運動處方教學模式對中學生體質健康影響的實驗研究①

鞠秋爽 常曉冬 侯照壘

(1.廣州市第四中學體育科;2.廣州市荔灣區四中聚賢中學 廣東廣州 510007)

運動處方這一術語溯源于美國生理學家Karpovich在生理學上的研究,歷經近60年的實踐與研究,運動處方已由最初的應用于康復領域,發展到如今的預防與健身領域[1],其任務也實現了由單一性需求向目標多元化的轉變。以運動處方教學模式作為中學生體質健康干預方法,不僅是對新課程“關注個體差異,保證每一位學生受益”基本理念的落實[2],也是探究如何提高學生體質健康水平的重要途徑。

2010年結束的第6次全國多民族大規模的學生體質健康調研結果顯示[3],我中小學生身體素質下降趨勢開始得到遏制,表明對中小學生體質與健康干預已取得初步成果。但查閱有關學生體質健康的研究報道,理論研究較多,實證性研究比較匱乏。本研究通過運動處方在學校體育課堂的實驗研究,評價運動處方教學模式對中學生體質健康影響的有效性。

表1 實驗設計

表2 實驗組與對照組在實驗前、后身體形態和機能的指標對比(X±S)

表3 實驗組與對照組在實驗前、后身體素質指標對比(X±S)

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

隨機抽取廣州市某中學2012學年初一年級4個行政教學班為研究對象,其中2個班為實驗組(男生43人、女生45人),另2個班為對照組(男生42人、女生45人),全部研究對象均參加學校入學體檢,各項常規檢查未見明顯異常。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過查閱運動處方和學生體質方面的書籍、公開發表的學術論文以及教育部門官方網站上公布的數據等,了解運動處方在體育科研方面的研究現狀。

1.2.2 實驗研究法

在教學實驗前后分別對研究對象進行身體形態、機能以及素質指標測試,并對前測與后測數據進行對比分析。

(1)運動處方設計與實施遵循的原則

本研究運動處方的內容設計考慮到學校教學計劃安排以及初中生的身心發展特點,共持續30個教學周,分為上、下兩個學期3個階段完成。在不同階段以著重發展一項或幾項身體素質為主,教學過程中,同一項教學目標也因學生運動基礎與接受能力的差異而采用分層教學法,過程中“分層”不“定層”,“分層”不“分等”、“分層”不變“目標”。運用激勵法對實驗組學生進行鼓勵式教學,以增強學生的自信心。運動處方內容主要涉及三大類運動,分別是田徑、籃球、健身操,以技能的學習提高運動能力,力求通過培養學生運動興趣與意識,掌握正確的體育鍛煉方法,從而達到終身參與運動的習慣。

(2)運動處方的具體內容

運動處方內容設計按照新課程標準“目標引領內容”的思想,根據所要鍛煉的身體素質目標,確定實施方法,并緊密結合廣州市體育中考的改革方向,將發展有氧耐力系統的教材貫穿始終(表1)。檢驗本研究實驗效應指標依《國家學生體質健康標準》、《廣東省中小學生體能素質評價標準》的要求,對研究對象進行身體形態、機能與身體素質的指標測試。

1.2.3 數理統計法

對指標采集所測得的數據運用SPSS17.0統計軟件進行獨立樣本T檢驗。

2 結果與分析

2.1 研究對象在教學前后身體形態與機能指標對比情況(表2)

從表2可知,實驗組與對照組在實施運動處方教學模式前身體形態和機能指標,無顯著性差異(P>0.05)。經過30周的健康干預,研究對象后測指標值有提高,但是兩組身高與體重指標比較不具有顯著性差異(P>0.05)。肺活量數值是反映肺在一次呼吸活動中最大通氣能力的指標,實驗組與對照組在實驗后具有顯著性差異,這說明運動處方對于提高肺活量有促進作用。

2.2 運動處方對實驗組、對照組身體素質的影響(表3)

研究結果顯示(表3),教學實驗前兩組各項指標除反應男生肩臂肌肉力量的引體向上數據有顯著性差異(P<0.05)外,其余各項身體素質指標均不具有顯著性意義(P>0.05)。教學實驗后,兩組學生身體素質均有所提高,實驗組坐位體前屈與女生仰臥起坐數據呈顯著性提高(P<0.05),耐力跑成績大幅提高,與對照組相比具有高度顯著性差異(P<0.01)。研究對象的50米快速跑與立定跳遠成績均表現出正向改善,但組間對比不具有統計學意義(P>0.05)。引體向上因原始指標差異(P<0.05),故對兩組實驗前后變化幅度的比較分析,運用已知變量生成新變量的統計學檢驗方法進行檢測,結果顯示,實驗后,兩組成績較之前有所提高,但變化幅度無顯著性差異(P>0.05)。

通過30周運動處方教學實驗的實施,由測試結果可以看到,運動處方教學模式對呼吸系統機能有顯著性改善,特別是對反映心血管系統機能水平的耐久跑成績有大幅度的提高作用,同時,運動處方對評價關節與肌肉柔韌性的坐位體前屈、核心部位肌肉力量與耐力的仰臥起坐測試成績也起到了積極的促進作用。表明本實驗的健康干預手段可以提高中學生的耐力素質、柔韌素質及女生核心部位耐力與力量素質有很大的提高。實驗組速度素質與力量素質雖然較前測有改善,但與對照組比較無顯著性差異。歸其原因,可能是由于初中階段是速度素質發展的顯著期,青少年自身成長發育促進速度素質快速提高;另一方面,傳統教學法中,發展速度與力量素質的教材所占比重較大,使運動處方對實驗組的干預與傳統教學法差異不明顯。

3 結論與建議

3.1 結論

(1)實驗對象在教學實驗前、后身體形態指標雖有變化,但不具有顯著性差異(P>0.05),身體機能指標在健康干預后,呈顯著性變化,表明運動處方對呼吸系統機能的改善具有良好效果。

(2)實驗組在教學實驗后,有氧耐力素質、柔韌素質以及女生核心力量與耐力素質提高幅度較大(P<0.05),特別是有氧耐力素質相比對照組有高度顯著性差異(P<0.01),速度素質與力量素質雖然有所提高,但組間比較不具有顯著性(P>0.05),原因可能受青少年身體素質發展的階段性影響以及傳統教學方法在教學安排上對這兩方面素質練習的側重。

3.2 建議

(1)運動處方教學模式是學校體育課堂改革的創新途徑之一,運動處方的制定體現了區別對待原則,尊重了學生個體差異,實現了因材施教,讓每位學生通過努力都能獲得成功體驗,適合在學校體育中應用。

(2)運動處方目標的制定要符合學生身心發展的順序性與階段性,內容選擇應充分考慮學生的興趣,為培養學生終身運動的意識與能力奠定基礎。

(3)運動處方效果的評價指標,可以采用《國家學生體質健康標準》測試指標,操作方便。但也可以根據運動處方的目標設置,選擇專業儀器進行監測,以實現體質評價指標的客觀性和科學性。

[1]楊靜宜,徐峻華.運動處方[M].北京:高等教育出版社,2005:3-4.

[2]中華人民共和國教育部制定.義務教育體育與健康課程標準[M].北京:北京師范大學出版社,2012:4.

[3]中央政府門戶網站.體育總局:2010年全國學生體質與健康調研結果[EB/OL].http://www.gov.cn/gzdt/2011-09/02/content_1939247.htm,2011-09-02.