驟三是進行技術動作訓練。在聽完教師的講解之后，學生需要在教師的語言指導下進行運動表象訓練。訓練過程中，需要記清教師的語言，根據語言描述鞏固自己的動作表象。表象訓練之后是動作技術訓練，在此過程中，需要將之前視聽表象信息進行轉變，轉換的過程也可以看作是認知到運動的轉換，以此增強學生對肌肉和關節的控制能力。為增強學習效率，教師需要鼓勵學生反復進行練習，加強動作要領的鞏固，使動作更加準確和完整，以此提升足球專項教學的效果。

三、表象訓練在校園足球教學訓練中運用效果

(一)表象訓練法能夠增強學生分析問題的能力

與傳統的教學方法相比較，表象教學法具有更多的優勢。這種新型教學方法的關鍵在于通過學生自己的練習和比較來完成足球技術的學習，并且能夠建立一種綜合性的評價標準。采用表象訓練的評價體系，學生能夠從中認識到自己在學習過程中的優勢和缺陷，發現自己在足球運動中存在的問題，并且就這些問題有針對性的進行訓練。這樣一來，不僅增強了學生的表象訓練水平和足球技術，還能夠將想象和實際訓練相結合，提高了學生分析問題和解決問題的能力。實現了他們在運動項目學習中的成長。

(二)表象訓練法能夠促使學生形成正確的運動技能

運動表象的建立是通過學生的視覺、聽覺以及生理機能的鍛煉等過程建立的，通過這些身體部位能力的鍛煉可以提高學生感知運動的完整性和準確性，這也是運動表象訓練的關鍵所在。運動表象訓練的主要目標是培養學生觀察事物的能力，學生可以通過自身腦海中對事物的印象產生記憶，最終形成準確的運動表象。表象訓練法在校園足球教學中應用時，通過教師的講解外加多媒體技術的應用，學生就可以對教學內容清楚的了解，不僅能夠增強學生學習的積極性和主動性，對于學生接收知識的能力也有很大的提升。由于運動表象法符合學生的基本心理特征，在足球教學中的應用能夠減少學生的運動量，減少學生在學習中的盲目性，讓他們掌握更多的動作要領，從而促進體育教學結構以及教學程序向著更好的方向發展。

(三)表象訓練法能夠提高學生參與足球運動的興趣

俗話說，興趣是最好的老師，學生對自己感興趣的事物能夠主動參與，在積極主動中能夠增強學生的記憶力，對學生認識事物的能力有很大的提升。表象訓練法在足球教學實踐中的應用能夠讓大多數學生集中注意力，從而更加明確的掌握具體的動作要領，無論是增強他們的求知欲望還是提高他們鍛煉時身體的欲望都有很大的幫助。與傳統的教學方法不同，表象訓練法可以結合現代多媒體技術手段，全方位、多角度的為學生展示足球技術要領，使得整個教學的重點可以突顯出來，學生在自己的腦海中形成規范的表象，然后指揮身體進行訓練，訓練中，他們能夠自主性控制動作和感知動作力度的大小。從而增強他們身體訓練的積極性，對表象訓練的興趣會更加濃厚。在探索學習中，學生會逐漸建立正確的學習要領，最終提高足球學習的效率。

(四)表象訓練法能夠增強足球教學的效果

表象訓練法在足球教學中的應用打破了傳統的教學方法，從根本上改變了足球訓練的方法，學生通過這些訓練方法能夠快速的掌握基本的足球技術要領，對足球教學效率的提升有很大的幫助。表象訓練法對訓練人員和足球比賽運動都有著非常重要的作用。這種方法通過視覺教學、知覺教學以及生理機能教學等能夠激發學員對足球基本技術的記憶，提高校園足球運動比賽的成效性。此外，表象訓練法還可以反饋學生的學習狀況，以及學生掌握的相關足球基本技術信息，教師根據反饋的信息可以改變自身的教學方式，有針對性的實施教學，才能使足球基本訓練的結果接近學生的實際體能要求，才可以滿足教學訓練的基本目標要求。利用這種教學方法實施教學，能夠借助于足球的基本技能幫助學生提高相關技術的使用能力，從而彌補學生技術方面存在的不足，長時間的訓練會使得學生的整體能力得到提升，這樣他們所積累的經驗也就越來越豐富，無論是足球訓練還是相關比賽中都能夠發揮其應有的作用，最終使得整體教學的效果充分顯示出來，教師的教學水平也能夠得到很大的提升。

四、結束語

校園足球教學訓練中，運用表象訓練法能夠讓學生在腦海中形成各種技戰術表象，從而增強學生對戰術的掌握程度，提高足球訓練的效果，對整個教學效率的提升也有很大的幫助。此外，表象訓練法可以促進學生不斷反思自己的學習，與啟發式教學有著同樣的教學效果，可以激發學生學習足球的興趣，調動他們的學習積極性和主動性。教學中通過教師對學生的引導，可以激發學生思考問題和解決問題的能力。表象教學法主要包括三個具體的表象、即視覺表象、聽覺表象以及運動表象，這三個階段是一個過渡性的過程，通過動作的分解以及空間想象，學生就能夠做出一些完整的動作技能，將全身心的投入到學習中去，不會受到外界其他事物的干擾，對思維能力的鍛煉以及學生控制力的鍛煉也會有較大的幫助。

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張彥斌(1983-)，男，漢族，山西忻州人，碩士，中級職稱，湖南工藝美術職業學院，研究方向：體育教學與訓練；郭嬌(1989-)，女，漢族，山西陽泉人，碩士，益陽職業技術學院，助教，研究方向：體育人文。

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