高中體育教學(xué)應(yīng)以促進(jìn)學(xué)生心理健康為己任

蘇志杰

摘 要：高中體育教學(xué)應(yīng)該以促進(jìn)學(xué)生心理健康為己任。體育教學(xué)在高中課程中有著特殊的作用和意義。高中生由于長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)，健康狀況都不容樂(lè)觀(guān)，而且高中生每天面臨著各科繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和高考的競(jìng)爭(zhēng)壓力，心理壓力都普遍大。所以高中體育教學(xué)更應(yīng)該從兩個(gè)方面入手進(jìn)行設(shè)計(jì)。最先需要做的就是用一定的身體鍛煉課程鍛煉學(xué)生的身體，使學(xué)生的身體變好，以便以最好的精力投入學(xué)習(xí)當(dāng)中。然后就是要運(yùn)用一定的鍛煉方法鍛煉學(xué)生的意志力和勇于克服困難的品質(zhì)。這樣體育教學(xué)才能體現(xiàn)出它的存在價(jià)值。介紹了高中體育教學(xué)對(duì)促進(jìn)學(xué)生心理健康的作用，同時(shí)對(duì)高中生的心理做了詳盡的分析。對(duì)我國(guó)的體育教學(xué)發(fā)展有一定的促進(jìn)作用。

關(guān)鍵詞：體育；教學(xué)；鍛煉；體質(zhì)；心理

高中生學(xué)業(yè)繁重，很少有時(shí)間進(jìn)行放松，長(zhǎng)時(shí)間地坐在椅子上學(xué)習(xí)導(dǎo)致了許多學(xué)生在高中階段就患上了肩周炎和頸椎病。甚至有的學(xué)生產(chǎn)生大腦疲勞、神經(jīng)衰弱難以睡眠甚至是有的學(xué)生患上了心理健康方面的疾病。那么利用體育課堂使孩子們得到放松和體質(zhì)鍛煉是最好不過(guò)的選擇了。體育課的特色就在于可以到室外呼吸新鮮的空氣，并且做自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。還可以有效地緩解學(xué)生學(xué)習(xí)的緊張心理和學(xué)習(xí)壓力。要想在體育教育教學(xué)中實(shí)現(xiàn)這樣的目標(biāo)就要求我們的體育老師充分了解學(xué)生的心理特點(diǎn)，根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)進(jìn)行體育教學(xué)設(shè)計(jì)的調(diào)整。同時(shí)需要體育老師了解高中體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的積極作用，以便采取更好更新更合適的方法最大限度地發(fā)揮體育課堂的作用。同時(shí)需要體育老師盡可能多地掌握促進(jìn)學(xué)生心理健康的方法，以便對(duì)癥下藥，正確疏導(dǎo)高中生的心理問(wèn)題。

一、高中體育教學(xué)對(duì)促進(jìn)學(xué)生心理健康的作用

1.建立良好的心理素質(zhì)

高中生經(jīng)常面對(duì)各種考試、各種競(jìng)爭(zhēng)，尤其是高考的殘酷競(jìng)爭(zhēng)使許多學(xué)生產(chǎn)生了巨大的心理壓力。競(jìng)技是體育教學(xué)中的常態(tài)，體育的競(jìng)技精神是一種被全世界認(rèn)可和推崇的精神。當(dāng)高中生在體育競(jìng)技中體會(huì)到這種積極挑戰(zhàn)，勇于超越的精神后，就可以把這種精神轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)當(dāng)中去，正確地面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)，迎難而上，化解壓力。把壓力化為強(qiáng)大的動(dòng)力，積極進(jìn)取。

2.發(fā)現(xiàn)存在的心理問(wèn)題

高中生在課堂上都處于安靜的狀態(tài)，很難看出學(xué)生之間的身體素質(zhì)差異和心理素質(zhì)差異。在體育鍛煉中，課堂更開(kāi)放，需要的運(yùn)動(dòng)量大，同時(shí)需要學(xué)生有毅力完成各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。所以說(shuō)，體育教學(xué)和其他學(xué)科的教學(xué)相比，更容易發(fā)現(xiàn)學(xué)生的身體素質(zhì)是強(qiáng)是弱，心理素質(zhì)是好是壞。只有發(fā)現(xiàn)了學(xué)生的問(wèn)題，才能查找病因，從源頭上解決這個(gè)問(wèn)題。

3.消除存在的心理障礙

學(xué)生在體育教學(xué)中的表現(xiàn)可以直觀(guān)地反映出學(xué)生的心理狀態(tài)。如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理狀態(tài)異常，我們可以通過(guò)讓學(xué)生多參加體育鍛煉的方法幫助學(xué)生排解不好的情緒，進(jìn)而調(diào)節(jié)學(xué)生的心理問(wèn)題，直到徹底地幫助學(xué)生消除心理障礙為止。

二、高中體育教學(xué)促進(jìn)學(xué)生心理健康的方法

1.掌握心理健康知識(shí)

一名高中體育老師掌握自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)是非常重要的，但是掌握一定的心理健康知識(shí)同樣重要。并將知識(shí)先應(yīng)用于自身，使自己擁有健康的心理。然后在教學(xué)當(dāng)中把自己掌握的心理健康知識(shí)和自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到學(xué)生身上。為學(xué)生創(chuàng)造輕松的體育課堂，在課堂上發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問(wèn)題，幫助調(diào)節(jié)學(xué)生的心理問(wèn)題，最后幫助消除學(xué)生的心理問(wèn)題。

2.不同問(wèn)題不同方法

不同的學(xué)生有不同的心理問(wèn)題，不同的心理問(wèn)題又有不同的解決辦法。所以就要求體育教師要具體的問(wèn)題進(jìn)行具體的分析，不同的學(xué)生進(jìn)行不同的觀(guān)察和分析。對(duì)于不好運(yùn)動(dòng)的學(xué)生可以讓他們選擇籃球、足球等運(yùn)動(dòng)，對(duì)于性格焦躁的學(xué)生可以讓他們選擇慢跑、太極等運(yùn)動(dòng)。這樣因材施教，才能達(dá)到效果的最大化。

3.競(jìng)技活動(dòng)互幫互助

現(xiàn)在高中生普遍是家里的獨(dú)生子女，在學(xué)校內(nèi)又都一心撲在學(xué)習(xí)上，很少有時(shí)間和同學(xué)進(jìn)行交流和溝通。所以體育教師可以多組織一些體育競(jìng)技活動(dòng)，可以個(gè)人和個(gè)人之間進(jìn)行競(jìng)技，也可以小組和小組之間進(jìn)行競(jìng)技，這樣就能使學(xué)生學(xué)會(huì)心往一塊想，勁往一塊使。延伸到學(xué)習(xí)當(dāng)中就會(huì)帶動(dòng)學(xué)生之間進(jìn)行知識(shí)討論，互相探討，互相答疑，互相幫助。

4.尊重學(xué)生自主活動(dòng)

在體育教學(xué)中，體育教師應(yīng)該讓學(xué)生多多地進(jìn)行自我發(fā)揮，自我主張。要尊重學(xué)生自主活動(dòng)的權(quán)利。學(xué)生有權(quán)自己選擇喜歡的體育項(xiàng)目，組織自己喜歡的體育活動(dòng)。這樣可以鍛煉學(xué)生的動(dòng)手能力和獨(dú)立思考的思維能力。延伸到其他學(xué)科當(dāng)中可以使學(xué)生學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)，鍛煉學(xué)生的獨(dú)立能力。

綜上所述，高中體育教學(xué)在整個(gè)高中教學(xué)中起著很重要的作用。高中體育教學(xué)不只可以促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展，還可以促進(jìn)學(xué)生的心理素質(zhì)發(fā)展。高中體育教學(xué)對(duì)學(xué)生建立健康的心理素質(zhì)、及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問(wèn)題和及時(shí)解決學(xué)生的心理問(wèn)題有著重要的作用。所以，高中體育教學(xué)應(yīng)該以促進(jìn)學(xué)生心理健康為己任。

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