常梳手心祛病強身

王延群

暑假陪兒子參加了親子夏令營，同行中有位父親特別“另類”，每天進行完一天的項目后閑暇下來，手里面總喜歡攥把梳子。相處一陣子后才了解，這是老中醫傳授的祛病強身秘方，梳子并不是用來梳頭的，而是梳手心。

小小的手掌竟分布著近百個穴位，這些穴位經絡關聯著身體的心、肝、脾、肺、腎等內臟器官的經絡。梳子的梳齒和手掌接觸時，能夠起到不輕不重的按摩作用，調節全身的氣血循環，保健強身。方法也很簡單。

1.梳手心法：可以先在手心上涂一層護膚油脂，選一把圓頭梳子（以免尖利的梳齒把手心皮膚劃破），先從上往下梳，再從右往左梳，然后順時針梳一圈；第二遍相反。每天堅持按摩，就能達到強身祛病的目的。

2.叩擊手掌法：用梳子叩擊手掌時，一定要注意把握力度，太輕起不到按摩的作用，太重反而導致惡性刺激。通常以自我感覺舒服為宜。每次叩擊3～10分鐘，每天1～2次。

夏令營結束了，“梳手心”作為意外收獲也被我堅持了下來，如今渾身舒暢萬分。

專家點評

這種采用梳子梳手心的方法的確有一定祛病強身的作用。其原因有以下幾個方面。

1.手與大腦密切聯系：著名哲學家康德曾說：“手是身體的大腦。”這句話道出了手的重要性。同時手部的鍛煉也能起到開發大腦智力的作用。很多教育家特別重視兒童時期手指的鍛煉，如前蘇聯著名教育實踐家和教育理論家蘇霍姆林斯基曾說：“兒童的智慧在他的手指尖上。”手指的活動可謂是大腦的體操。活動的是手，得到鍛煉的是大腦。現代研究證明，手的動作與人腦的發育有著密切的關系，合理的手指鍛煉對語言、視覺、聽覺、觸覺等的發展都有幫助。

2.手是全身的反應：手掌是人體健康狀況的晴雨表，大部分病在手上都會有表現，五臟六腑均歷歷在“手”。比如說如果一個中年人的手背上出現褐色的斑塊，說明此人的膽囊可能出現了問題，如膽囊炎；如果一個女子的生命線末端有明顯的三角形紋符號，則說明有痛經史；如果一個人的生命線靠掌心處均有眾多胚芽紋，則說明此人體質比較差，容易感冒；等。通過梳子的梳齒對手部穴位進行刺激，相當于在手部做“按摩”，可以起到調理內臟、強身健體的作用。

3.手心分布多穴位：人體有12條經脈，其中6條在手上循行，分別是手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經、手陽明大腸經、手太陽小腸經、手少陽三焦經。手部的穴位有二十多個，常見的魚際、少府、勞宮等穴位均分布在手心。用梳子梳手心時，倘若用力得當、均勻，梳子的梳齒可以對穴位產生良性刺激作用。掌心還通過一些反應點與身體的心、肝、脾、肺、腎等內臟器官的經絡有所關聯，當用梳子梳手心或叩擊手掌時，這些穴位受到適度刺激，便會將刺激傳遞給大腦，由大腦再反應到身體的各器官，起到疏通經絡氣血、調節臟腑功能的作用。

讀者所說的梳手心的方法較為嚴謹、可靠，只是個別地方略有不足，如籠統的用“從上往下，從左往右”有可能不容易理解，建議先從掌根向手指方向梳，再從大指向小指方向梳，這樣可操作性更強。

梳手心的方法對于大多數人是適合的，比如經常用鼠標鍵盤的上班族，經常開車的司機師傅，時常感到疲倦的亞健康人群和內臟功能相對較弱的老年人，都非常適合。高血壓和心血管疾病患者也可以使用這種方法，能夠刺激經絡、疏通氣血，幫助集中注意力，防止思慮過度。不過，這種方法只能作為一種保健手段，不能代替藥物治療。

禁忌人群主要是有皮膚病的人群，如皮膚起皰疹、瘙癢甚至流水等都不適合，梳手心后自我感覺不舒服的人也不適合使用這一方法。

梳子的選擇主要從兩方面考慮。一方面是材質，建議選擇木梳；另一方面是形狀，建議選擇圓頭梳子，不要選擇尖利梳齒的梳子，同時梳齒不宜過于密集，以10～15厘米間距為宜。

中國中醫科學院 博士 代金剛endprint