清腸茶多是腹瀉茶，莫上當

王黎洋 江大紅

“清理宿便，美容養顏”“快給你的腸子洗洗澡吧”“排毒一粒通，一用便秘通”……現在，各種各樣的清腸產品廣告出現在媒體上，這讓我們覺得好像每個人的身體里都有大量的毒素，而不得不借助清腸產品來排毒。但筆者調查時發現，這些披著“健康”外衣的清腸產品卻大多危害健康。

在北京最大的保健品批發市場，筆者發現清腸保健品已成為市場上賣得最火的產品，商家紛紛宣稱具有清腸、通便、排毒、瘦身等功效。產品形式也各種各樣，多以茶飲為主，價格在十幾元至幾百元，以老年人和年輕人為主要銷售對象。

網絡是清腸產品的另一大營銷陣地。在國內最大的購物網站，筆者發現，很多清腸產品月銷量都在萬件以上。29歲的王小姐喝了兩年的某品牌腸潤茶，去體檢時發現，腸子變黑了，且存在轉為結腸癌的風險。此外，喝清腸茶后出現腹痛、腹瀉，甚至便血等情況的例子也不少。同時，這類清腸產品頻繁被列入藥監系統發布的產品黑名單。

上海市中醫院肛腸科主任醫師周大成說，有些清腸茶就是腹瀉茶。這類產品往往讓腸道細胞大量脫水，從而形成腹瀉，長期下去，會加速腸道萎縮，影響腸道功能，還可能導致結腸變黑，原因是不少腸清茶所含的強瀉劑中有色素，可使結腸發生黏膜色素沉著性病變。

對大多數人而言，調節腸道的方法是調整飲食結構，并進行合理運動。市面上的清腸產品不是人人都需要，使用前最好咨詢一下醫生。

周大成指出，有利于腸道健康的生活習慣有：1.多吃富含膳食纖維的食物，比如燕麥、芹菜、蘿卜等;2.堅持鍛煉，跑步、快走等能促進腸道蠕動;

3.養成定時排大便的習慣，不憋著;4.多喝水能滋潤腸道，促進排便。