海帶根煎水助降壓

有這么一群人，他們的血壓指標(biāo)在120～139/80～89mmHg之間，這個(gè)血壓不是理想血壓的范圍，但也還不能算是高血壓，所以不適合使用藥物來治療。這時(shí)候可以多吃點(diǎn)海帶根來控制血壓。

大家平時(shí)吃海帶，都喜歡吃海帶葉，其實(shí)海帶根的降壓功效更顯著。可以將海帶根洗凈后，用適量的清水煮湯喝，再根據(jù)自己的口味加一些調(diào)味料，當(dāng)然也可以加少量的瘦肉一起燉湯。

另外，有兩個(gè)穴位對于高血壓前期的保健很重要，一個(gè)是三陰交穴，一個(gè)是行間穴。平時(shí)經(jīng)常按按這兩個(gè)穴位，可以調(diào)理氣血，改變陰虛陽亢的狀態(tài)，使身體的陰陽慢慢趨于平衡，幫助預(yù)防重要臟器受損。