一月不沾酒，身體就變好

眾所周知酗酒傷身，其實(shí)，酗酒還會(huì)導(dǎo)致記憶短暫?jiǎn)适А＝?，澳大利亞心臟病學(xué)家羅斯·沃克博士發(fā)現(xiàn)：酒精會(huì)令細(xì)胞迅速衰敗，而肝臟、心臟和大腦是酒精傷害的“重災(zāi)區(qū)”。電腦斷層掃描一名40歲酗酒者的大腦發(fā)現(xiàn)，他比同齡非酗酒者的大腦組織少很多。研究稱，酒精會(huì)破壞人腦部海馬體，而海馬體是人們形成短期記憶的關(guān)鍵，這也是為何人們醉酒后易出現(xiàn)短暫失憶的原因。隨著酒精攝入量的增加，大腦記憶受損會(huì)加重。

如果戒酒會(huì)發(fā)生什么？英國(guó)皇家自由醫(yī)院最新研究發(fā)現(xiàn)，身體的恢復(fù)可以說“立竿見影”。戒酒一個(gè)月，就能促進(jìn)受損肝臟的恢復(fù)，還能降低血壓和膽固醇水平，罹患癌癥和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)降低。

研究人員對(duì)102名40多歲相對(duì)健康的男女進(jìn)行了跟蹤調(diào)查，這些人參與了“無酒月”運(yùn)動(dòng)。在戒酒之前，他們飲酒量都大大超過政府指導(dǎo)標(biāo)準(zhǔn)。研究開始前，他們都接受了血液檢查和肝部掃描，并回答了詳細(xì)的調(diào)查問卷。一個(gè)月后，這些人由于常年喝酒所導(dǎo)致的肝部損傷開始自我修復(fù)，肝硬化程度減輕了12.5%。同時(shí)，胰島素抵抗下降了28%，他們的體重減輕、血壓降低，而且許多人表示，注意力和睡眠質(zhì)量都有所改善。此外，該研究還發(fā)現(xiàn)，戒酒能降低罹患某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

英國(guó)關(guān)注酒精問題協(xié)會(huì)湯姆·史密斯表示，該研究表明，及時(shí)戒酒帶來的健康好處比想象得多。