針對(duì)不同的學(xué)生安排家庭體育作業(yè)

□ 王雪平

針對(duì)不同的學(xué)生安排家庭體育作業(yè)

□ 王雪平

一、針對(duì)早起的學(xué)生

農(nóng)村學(xué)校的合班并校雖說(shuō)可以?xún)?yōu)化教學(xué)資源，但真的吃苦的是孩子，他們有的一天就是一頓“午餐”（有的是一盒米飯、有的就是幾個(gè)煎餅）這就是他們的一天攝取的能量！體育課一般安排在上午的第三、四節(jié)，只是做做準(zhǔn)備活動(dòng)，他們就會(huì)出現(xiàn)“暈”的現(xiàn)象啊！眼看著學(xué)生的體質(zhì)是每況愈下了，可是我們也不敢強(qiáng)加練習(xí)啊！為此筆者想了如下的辦法：

（一）利用校訊通，跟家長(zhǎng)溝通，爭(zhēng)取讓家長(zhǎng)給予監(jiān)督，給予幫助，讓學(xué)生在家做家庭體育作業(yè)。

（二）利用現(xiàn)代的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行作業(yè)的指導(dǎo)與幫助。

體育家庭作業(yè)制定了詳細(xì)的五周循環(huán)鍛煉計(jì)劃，要求學(xué)生回家鍛煉的10分鐘里要包含仰臥起坐、立臥撐、高姿俯臥撐、跳繩和下蹲起立等5項(xiàng)內(nèi)容，并規(guī)定每分鐘的完成量，讓鍛煉有了針對(duì)性。

二、針對(duì)晚歸的學(xué)生

現(xiàn)狀是坐校車(chē)的學(xué)生最晚回家的。我的做法是讓學(xué)生抽空完成以“四項(xiàng)素質(zhì)”為內(nèi)容的體育家庭作業(yè)，即學(xué)生放學(xué)回家后，跳1分鐘繩，女生做50個(gè)仰臥起坐，男生做30個(gè)俯臥撐，原地袋鼠跳100次，男生原地跑240秒，女生原地跑200秒。

三、 針對(duì)抵擋不住“網(wǎng)游”的學(xué)生

一般迷上網(wǎng)游的學(xué)生都是比較“活躍”的一些學(xué)生，如果沒(méi)有一個(gè)特別的理由和一份堅(jiān)強(qiáng)的意志力，很難以走出來(lái)。如果有足球比賽，我就布置這樣的作業(yè)讓他們看一場(chǎng)足球，讓他們寫(xiě)出心得體會(huì)，如果有籃球比賽，我就布置看籃球比賽。沒(méi)有球賽了，我就讓他們?nèi)タ椿@球基本功的練習(xí)方法和基本的體育常識(shí)及體育游戲，讓他們?cè)隗w育課上進(jìn)行演示。逐漸讓他們從網(wǎng)絡(luò)游戲中走出來(lái)。

四、針對(duì)特殊體質(zhì)的學(xué)生

現(xiàn)在的生活是越來(lái)越好，可是孩子的能量攝入?yún)s不能被及時(shí)的消化，雖然處在農(nóng)村可是現(xiàn)在的農(nóng)村的機(jī)械化作業(yè)了，基本上不用人去勞作了，所以現(xiàn)在的學(xué)生在家里根本就沒(méi)有什么體力勞動(dòng)。結(jié)合孩子自身的特點(diǎn)，創(chuàng)新推出“130”健身卡體育家庭作業(yè)，要求學(xué)生練就強(qiáng)健體魄。“130”即要求孩子們：每天選擇一個(gè)（1）項(xiàng)目，因地制宜勤鍛煉；在家鍛煉半小時(shí)（30），強(qiáng)身健體精神好；認(rèn)真鍛煉效果好，平均心率130（次/分鐘）。

不管是屬于那種學(xué)生，我們都必須要及時(shí)地跟進(jìn)，及時(shí)地與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通與交流，定期測(cè)試，以便幫助他們制定適合自己的近期的鍛煉目標(biāo)。讓家校合作為學(xué)生的明天創(chuàng)造更好的健康，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提升。

（山東省日照市經(jīng)濟(jì)技術(shù)開(kāi)發(fā)區(qū)銀川路小學(xué)276800）