冬天想吃冰怎么辦？

我40歲，體胖（身高不到165厘米，體重140斤），是兩個孩子的媽，我近些年總感覺內熱易上火，大冬天也很想吃冰。現在一天要吃2個冰棒，吃了覺得舒服，也不拉肚子。也總是想吃東西。不知是胃熱、肺熱還是痰濕？我該怎么辦？

河南 錢女士

答：手心和腳心熱、但腿涼的情況可能是肝經濕熱、陰虛，建議請有經驗的中醫生辨證用藥調理，主要是采用清熱、祛濕、疏肝、利氣的方法。若大便溏（大便稀、薄），可用些溫性的藥，如小柴胡湯加理中湯；若大便干，則用稍微苦寒一點的藥，如黃連或黃芩，和薏米、甘草等。

減肥的方法和這大致是一致的。凡胖子多半都有脾濕、內熱，是脾的運化能力差的表現，且胖子都貪涼，因此要健脾。而且，這類病人若長期如此，病在后頭，易出現糖尿病、高血壓、冠心病等。

在辨證用藥的基礎上，飲食上也可做調理。如可用薏米50～90克熬湯服，或用綠豆適量加大米煮粥服。