你的娛樂方式決定你的未來

吳淡如

適用主題：娛樂方式;壓力;心態……

“你這么忙，還有時間來畫油畫？”

“你這么忙，怎么還有時間去進修？”

我的答案與我對壓力的看法有關。

壓力會帶來焦躁、不安甚至失控的行為。每個人害怕的壓力源都不一樣。

我喜歡學習，把“學習”設定成“娛樂頻道”，從來不曾因為把“學習”排進人生行程表而后悔。它們是有建設性的壓力，會讓你得到另一種精神上的補償。

一般人常用的減壓方式，有下列幾種。

山洪暴發法。比如，從前我看到一位主管，平時有說有笑，但當壓力太大時，他就會在眾人完全無預期的狀況下，變成一頭發瘋的獅子。我親眼看過他把杯子扔向他的一位下屬，只因下屬在報告里寫了一個錯字。

他平時的減壓方式是打麻將，但很明顯的，打麻將完全無助于減壓。

有一次，我在同事家又看到他的奇異舉動：他工作不順利，打麻將手氣又不佳，碰巧有人不太長眼，在自摸之后還小小地刻薄了一下其他三家，他心情大為不爽，瞬間掀翻了桌子，我差一點被飛過來的煙灰缸砸到。

醉生夢死法。瘋狂購物、無節制地打牌、依賴藥物、酗酒、狂歡來逃避壓力，通常都是暫時的，只會增加某一部分的壓力，麻痹一陣子之后，身心健康都受到影響，心靈仍然空虛，人生更加無趣。

全盤改變法。有些人則擅長用“激烈改變人生”減壓。辭職、換個工作，甚至與戀人分手。因為他們擅長“歸罪”，不擅長解決。只要一有不順，都覺得“一定是××害的才會這樣，只要離開他就會好了”。完全不肯面對問題的結果是：換來換去，在工作上失去累積經驗的能力。