大眾體育健身項目性別化分類構想

張旭敏　王裕臨

（1.鄭州師范學院，河南鄭州 450044；2.鐵道警察學院，河南鄭州 450053）

大眾體育健身項目性別化分類構想

張旭敏1王裕臨2

（1.鄭州師范學院，河南鄭州 450044；2.鐵道警察學院，河南鄭州 450053）

為倡導實施“全民健身計劃”和提高國民身體素質，文章從全新角度出發提出大眾體育健身項目性別化分類構想。從分類意義、分類依據、實施建議等方面進行闡述。以“陰陽平衡”“因材施教”和“運動處方”為強大理論基礎，在常規性體育訓練和教學模式中將兩個觀念具象化、實踐化，將大眾健身觀念普及到大眾健身人群中去。為摸索體育項目的健身性教學、娛樂性教學模式的分類提供更多角度參考，以期帶動和指導更多人能夠科學的、有選擇性的參與到大眾體育健身項目中來，為全民健身綱要的順利實施貢獻力量。

大眾 體育健身項目 男性 女性 性別化分類

1　前言

體育事業發展日新月異，競技體育與大眾健身蓬勃開展。在金牌大國實現的道路上，如何轉變為體育強國，如何讓更多人參與到大眾體育運動中來，成為體育工作者近些年來研究的新課題。目前，學術界關于體育項目按性別進行分類的相關研究較少，有很多此方面的研究都是從男女因材施教的角度著手進行的，很少運用“性別化分類”的概念。本研究立足于“陰陽平衡”“因材施教”和“運動處方”等強大的理論基礎，另辟蹊徑，大膽構想大眾體育健身項目的性別化分類。一方面，便于大眾體育愛好者選擇適合自身的體育運動項目，另一方面，為其他體育人進一步研究大眾體育健身項目分類提供一定的理論支持和參考。

2　大眾體育健身項目性別化分類的意義

本研究從性別的角度去分析體育項目對參與者之間的影響，將因材施教進行時代解讀，將其具象化的定性為從性別角度區分參與體育運動的形式以及訓練方法。本研究以不同大眾體育健身項目的特點作為切入點，從不同體育項目對人的生理和心理等方面的產生的不同程度的影響加以分析。最后，以此為依據對大眾體育健身項目大膽提出健身化、娛樂化的可操作性的性別化分類構想。此舉可促使更多因為運動項目的性別化而導致參與困難的人群更有興趣的走進體育健身中來，從而更好的達到體育的普及性、健身性、娛樂性、全民性。依此為切入點響應國家全民健身運動的號召，促進全民健身計劃的順利實施。

3　大眾體育健身項目性別化分類的基礎

大眾體育健身項目性別化分類構想主要劃分三個項目類別。第一類，適合女性參與的大眾體育健身項目；第二類，適合男性參與的大眾體育健身項目；第三類，同時適合男女參與的大眾體育健身項目。

3.1“陰陽平衡”的哲學基礎

陰陽屬于哲學的范疇，陰陽平衡就生命的根本。只有做到陰陽平衡，人才能健康、誘惑力，反之，陰陽失衡，人就會患病、甚至死亡［1］。也只有做到陰陽平衡才能通過健身而養生。中醫中講“男人為陽，女人為陰”就是說男性往往剛性多而柔性少，女性則往往柔性多而剛性少。據有關統計，暴力的人男性占多數，而抑郁孤僻的人女性為數不少。如果一個男性過渡的剛性就會出現暴力等傾向，一個女性過渡柔弱就是給人體弱多病的黛玉形象。而這些都可以通過選擇異性項目調節陰陽，達到陰陽平衡，自身和諧。由此提出大眾體育健身項目性別化分類的構想。

3.2“因材施教”的教育學基礎

因材施教是從古到今一直沿用的一種教學方法［2］。在體育健身方面同樣要做到因材施教，不同的人要選擇不同的健身項目，大眾體育健身項目性別化分類基于此而提出。就性別而言，眾所周知，男女有別。男女在生理、心理、社會分工、閑暇時間和興趣愛好等方面有著眾多的不同。因此，應該根據男性、女性生理等不同情況進行選擇健身項目，再結合體育健身項目自身固有的運動特點、強度、美感等方面將大眾體育健身項目的運動強度等特點與人的性別等事實加以關聯，最終能夠做到因材施教。

3.3“運動處方”的醫學基礎

運動處方最早是在醫學界提出的，是指康復醫師或體療師，對從事體育鍛煉者或病人，根據醫學檢查資料，按其健康、體力以及心血管功能狀況，用處方的形式規定運動種類、運動強度、運動時間及運動頻率，提出運動中的注意事項［3］。后來被體育界廣泛使用，根據不同人的體質，制訂不同的健身計劃，選擇不同的健身項目，成為了一種指導人們有目的、有計劃鍛煉身體的一種科學健身方法。運動處方教學模式在教學中倡導，能夠幫助學生養成良好的體育鍛煉習慣，以人為本推動學校體育教學改革，同時為大眾體育健身打下教育教學堅實基礎。大眾體育健身項目性別化分類也正是基于男女不同性別的體質不同，應當制訂不同運動處方，選擇不同項目而提出的。

4　大眾體育健身項目性別化分類的實施建議

有調查指出，由于男女的生理、心理、社會分工、閑暇時間和興趣愛好等存在較大差異，認為大眾健身體育項目性別化分類可行性的人占據一半以上［4］。當然，調查顯示另外一些人認為不適合將大眾健身體育項目進行性別化分類。因此，大眾健身體育項目性別化分類由構想到實施是一個長期而復雜的過程，涉及體育理論到實踐的一整個過程，這也將是更多體育學者青燈長卷加以研究的又一課題。文章指出以下實施建議，以拋磚引玉。

4.1大眾體育健身項目性別化分類不能絕對化

對大眾體育健身項目分類，不是要對男性和女性參與項目進行絕對的嚴格的劃分，這只是一種觀念、一種構想。從這個角度而言，進行性別化分類、參與、實施具有相當的可行性，但不能矯枉過正，不能絕對化。被劃分為男性項目的適合的女性一樣可以參與，被劃分為女性項目的，如果男性有興趣也可以參與進來。而針對個人應該參與哪些項目是依據個體情況而定的，一個男性過渡的剛性就會出現暴力等傾向，一個女性過渡柔弱就是給人體弱多病的黛玉形象，這都可以通過選擇異性項目調節陰陽，達到平衡，和諧。

4.2大眾體育健身項目應鼓勵女性多參與

相對于男性而言，女性在購物、買菜、家務、照顧孩子等方面比男性付出的時間普遍要多，這就造成女性休閑時間普遍比男性少的一個事實。社會要求男女平等，體育一樣遵照這個趨勢，按照性別劃分體育項目無疑是男女平等的又一體現。此外，從繁忙中解放女性，4.3大眾體育健身項目性別化分類應融入學校教育

挑選出適合女性參與的項目是大眾體育健身項目進行分類必須要考慮的另一課題。此外，從本質上說服女性主動認識到參與運動健身的重要性，認識到健美與活力的魅力，積極主動爭取時間參與到大眾健身中。

現今中小學體育教育教學提倡“運動處方教學模式”，一些城市已經開始實驗和實施，眾多研究指出此種教學模式效果明顯優于傳統體育教學模式［5］。小學生由于肥胖等造成的體質下降問題日益明顯，從小學體育教育教學著手，指出大眾健身體育項目性別化分類對社會和個體的積極作用是這種構想保持生命力的根源。建議將大眾健身觀念與學校的體育教育教學相融合，針對不同學生個體，實施不同教育教學內容，培養發展不同終身體育健身項目。長此以往，才能將大眾體育健身項目性別化分類的觀念深入人心的同時形成個人扎實的終身體育項目從而實現良性循環。

［1］王正山.中醫陰陽的本質及相關問題研究［D］.北京：北京中醫藥大學，2014，5.

［2］劉秀峰.百年來中國學校自學思想的演進研究［D］.重慶：西南大學，2013，4.

［3］孫長新.我國運動處方研究現狀分析與思考［J］.南京體育學院學報（自然科學版）2012.（4）.

［4］劉培超，崔潤發，徐震等.大眾健身體育項目的“性別化分類、參與”的可行性調查與分析［J］.北方文學：下半月，2011（6）.

［5］柴武龍.運動處方教學模式在高校體育教學中的實踐與研究［D］.北京：北京體育大學，2010.6.

張旭敏（1962—），女，漢族，河南鄭州人，教授，大學本科，研究方向：體育教育與訓練；

王裕臨（1962—）男，漢族，河南開封人，教授，研究方向：警察體育教學與訓練。