開國中將張震的養(yǎng)生之道

張曉峰

原中央軍委副主席張震上將，出生于1914年10月5日。7歲時讀《說岳全傳》，對岳飛產(chǎn)生崇敬之情，因岳飛之子名字均為雨字頭單字（云、雷、霆、霖），故自己改名為“震”。作為百歲高齡、唯一健在的開國中將，許多人都想知道張老將軍有何養(yǎng)生之道。筆者查閱了許多資料，初見端倪一二。

襟懷坦蕩，不戀權(quán)利 張震將軍戎馬一生，擔(dān)任過多個軍中要職，但他從不戀權(quán)。1985年，中央軍委免去其副總參謀長一職時，張老就希望退下來，把機(jī)會讓給年輕人。他在日記中曾寫道：“這次調(diào)整有利于今后工作開展，年輕人精力充沛，記憶力強(qiáng)，接受新事物快。”然而，未過多久，中央軍委決定由其負(fù)責(zé)籌建國防大學(xué)，張老暫時收起離職想法，提起干勁兒，繼續(xù)為強(qiáng)軍奮斗。1992年，已近“杖朝”之年的張震，再次將退休報告交了中央軍委領(lǐng)導(dǎo)同志，建議“派一個合適的同志來接替我的工作”。不過，這一次他又未能如愿，中央領(lǐng)導(dǎo)同志要求他擔(dān)任中央軍委副主席。按照黨的決定，張震又度過了5年重要的軍旅時光。“八十三歲脫戎裝，著我工農(nóng)舊時裳。長江后浪推前浪，一代更比一代強(qiáng)。”這是張震在中央軍委明確其不再擔(dān)任中央軍委副主席時作的一首詩，它充分表達(dá)了一名老戰(zhàn)士獎掖后進(jìn)、推賢讓能的誠摯心愿。

鐘情書法，修身養(yǎng)性 張震將軍出身貧苦，幼年的艱辛并不能熄滅內(nèi)心對知識文化的熱忱。他上過私塾，讀完了高小，也是從那時開始接觸書法。在軍隊中，他從事過多年的宣傳和文書工作，長期的抄抄寫寫，使他練就了一手好字，成為了和張愛萍、魏傳統(tǒng)齊名的將軍書法家。1975年調(diào)到北京工作后，練習(xí)書法更成為生活的一部分。每天早上，張老都要練上十分鐘。他練字不貪多，每天只寫一張紙。他喜歡懸腕寫字，十分鐘就能練出一身汗，跟練氣功效果差不多。老將軍說他性急，練書法還可以讓他變得沉穩(wěn)，對修身養(yǎng)性很有好處。

生活規(guī)律，順從自然 張老每天早上五點(diǎn)起床，先散步一小時，然后練字、寫日記。三餐時間安排在早上八點(diǎn)、午間十二點(diǎn)和晚上六點(diǎn)，非常準(zhǔn)時，幾十年雷打不動。隨著年事漸高，老將軍開始服老，看書越來越少，每天只看看電視新聞，晚上九點(diǎn)準(zhǔn)時睡覺。

家常便飯，節(jié)制飲食 老將軍喜歡家常便飯，早上是雞蛋、牛奶，中午是半碗米，一碗菜，晚上吃得很少。愛喝酒，后來聽從醫(yī)囑慢慢戒掉了。愛吃辣椒，現(xiàn)在吃得也少了。

與時俱進(jìn)，生活充實(shí) 老將軍離休后，也和孫輩們學(xué)會了上網(wǎng)。但他上網(wǎng)，不玩游戲，也不看娛樂新聞，只看時政新聞。午飯和晚飯前，還和家人打打撲克，玩玩沙狐球。

101歲的張震將軍如今依然身體康健。戰(zhàn)爭年代，他曾經(jīng)創(chuàng)造了許多奇跡，我們希望他也能創(chuàng)造生命的奇跡，成為最長壽的將軍。endprint