中國古典舞旋轉技巧的基礎訓練及應用

孟 妍

（沈陽音樂學院藝術學院，遼寧 沈陽 110168）

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中國古典舞旋轉技巧的基礎訓練及應用

孟 妍

（沈陽音樂學院藝術學院，遼寧 沈陽 110168）

【摘要】本文圍繞中國古典舞的特點，結合旋轉技巧的基礎訓練，探討其應用效果，對提升古典舞的藝術表現力有著積極的影響。

【關鍵詞】古典舞；旋轉技巧；基礎訓練

前言：

旋轉技巧是中國古典舞當中的主要技術，能夠從中展現出豐富的藝術表現力，多種形式的舞姿旋轉，極大的提升了古典舞的藝術魅力，與古典舞的風格相契合，對于古典舞表演來說有著積極的意義。舞蹈演員需要熟練掌握和控制旋轉技巧，巧妙應用在古典舞表演當中，塑造更加豐富的形象，實現科學化、系統化的基礎訓練。

一、中國古典舞旋轉技巧及其特點

中國古典舞的旋轉技巧方式主要包括單一旋轉、連續旋轉和符合旋轉，在基礎訓練當中，保持擰傾形態的舞姿結構，在旋轉當中展現出豐富多彩的姿態，呈現出古典舞的特點。掖腿轉、端腿轉、反掖腿仰胸轉，后退側身轉、旋風空轉，跨掖空轉、探海轉及仰身轉等不同的古典舞旋轉技巧，塑造著不同的藝術形象。旋轉技巧作為古典舞的主要技術，能夠從中展現出豐富的藝術表現力，多種形式的舞姿旋轉，極大的提升了古典舞的藝術魅力，

古典舞旋轉講究“起法兒”，“起法兒”決定著發力點以及發力的形式，比如大掖步轉或掃蹚探海轉，進而呈現出多種姿態。在古典舞旋轉的過程中，需要演員控制好重心，包括上盤、中盤和下盤，所表現出的舞姿也不相同，將多種旋轉形式巧妙連接，提升了古典舞旋轉的流動性和復合性，增加了空間變化幅度，在旋轉舞姿的流動和復合當中，極大豐富了中國古典舞的藝術表現力[1]。

二、古典舞旋轉技巧的基礎訓練的要點

（一）重視基礎

在古典舞旋轉技巧訓練之初，需要從基礎做起，掌握好重心，從直立旋轉練起，注重身體各個部位的協調性，保證直立、收腹、立腰、沉肩等動作的規范性。在直立旋轉的舞蹈動作里，肩、胯等部位需要保持在一條垂直線上，幫助演員更好的協調身體。直立旋轉的訓練是古典舞舞蹈技巧訓練的基礎，只有打好了基礎，接下來在“傾”的平衡重心上的轉、空中旋轉以及俯身轉和仰身轉的訓練將會更加容易，演員的旋轉技巧也有著明顯的提高，并將“身韻”逐漸融入到舞蹈當中，進一步提升古典舞旋轉技巧水平。

（二）預動訓練

在古典舞旋轉技巧的訓練當中，旋轉動作的預動訓練是非常關鍵的環節，一般將其俗稱為“起法兒”。“起法兒”并不是一個簡單的環節，與古典舞身韻有著密不可分的聯系，古典舞很多動作規律都是在“起法兒”的基礎上形成的。直接快速的預動、輔助預動以及借助輪臂的力量進行預動是主要的幾種“起法兒”。在不同“起法兒”的基礎上，結合重心的變化，形成不同的姿態和動作。

（三）重心的控制

在古典舞的旋轉過程中，有效掌握重心是十分重要的，決定著旋轉動作的穩定性。重心的控制與把握需要從垂直、平衡重心、主力腿彎曲、垂直點變化、主力腿從彎到直以及平衡變成垂直等幾個方面入手。正確認識重心的概念，能夠在舞蹈動作中予以有效掌控，進而保證舞蹈動作穩定、流暢的進行。一般情況下，當舞者的身體以不同的姿態進行旋轉，自然的直立形態會發生改變，此時很難控制重心，這就需要舞者懂得如何更好的掌握身體的重心，保持動作的穩定。根據身體外在姿態和不同的重心要求進行考慮，合理分配身體各部位的力量，提升控制力，可以均衡利用手臂力量，進而保證重心的穩定。

（四）控制力及柔韌性

在古典舞旋轉動作技巧當中，穩定、流暢的旋轉與身體的控制力有關，主要由腰背的力量控制有關。在直立旋轉動作中，脊椎與腰背部兩側的肌肉向脊椎收緊，腰背部肌肉保持力量集中的狀態。在訓練腰背部力量時需要對靜力性的控制加以訓練和控制。只有具備良好的控制力后，接下來的旋轉訓練才能更輕松些。

除了控制力之外，柔韌性對于舞蹈表演；來說特別重要。在古典舞旋轉舞姿當中，經常會出現幅度特別大的舞蹈動作，這就要求演員的身體具有良好的柔韌性，以保證相關舞蹈動作的順利完成。通過主動性拉伸與被動性拉伸進行柔韌性練習，同時進行肢體力量訓練。控制力及柔韌性訓練都是為了提升古典舞旋轉技巧而打下良好的基礎，幫助演員在古典舞表演中更好的表現旋轉技巧，提升舞蹈的藝術表現力[2]。

三、旋轉技巧在古典舞當中的實際應用

在古典舞的表演當中，在基本舞蹈動作的基礎上，舞蹈演員還需要將舞蹈技巧熟練、自然的表現出來，豐富舞蹈內容，進而增加舞蹈的感染力。其中旋轉技巧是最具代表性，流暢的表現舞蹈動作，將感情巧妙融入進來，使古典舞更具表現力，將其中的蘊含的情感和思想淋漓盡致的表現出來，能夠讓觀眾感受到古典舞當中的情節在眼前鋪展開來，扣人心弦，以豐富多彩、美麗壯觀的舞姿來渲染舞臺氣氛，給關終歸會帶來良好的視覺體驗，激發其強烈的共鳴。這與舞蹈演員技巧的熟練掌握是分不開。旋轉技巧在多部古典舞作品當中都有著實際應用。

以舞蹈作品《風吟》為例，該作品展現了一位白衣男子在風中吟唱，表達自己的心緒。在舞蹈當中，舞者使用了急轉、空翻和旋轉等多種技巧，靈巧敏捷的進行旋轉，將風的靈動形象生動的表現出來。旋轉技巧應用于人體縱軸，包括連續后腿轉和旁腿轉接端腿轉，舞蹈演員將旋轉技巧控制自如，流暢的完成著相關技術動作，同時舞姿飄逸、自然，在肢體語言當中，我們能夠從中讀懂作品所表達的思想和情感，在自由灑脫，剛柔相濟的舞蹈動作當中，旋轉技巧為其增添了更多的魅力，讓作品表達的更加生動。

結論：

中國古典舞旋轉技巧的基礎訓練及應用，需要結合其技術特點，從基礎訓練入手，著重提升演員的基本功，在此基礎上提升旋轉技巧水平。重視基礎，加強預動訓練，有效控制重心，提升演員的控制力及柔韌性，能夠在古典舞表演中充分進行技巧的展現和情感的表達，給觀眾帶來良好的視覺體驗。古典舞旋轉技巧的基礎訓練的意義和價值得以體現出來，在古典舞實際應用當中展現其藝術魅力。

參考文獻

[1]張云艷.關于中國古典舞中旋轉技巧的基礎訓練研究[J].黃河之聲,2013,20:103.

[2]呂碧.淺談中國古典舞技術技巧的訓練與應用[J].戲劇之家,2015, 21:123-124.

作者簡介：孟妍（1979—），女，遼寧沈陽人，本科，講師，研究方向：舞蹈學。