手機鈴聲設成啥好

徐偉

睡夢中被突然傳來的電話鈴聲嚇得心跳加速；怕錯過電話將鈴聲音量調大，卻招來周圍人的白眼……選什么樣的鈴聲才能兼顧提醒又不打擾他人，悅耳又不單調呢？

音樂的比鈴聲的好 電話自帶的鈴聲大多單調、刺耳，不僅會讓人心煩意亂，還會使人變得易被激惹和發怒，而聽到優美的旋律時，人們就會感到十分愉快。因此最好把電話鈴聲調整為音樂模式，如鳥鳴、蟲鳴等大自然的聲音，世界名曲等，優美、貼近自然的聲音能避免單調乏味的鈴聲帶來的負面情緒。

舒緩的比急促的好 在選擇音樂鈴聲時也有許多講究，有些人熱衷把搖滾、勁爆舞曲等設置為鈴聲，這些節奏快、聲音大的音樂，會令人感到精神緊張，尤其是音樂持續不停，沒有間奏和空白時，血管就會持續收縮，對人體健康不利。因此，選擇鈴聲時盡量選擇舒緩的慢歌，并把鈴聲設定為聲音漸大，這樣能讓人在聽到電話鈴聲時情緒上更為放松，心跳和呼吸更加平緩，接電話時語氣和態度也會隨之變得親切。

震動的比單純調大音量好 許多人耳背或是怕在嘈雜的環境下錯過電話，就把音量調得很大。這樣不僅會驚擾他人，還會像刺耳的噪音一樣，讓人思路中斷或產生不安、焦慮、厭倦等各種不愉快的情緒，尤其是心臟功能不好的老人，更容易受到影響。醫學資料顯示，40～60分貝屬于正常的交談聲音，60分貝以上就屬于吵鬧范圍了，70分貝就可能損害聽力神經，而100分貝以上的聲音可能致聾。一般手機鈴聲的最高音量在100分貝左右，所以鈴聲音量最好維持在中間水平，同時將手機提示設為“鈴聲+震動”的模式，既不會錯過電話，又不會打擾他人。

（摘自《生命時報》）