你一個月究竟做幾次？

主持人曉蔓

醫學學士、編輯學碩士。兩性問題資深研究者及寫作者。

Q1 這是不是性欲亢進啊？

我的問題有點欠扁。我倆是異地戀成婚的，一直分居兩地。我老公是愛運動強壯男，冬天堅持冬泳的那種人，性要求一直很多，分開時間稍長就受不了。前些年覺得分居不好，獨眠的孤獨和思念的煎熬很折磨人，現在習慣了——可是問題來了，我們年紀也不小了（丈夫已過了五十歲），周圍女伴都在說“絕經”“無性”什么的，可我一直是“團聚纏綿放縱”，老實說，我們幾乎每次團聚都做愛，一個月做二十幾次呢，這算正常嗎？尤其是他，會不會是性欲亢進呀？

答：性欲亢進是指性要求過多、過快、過劇，達不到要求就渾身難受，頭昏、失眠、四肢無力，性要求強烈到不分場合、不避親疏的地步。你們只限于夫妻性生活頻繁，當然不是啦。

性欲水平和性能力本來就存在著極大的個體差異。好好享用吧，你是有福的人呢。

Q2 老來伴就是一月零次郎？

我有很大的房子，老婆有自己的屋，女兒有自己的屋，三個衛生間，可我的性生活卻為零。老婆是教師，女兒的學習歸她管，每天陪到深夜。我孤零零地自己睡，人到中年本來性欲望不強，當欲望來臨時身邊沒有人，也就算了。性要求越來越少，人老得特別快。以前也在半夜去她的房間，她雖然接受卻沒什么熱情，真都不如自慰。妻子以前性格溫順，現在年紀大了變得粗躁易怒，一點事不對就哭一場。老來伴就是這樣子的嗎？

答：好的伴肯定不是這樣子的。你看那些八十歲還十指緊扣的愛人，像是不親熱的嗎？

英國研究者做過一項研究，記錄 300多對夫妻在 6個月里的性生活次數、性滿意度、發脾氣次數、常見疾病情況，并通過佩戴式設備收集了他們的心臟狀況，結果發現，性生活次數和發脾氣次數之間存在著密切聯系，性生活越滿意，不良情緒越少。

撫觸能傳達愛（性），語言能傳達愛（性），親吻嬉戲更能傳達愛。當你的表示得到回饋時，性愛就水到渠成了。

Q3一周一次，預防外遇？

大齡結婚的人對婚姻多數都很理性，我們結婚時就約定，每周必須要做愛至少一次。新婚時當然沒問題，幾年后才發現還真不容易。如果愛都不做了，還算夫妻嗎？干脆分開算了，因為我相信雙方都是有需要的。“如果你不愛我了，告訴我。”現在的性愛內容越來越廣泛，有時候為了營造氛圍周末特意開車去住郊外的酒店，聊天玩樂的時間多，真正做愛的時間少，可我覺得也不錯，起碼我們都在以此表達愛情。姐妹們說我的做法太刻意太注重形式，難道這不對嗎？

答：我們從影視中看到，在美國如果夫妻不做愛了，就是婚姻出了問題，需要去做婚姻咨詢。而我們的婚姻，夫妻做不做愛不是事兒，只要男人的錢拿回來，不養小三就行。

外媒稱“在中國性生活太少生孩子太貴，白領人群中有一半人一個月都沒有一次性生活。”這里面固然有復雜原因，但不夠重視一定是最重要的原因。愛與不愛，應該是婚姻中的頭等大事，而做不做愛，起碼是一個重要信號。

Q4住房環境也能影響次數？

我們原來在小城市生活，后來遷居去了上海，住房條件大不如前（上海房租很貴）。以前我們都很喜歡做愛的，每周至少二三次，她有示意我馬上心領神會，我有要求她欣然應和，現在遷過來兩三年了，我突然發現，到這地界倆人都不起勁了。聊起這事她也奇怪，反正就是覺得沒性趣，這破地方不舒服睡吧睡吧……有說水土不服的還有換個地方沒心情做愛的，有嗎？

答：有資料說臥室墻壁顏色影響性愛次數，我還不大信呢。調查說，當臥室和家具的顏色是紫色的時候夫妻性愛次數會提高，另外，寢室床上用品如果是絲綢材質，性愛次數也會更多，而喜歡用羽絨被的夫妻次數會較少。

做愛次數的減少原因是綜合的，大城市的環境壓力使人們更關注于身外事：求生存求發展，而忽略了身內事，如心靈的快樂和情感的交流，性愛在生活重壓下也是意興闌珊。如果條件允許，還是重拾昔日情愛吧，這個跟賺錢一樣重要！

Q5驚了，做家務的男人次數少？

我不是傻白甜，是白富美，雖然年過四十，但我的財富是自己掙來的，所以有資格對男人更挑剔。去年我交往了一個優秀型男，我們一見傾心，性生活很野性哦，只是他有些大男人，不喜歡做家務。我姐夫特別顧家，所有家務都是他做，我羨慕姐姐有福氣，她卻說，沒出息的男人不做家事做什么（原來他們早就木有性生活了）。呵呵，本來我想在結婚前調教一下男友的，想想姐夫窩囊的樣子每天買汰燒的，就算了，男人太過瑣碎平庸，是不是會消磨了激情和創造力啊？不害羞地說，我是很需要性愛滴，一個月不愛愛我會發大脾氣滴……

答：還真有此一說。英國《鏡報》報道，研究發現，雖然愛做家務的新好男人可以讓婚姻受益，但夫妻的性愛次數會因此減少。

聲明一下：我個人堅決不同意這個說法。雖然我不喜歡男人在小菜場太專業地還價，但是洗個碗燒個飯就不愿意做愛了，你是有多矯情啊。

得意或是捉急，這些數據看看就好——

□《杜蕾斯全球性福調查報告》顯示，中國人的性生活頻率高于全球平均值（真的嗎？）。

□中國31%的受訪者每周有兩次性生活，在全球這一數值僅為23%；

□中國24%的受訪者每周有3～4次性生活，在全球這一數值僅為19%；

□從性別來看，男性的性活動比女性更活躍：74%的男性每周性生活在兩次以上，60% 的女性每周性生活在兩次以上；

□從年齡層來看，每周性生活在兩次以上的比例如下：18～24歲：69%；25～34歲：76%；35～49歲：64%；50～64歲：31%；65歲以上：11%。

性愛頻率究竟有沒有標準？

“性愛頻率=年齡的首位數×9”，這是一位美國性學專家根據年齡因素對性能力的影響規律總結出的一個“性愛頻率公式”。根據這一公式推算，一個30～39歲的人，性愛公式為3×9=27，27可以看成是20和7的組合，也就是20天性愛7次，差不多3天1次；一個40～49歲的人，性愛公式為4×9=36，36可以看成是30和6的組合，也就是說適合30天內6次性愛。

這一公式頗為有趣，但引起了較大爭議，可見頻率這件事，從來就是因人而異的——因年齡而異，因身體狀況而異，因夫妻感情而異，因居住環境而異。

盛年夫妻需要一個怎樣的頻率？

資料顯示，40～50歲的盛年女性，每月性愛以4～6次為宜。專家告訴我們，性愛頻率可視各人的具體情況適當加減，總體來說，以長期、均衡、維持為好，即使到了老年也不要中止、斷絕，這樣就可長期保持一定的性能力，有助于夫妻白頭到老。

和諧、的性愛能為我們減壓，對身體免疫能力有非常好的支援作用，對女性的生殖系統和皮膚也大有好處，一次滿意的性愛甚至比鍛煉身體更有效。只要性愛的第二天不出現明顯的疲勞、精神萎靡、腰酸乏力等現象，就是適宜的。

次數少沒什么不好，次數多也不一定就是過度。還是那句話：因人而異。

需要提醒的是，盛年夫妻沒必要單純追求性交的次數。一次完美的性交比兩次不完美的性交更令人心滿意足。