年輕白領對高血壓須設防

張繼東

門診中常遇到年輕的辦公室白領拿著體檢報告前來咨詢，不解自己為何毫無癥狀，卻被診斷為高血壓。如今這類人群早已不在少數，有調查顯示，高血壓在白領階層中的患病率高達13.6%，且近年發病增長率為62%～74%。高血壓已經成為中青年白領的一種“職業病”。

作為公司骨干和家庭砥柱，承受過多壓力和負荷，是白領產生高血壓的重要原因之一。同時三餐不規律，抽煙飲酒，加之應酬不少，長期過多攝入高脂肪、高熱量、高鹽的“三高”食物，引起鈉水潴留，使血容量增加而致血壓升高；而坐多動少，以車代步，缺少鍛煉，產生腹型肥胖，或合并血脂異常或糖耐量異常，往往加重高血壓的進展。此外可能還有遺傳因素參與其中。父母一方患高血壓，子女患高血壓的概率是28%；父母雙方均患高血壓，子女患高血壓的概率高達45%。

臨床研究發現，“白領高血壓”以舒張壓增高為主，脈壓差縮小。這是由于心臟收縮時產生的收縮壓多受主動脈彈性的影響，中青年人的主動脈彈性較好，因此當心臟泵血流向主動脈時，主動脈容易擴張，收縮壓不高；但是心臟舒張時產生的舒張壓多受周圍血管張力的影響，中青年白領長期交感神經系統激活，周圍血管的順應性減低，舒張壓就會較高。患者臨床多有乏力、疲勞、胸悶、頭暈、脾氣暴躁等軀體癥狀，心率增快，與交感神經激活有關。很多患者合并有腹型肥胖（男腰圍>90厘米；女腰圍>80厘米）、糖耐量異常或血脂異常，尤其是高甘油三酯血癥。

值得慶幸的是，中青年人所患的高血壓往往是波動性的。壓力大時、睡眠少時，血壓升高一些；心情舒暢時、睡眠保證時，血壓又能下降一些。也就是說，在發病的早期，小動脈的緊張性增高通常是功能性的。但長而久之，血管壁發生器質性改變，如管壁增厚、小動脈壁硬化等，使得周圍血管阻力增高變得不可逆轉，進而使血壓升高逐漸趨向穩定，成為高血壓病。因此，及早地發現與治療至關重要。

“白領高血壓”患者改變生活方式尤其重要。一是要注意膳食科學合理，食鹽控制在每天5克以下，節制蛋黃、魚子、肥肉、動物內臟等攝入，嚴格戒煙，不酗酒，多吃新鮮蔬菜水果，注意鉀離子和微量元素的攝入。二是要注意心態平和樂觀，避免情緒激動、疲勞等。如有焦慮、抑郁癥狀，可以應用些安定類鎮靜劑或尋求心理疏導。三是要注意適量運動，長期堅持進行適量的體育運動可以降低交感神經的興奮性，改善血管順應性，對提高免疫能力、保持正常體重亦有一定效果。可選擇游泳、散步、打太極拳等強度適中的有氧運動項目。

長期工作緊張，高鈉、高脂飲食，有煙酒嗜好，有高血壓家族史以及肥胖者，是罹患高血壓的高危人群，建議每年體檢一次。一旦發現單純舒張壓升高，應積極改善生活方式，把血壓降到120/80毫米汞柱。如果通過合理膳食和運動不能有效控制高血壓，則需要通過藥物治療。服藥控制血壓的人一定要聽醫生的話，按時吃藥，定期復查。endprint