心理作怪 爸媽的情緒靠兒女帶動

很多兒女都有這樣的感受：與年紀大的父母相處越來越困難。他們的心情說變就變，很容易大起大落。剛剛在公園遛彎兒挺開心，回家后又覺得電視不好看、沒意思而唉聲嘆氣；明明說好了假期一起去旅游，可臨出發時又擔心自己體力不夠而動搖。

其實，這都是“心理斜坡”在作怪。老年人交往空間的相對封閉、身體健康的日漸滑坡、生活和工作上成就感的減少，使得他們的心情也隨之走下坡路，遇到不順利的事情，很容易向消極的情緒轉化，如不及時制止，他們的情緒可能越來越糟糕，陷入谷底。在這個時候，家人要及時觀察他們的情緒變化，像個“杠桿”一樣，把老人的心情重新“撬”起來。

兒女對老人的這種“情緒杠桿”應當是多維的。

首先，爸媽對老年生活感到迷茫、不知所措時，特別是剛退休的時候，可以充當爸媽的生活參謀和策劃師，讓他們重新找到生活方向的樂趣所在。比如建議他們和鄰居們一起，每天結伴參加一些紅歌隊、秧歌隊等，既能強身健體，又能打發寂寞。

其次，對于老人積極的行為，晚輩要及時給予肯定和鼓勵，起到正面的反饋和激勵作用。比如，經常夸贊他們看著比實際歲數年輕、出的點子好，幫助他們保持愉悅的心情。

最后，在平常生活中，用自己的積極言行感染老人，引導他們發現和感受陽光的一面。比如帶著小孫子常回家看看，用孩子們旺盛的生命力帶給老人快樂和生活的勇氣。 （河南省精神衛生中心副主任醫師 張玉娟）