嬌嫩的肺有6怕

李曉君

《黃帝內經》說：“肺者，氣之本。”人的生存需要肺時刻不停地呼吸，以維持生命活動。可是日常生活中，肺也有自己最怕的敵人，知己知彼，才能高效護肺。

肺怕燥 肺在五行中屬金，與秋氣相通。秋天氣候干燥，易耗傷津液，故秋季常見口鼻干燥、干咳無痰、皮膚干裂等癥。秋季養生應固護肺陰，少吃辛辣之品，以免加重秋燥對人體的危害。同時，應多食蜂蜜、銀耳、甘蔗、梨、百合、芝麻、藕、杏仁、豆漿等以潤肺養陰。

肺怕寒 肺位于胸腔，經絡與喉、鼻相連。寒邪最易經口鼻犯肺，使肺氣不得發散，津液凝結，從而誘發感冒等呼吸道疾病。反復之下可致人體免疫力下降，或引發慢性鼻炎。

肺怕熱 中醫講“肺為嬌臟”，它既怕寒又怕熱。肺受熱后容易出現咳、喘（氣管炎、肺炎）等癥狀，如果肺胃熱盛還可能導致面部起痘、酒渣鼻等。

肺怕過度悲、憂 悲傷和憂愁雖不同，但皆為負面情緒。《黃帝內經》說：“悲則氣消”，“憂愁者，氣閉塞而不行”。說明過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或導致肺氣運行失常。《紅樓夢》中的林黛玉就是由于長期憂愁悲傷郁積，以致患肺疾而終。因此，保持積極樂觀的心態，對保護肺臟是極為重要的。

肺怕霧霾、煙氣刺激 中醫學認為，胸中為“上氣海”，丹田為“下氣海”，氣之所以能夠運行于全身，依賴肺氣的推動作用。肺氣還能貫注于心血管，幫助心臟推動血液運行。肺為“清虛之臟”，但霧霾、長期吸煙、二手煙不時傷害著它，導致肺泡內痰飲積滯，阻塞氣道，清氣不能吸入，濁氣不能排出，上下氣海不流通，血液不能正常循環。

肺怕大便不通 中醫認為，肺和大腸經絡相通，關系密切。具體來說，大便通暢有利于肺氣下行。比如小兒患肺炎時，如果大便不通，則熱毒不能下瀉排出，肺部的感染和咳喘會明顯加重。所以治療時都會兼顧通導大便，以使病情減輕，病程縮短。平時宜多進食些芝麻、杏仁等食品，不僅能潤腸通便，還具有養肺利肺之功。

（摘自環球網）