基于性格模型的學習時間管理方法

陳俊風+楊啟文+謝迎娟

摘要：針對大學生時間管理觀念淡薄、學習效率不高等問題，分析了大學生時間管理現狀，在充分尊重和激發了學生的性格的基礎上，提出一種團隊時間管理法，并在控制專業課程的學習中進行群體實驗。實踐證明，該方法不僅有助于提升學生的集中力和注意力，減輕時間焦慮，還培養了學生的合作、溝通和創新的能力。

關鍵詞：時間管理;DISC性格模型;團隊學習

中圖分類號：G642.0 ? ? 文獻標志碼：A ? ? 文章編號：1674-9324（2016）06-0013-03

引言：

大學學習任務繁雜而沉重，不僅需要完成學校規定的課程，通過各類資格考證，面臨各種能力的提升，還要規劃將來的職業發展與人生幸福。因此，學會如何管理時間，充分利用時間，是提高學習效果，規劃人生發展的關鍵。

一、大學時間管理存在的問題

與高中相比，大學在學習方法、自我支配的時間、各類課外活動、管理方式學習等方面有著很大的不同。這就需要每位學生根據自身的特點，合理規劃大學階段的時間。

總的來說，大學生的時間管理不太理想，存在以下幾點問題。

1.學習目標不明，缺乏規劃意識。很多學生在大學學習期間長久處在“不知道做什么”的狀態中。一方面他們期待著外部環境使自己目標明確，另一方面他們又難以給自己做決定，目標不明確，行動易盲目，缺乏人生規劃。

2.面對突發事件，自制能力差。大學學習的同時，社團活動、QQ聊天、課外書籍、網絡游戲、手機娛樂等活動也時時刻刻吸引著學生。大學生面對干擾時，往往放任自流，難以理智地控制自己的感情和行動[1-2]。

3.面對學習挫折，存在拖延現象。大學學習是通過自我錘煉獲得知識或技能的艱辛過程。面對學習困難，難免出現情緒壓抑和高焦慮，進而表現出對學習敷衍了事的拖延行為。調查顯示大約75%的大學生認為自己有時拖延，50%認為自己一直拖延[3]。

針對大學生時間管理方面存在的種種問題，本文在分析學生性格的基礎上，提出一種基于性向因子模型的團隊時間管理法，并在控制專業的學生群體中加以實踐。

二、基于DISC性格的團隊時間管理法

1.DISC性格模型。DISC性格模型是一種測量性向因子的性格測驗方法。它根據人們遇事的行為表現，將性格特質劃分為四種：支配型（Dominance）、影響型（Influence）、穩健型（Steadiness）與服從型（Compliance），簡稱DISC性格模型[4-5]。

支配型性格的人做事有著明確的目標和清楚的計劃，喜歡競爭和挑戰，做事果斷且堅持不懈。不足之處在于性格急躁，容易固執己見。

影響型性格的人樂觀自信，好交際，常常能創造性地解決突發問題，激發他人為目標奮斗。但缺乏持久關注的耐心，做事過于馬虎粗心。

穩健型性格的人通常是友善親切的，具有邏輯性的思維和合作精神。缺點是容易表現出猶豫不決，且不喜歡變化的環境。

服從型性格的人善于發現潛在的問題，具有很強的觀察和研究能力，有較強的責任心。但在壓力環境下顯得過于悲觀、緊張。

正確利用性格模型，有助于改善學生的行為方式、人際關系、團隊合作和學習效果。

2.番茄時間管理。番茄工作法由弗朗西斯科·西里洛建立的一種簡單實用的時間管理方法，旨在幫助人們完成工作，實現既定目標[6]。它要求人們采用新的學習工作方式，妥善設定目標，詳細安排計劃，合理分配時間、面對干擾權衡輕重等。具體來說，番茄工作法是由“活動清單”、“今日待辦”和“記錄表單”組成的。

活動清單，也稱為長期計劃，需要列出個人的工作計劃。今日待辦也稱為短期計劃，是從活動清單中選出數項要在今天完成的任務，并預先估計花費的時間。修正計劃是從記錄表單的原始數據中提取有用信息，并對其進行統計分析。

番茄工作法的具體實施步驟：

第1步，打開今日待辦清單，根據任務的輕重緩急，選擇一項任務;第2步：設定你的番茄鐘（定時器、軟件、鬧鐘等），通常設為25分鐘;第3步：開始完成第一項任務，直到番茄鐘響鈴或提醒（25分鐘到）;第4步：停止工作，并在列表里該項任務后畫個X;第5步：休息3～5分鐘，活動、喝水、方便等等。第6步：開始下一個番茄鐘，繼續該任務。一直循環下去，直到完成該任務，并在列表里將該任務劃掉。第7步：每四個番茄鐘后，休息25分鐘[6]。在某個番茄鐘的過程里，遇到中斷事件（除非緊急迫切），通常在該項任務后面標記符號表示打擾，待這一番茄鐘完成后再處理。

3.基于性格模型的番茄時間管理。我們根據學生的性格，讓學生自由組合成6～10人的學習小組。教師根據學生的性格測試結果，動態優化學習小組的成員，確保小組包含支配型、影響型、穩健型與服從型的學生。通過小組討論，細化每一項長期計劃的學習內容。每位同學根據任務完成情況，動態調整團隊或個體番茄管理學習方法。

有效的學習過程是不斷計劃、執行、檢查和更新的過程，與番茄時間管理方法相吻合。計劃（Plan）主要指確定學習目標和制定學習計劃;執行（Do）是指具體運作每個學習任務，實現計劃中的內容;檢查（Check）是總結執行計劃的結果，檢測學習成效，分析學習方法的謬誤，找出存在的問題;更新（Update）是對檢查的結果進行處理，發現存在問題，總結經驗并吸取教訓。

每個個人和學習團體根據各自學習目標，都有自己的計劃、執行、檢查和更新（PDCU）學習循環體系，形成大環套小環，小環保大環，推動大循環的結構，見圖2所示。它圍繞著同一學習目標，將每位成員和團體有機緊密地聯系起來，彼此協同，互相促進，不斷進步。

三、番茄工作法在大學學習中的實踐

我們針對《Matlab語言與計算機仿真》課程入門難，實踐性強，學生學習被動，參與不積極等問題，將基于性格模型的時間管理方法引入進教學中，促進了學生主動學習，充分發展了其自我管理能力和溝通能力，提升創新素質。我們從2012年開始學習時間管理的學習方法，到2013年逐漸規范，并趨于成熟。圖3為2011年度和2013年度學生的期末考試對比柱狀圖。

由圖3可見，采用科學的時間管理方法后，2011年度與2013年度學生成績優秀（90～100分之間）的比例雖變化不大，但成績良好（80～89分之間）的比例有很大提高。此外，學生不及格的學生比例有顯著下降，從2011年度的13%下降到2013年度3%。

除課程學習外，學生的團隊協作與自主學習的意識有了很大提高。在團隊合作參加“飛思卡爾”杯智能汽車競賽，大學生電子設計競賽，物聯網競賽等競賽中屢獲佳績。

四、結論

善于管理時間是對生命的一種高效經營。我們在充分認識到大學生時間管理存在問題的基礎上，分析學生的性格模型，提出一種團隊時間管理法，并在控制專業課程的學習中進行群體實驗。實踐證明，該方法不僅激發了學生學習的主動性、積極性，提高了學習成績，還培養了學生的合作、溝通和創新的能力。

參考文獻：

[1]王悅.基于時間管理的大學生思政教育創新調研與分析[J].浙江中醫藥大學學報，2011，35（6）：930-933.

[2]尹志麗.對當代大學生時間管理技能訓練的思考[J].教育科學，2010，（3）：155-157.

[3]Nonis S A，Hudson G I，et al. Influence of perceived control over time on college students stress and stress-relatred outcomes. Research in Higher Education，1998，39（5）：587-605.

[4]周科慧.DISC性格測評的理論意義與現實意義[J].梧州學院學報，2010，20（6）：98-100.

[5]陳曉勇.DISC性格分析在高中班主任工作中的應用[J].教學與管理，2014，（7）：34-35.

[6]Staffan N？觟eberg.番茄工作法圖解[M].大胖，譯.北京：人民郵電出版社，2011.