三伏天不食“冰” 逼出體內寒？

最近，微信朋友圈里流傳著一條消息：“三伏天里，不要喝冰鎮飲料，不然會使寒氣入侵不能排出。想使體內的寒氣排出，則要堅持在伏天喝熱水。”對此，專家表示此說法太過絕對，且并無科學道理。

醫生解釋，中醫養生的一個重點就是避免受寒，由于中醫珍惜人體的陽氣，無論是養生還是治療，都要避免陽氣受損，而寒是最直接的傷陽因素，所以要避免“傷寒”。

正因如此，中醫即便是治療熱性病，包括我們熟悉的上火，也從來沒有用到冰水，就是為了最好地保護陽氣。現代醫學也證實，受涼之后，人體的免疫力會降低，自身的免疫力低是一回事，身處寒冷的環境會再次降低免疫力。

所謂喝熱水把寒氣逼出來，只是一種想象，如果真的寒邪很重，僅僅喝熱水是不夠的。反之不喝冰水也沒有那么絕對，特別熱的天氣，特別壯實的人，偶爾喝點冰水、吃些冷飲還是可以的，但必須知道的是，體內所有參與代謝的生物酶都是要在體溫相當的溫度中才能開始工作。如果攝入的冰水、冷飲過量，一是會導致生物酶停工，等待身體升溫；二是為了升溫，身體就要加倍地產能，這種消耗會讓人體虛，中醫說的氣虛陽虛，成因之一就是“形寒飲冷”。通俗講就是穿得少、吃得冷，由此身體受寒。？笪摘自《江南保健報》