體育運動學校學生的健康管理方式

張明珠

摘要：學生的健康是學校工作的重要組成部分，學校的管理最終是為了達到學生的健康狀態。本文以淮安體育運動學校為例，從身體、心理和道德三方面研究體育運動學校的健康管理的方式，旨在豐富體育運動學校學生健康管理模式的理論及實踐，為以后的進一步研究做出貢獻。

關鍵詞：健康管理；體育運動學校；學校管理

中圖分類號：G717 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2015）14-0026-02

健康管理最早起源于美國，源于美國政府難以承受日趨上漲的醫療費用。通過研究，他們發現很多疾病可以被預防和控制。世界衛生組織也明確公告：“健康長壽遺傳占15%，社會因素占10%，醫療條件占8%，氣候條件占7%，而60%的成份取決于自己。”也就是說，每個人的生命掌握在自己的手中。此后，健康管理的概念出現在各行各業中。

一、健康管理的定義界定及意義

1.健康管理的定義界定。健康管理是指一種對個人及人群的健康危險因素進行全面管理的過程[1]。它通過提供科學的健康指導和對健康生活方式進行干預，調動人們的自覺性和主動性，有效利用有限的資源來達到最大的健康改善效果，從而保護和促進人類的健康，真正達到防治疾病發生、提高生命質量、降低醫療費用的目的。我們認為學校的健康管理指學校通過行政、教育等管理手段達到學生生理、心理及道德健康。

2.體育運動學校學生健康管理的重要意義。G·斯坦利·霍爾（G.Stanley.Hall）指出：青春期是一個充滿壓力的暴風驟雨時期[2]。當今的中學生一方面要立足眼前，加強學習以適應當今社會的現代生活，跟上時代的發展；要放眼未來，歷練創新品質和進取精神，提高自身的整體素質和競爭實力，以適應未來社會發展對高素質人才更高條件的需求。另一方面，他們是民族和國家的未來與希望，肩負著國家振興、民族昌盛以及社會歷史發展的重任。體育運動的學生他們更加直接地在世界舞臺上樹立國家形象，為國爭光。四年一度的奧運會，是世界上每個運動員都渴望展示自我的舞臺。而保障所有這一切能夠順利得以實現的是基石便是健康。世界衛生組織（WHO）指出，所謂健康，不只是不患病，還包括心理健康以及社會交往方面的健康。健康是在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態。愛因斯坦曾經說過“教育就是忘記了在學校所學的一切之后剩下的東西”。知識可以隨時獲得，但是失去健康就很難重來。青春期的中學生正處于人生的黃金時期，學校給予他們教育的最終目的便是健康——身心靈的健康。引導學生關注健康，對學生的健康進行管理對學校教育具有極其重要的意義。

二、體育運動學校學生的健康管理方式

1.入學健康管理——初步建立健康檔案。（1）身體常規檢查。在普通中小學，學生健康體檢必須檢查的項目包括：問診、內科、眼科、口腔科、外科、形體指標檢查、生理功能指標檢查等。而在體育運動學校，我們不僅關注以上項目，在形態、素質和機能的測試更全面。以形態測試為例，我們具體到上、下肢長、臂長、指長、大腿圍、小腿圍、踝圍、跟腱長、足背高、足長、足寬等。（2）關注隱形疾病。體育運動學校的學生大部分從事高強度、大負荷的訓練。除了常規檢查，我們更加關注一些隱形疾病對體育運動的影響。患有先天性心臟病的兒童和青少年不宜從事籃球、足球、摔跤、柔道這類劇烈的撞擊性運動，也不宜從事諸如舉重這類以爆發性為主的體育運動。患有先天性貧血的兒童和青少年在耐力項目中也不占優勢，在高強度的訓練中有可能出現暈厥的現象。乙肝常規檢查在新進運動員篩選過程中必不可少，他們的運動性疲勞很難及時恢復。此外，原發性高血壓也得到了關注。雖然青少年罹患這種疾病的概率很低，但是在從事速度力量型為主的運動項目時會有損他們的健康，所以我們需要進行篩查。（3）關注心理健康。根據中國精神健康網提出的觀點，中學生的心理健康主要體現在以下方面：正確的自我觀念；樂觀積極的心理狀態；良好的人際關系；較好的情緒表達和控制；健全的人格；較高的抗挫折能力；熱愛生活和集體；心理行為與年齡相符；與現實的環境保持良好的互動；自主自信、有安全感。2013年江蘇省中等職業學校德育工作督導評價標準（試行）中也明確要求：中等職業學校應當建有一支心理健康教育團隊，建有符合標準的心理輔導中心或心理咨詢室，開展學生個體和團體心理輔導；建立學生健康檔案，及時對學生不良行為實施心理危機干預。因而，我們的學生自入學的時候就建立心理健康檔案。通過艾森克人格問卷、卡特爾十六項人格問卷了解學生的人格特征；通過SAS及SDS了解學生的焦慮程度及抑郁程度，篩查出需要重點關注的學生，為學生能夠在學校健康成長保駕護航。

體育運動學校學生通常訓練比賽的時間占一半之上。我們更加關注學生在訓練與比賽中的心理調節。在一般人格測驗的基礎上，我們利用相關心理測評軟件，通過個性特征、競賽情緒、注意特征、速度知覺能力、比賽動機水平、意志水平、自信心水平和中樞神經疲勞測試，對運動員的訓練及比賽心理進行監控及調節。

2.在校期間的健康管理。（1）學生日常行為管理。①作息時間——嚴格。體育運動學校大多數學生都住校，集中管理相對比較容易。以我校為例，從高層領導、中層領導至班主任、教師全部參與學生的日常行為管理。嚴格按照作息時間要求進行工作，從早操、早餐、文化課學習、午餐、午休、訓練、晚餐、晚就寢都有教師進行嚴格監督管理，保證學生學習、訓練與休息的時間，幫助學生養成良好的習慣，行成健康的生活方式。②學習時間——嚴肅。身正為師，德高為范。教師不僅僅傳授學生知識，更重要的是以自己的德行影響學生。不積跬步無以至千里，不積細流無以成江海，德行的塑造需要經過日積月累。文化課的學習及晚自習時間是我們感染學生、塑造德行的重要時間。學生基本的行為習慣都是在這兩個時間段完成。班主任與學生接觸的時間較多，他們有效利用班會課和晚自習的時間積極關注學生的身心健康，及時發現問題，防微杜漸。③訓練時間——嚴厲。在體育運動學校中，教練員的地位舉足輕重，超越教師及班主任。首先，運動員的訓練時間超過文化學習時間。其次，一個運動員成長的時間至少在三至五年，運動員與教練員的相處時間遠超過與其他人的相處時間，教練員的言行舉止、處事作風、人格特征都在影響著學生，所以訓練場上也是進行學生健康管理的重要陣地。（2）學生訓練健康的管理。①科學訓練的重要性。運動員是教練員的寶貴財富。在選材時，教練員、科研人員就進行科學分析，預測運動員的潛在能力。在運動員訓練過程中，教練全程指導，科研人員跟蹤服務，關注運動員的訓練中的變化，及時采取措施。例如，科研人員為運動員制定合理的體能訓練計劃、營養補充方法及傷病恢復措施。②心理疏導的必要性。美國射擊名將馬修·埃蒙斯與奧運冠軍擦肩而過時的那種沮喪無奈，至今人們還記憶猶新。現代運動的特點是運動成績快速增長，運動員之間的技術水平日益接近，運動競技更加激烈。當競賽雙方技術、戰術、身體素質等方面勢均力敵時，勝負往往取決于心理因素。也就是說，運動員體能、技術的發揮、最佳競技狀態的獲得以及戰術的運用均應以良好的心理訓練為基礎[3]。運動員的心理訓練是就是在這樣的情形下應運而生的。為了避免或者盡量減少類似于埃蒙斯這樣的遺憾，我們學校特別為運動員設立心理咨詢室，配備了專職教師輔導，定期為運動員進行一般心理訓練輔導和賽前心理訓練。③傷病醫治的及時性。健康的身體是運動員沖擊冠軍的基礎，也是運動生涯結束之后繼續健康人生的保證。我們知道，在長期的運動訓練之中，傷病難以避免。我們學校為運動隊配備了隨隊隊醫及科研人員。他們有的擁有傳統的中醫治療經驗，有的擅長最先進的物理治療和康復治療。這些都確保運動員在發現傷病之時，能夠在最短的時間內接受專業的治療，保障了運動員的身體健康。（3）學生營養健康的管理。青少年時期是個體生長發育的鼎盛時期，這個時期身體和生理機能都發生急劇變化，成為生長發育的高峰期[4]。因而，青少年需要攝取足夠的營養素，供青春期生長發育需要；足夠的食量，以適應不斷增加的體力活動的消耗。

體育運動學校的學生大多數為住校學生，他們有獨立支配金錢的機會。為了避免學生亂買零食亂吃零食的現象發生，學校一方面加強了管理，如在用餐時間限制學生外出；另一方面提高了學校餐廳和超市的服務質量，能夠確實做到為學生提供營養豐富的一日三餐。為了讓運動員能夠及時恢復疲勞，營養品的補充也極為重要。我校為不同項目的運動員特別準備不同特色的營養品。例如，中藥飲品、100%乳清蛋白、運動中耐力補充劑EFS、番茄紅素、善存、VC泡騰片等，確保在大運動量、高負荷的訓練下，運動員能夠及時恢復。

青春期是人生的黃金時期，是進入社會的準備期。信息時代，瞬息萬變，社會需要那些善于學習，與人為善，人格健全，意志力堅強，不畏挫折，能夠適應社會發展的身心健康的人。而我們在青少年時代便對學生進行健康管理，將這樣的方式與信念傳授給他們，正是在培養社會需要的、合格的身心靈全人。

參考文獻：

[1]蘇志，宋文質.日本的職業管理及國家的扶助政策[J].中國工業醫學雜志，1995，（3）：190-191.

[2]勞倫斯·斯滕伯格.青春期：青少年的心理發展和健康成長[M].戴俊毅，譯.上海：上海社會科學院出版社，2007：332.

[3]http：//baike.baidu.com/view/4283785.htm.

[4]郭念鋒.國家職業資格培訓教程心理咨詢師（基礎知識）[M].北京：民族出版社，2005：223.