兒童不宜接觸太多悲劇新聞報道

邢亞萍　雷靂

觀看太多悲劇新聞報道的兒童產生更多的創傷相關癥狀

我們所有人都曾花時間聽過新聞報道悲劇事件，例如自然災害、恐怖襲擊以及其他伴隨人命喪失的事件。我們聽到并感動于那些幸存者的英雄故事。通過這些第一手資料，我們雖然沒有親身經歷但卻感同身受。

成人如此，兒童亦如此。當電視調到新聞頻道，當孩子們聽到大人談論，雖然并不總是了解大人們說的是什么，但有時這種困惑可能會成為孩子焦慮和不安的源頭。

大齡兒童和青少年會通過網絡和社交媒體網站獲得更多信息。而家長通常不知道他們孩子接觸電視的程度。所以，家長或照料者的問題是：“太多是多少？”

1995年俄克拉何馬城爆炸案和911恐怖襲擊后，研究者發現花費大量時間觀看新聞報道的兒童產生了更多的創傷相關癥狀。我們不知道是否觀看更多的新聞報道導致兒童更加焦慮，還是更焦慮的兒童會更多地觀看新聞報道。我們知道的是，調離新聞臺，休息一下是很重要的。但從新聞臺調開并不是意味著我們對發生的事情不那么難過，而是表示我們正采取措施限制接觸，增加我們和孩子在面對困難情形時的心理彈性。

幫助兒童應對悲劇新聞事件的恰當策略

以下方法可以幫助你處理孩子不得不接觸悲劇新聞事件的情況以及防止孩子過度接觸。

一是深入交談。父母應該與孩子就他們的所見所聞進行一個年齡合適的交談。解釋謠言、糾正誤解。

二是關注孩子。卷入新聞報道是很容易的，甚至你都沒有意識到孩子在場。而讓很小的孩子觀看新聞報道是沒有必要的。他們不理解看到的東西，會誤解這些不斷重復的東西會再次發生。

三是另尋它法。孩子可以將自己制作的圖畫或寫好的信件交給受災家庭、急救員、醫院或老師。這是采取積極行動和表達關愛的一種方法。

四是計劃瀏覽。每天計劃時間瀏覽網站，限制時間30-60分鐘，然后就開始做別的事情，例如散步、洗涮或者讀書。如果你要繼續看電視或瀏覽網站，切換到其他喜歡的節目或網站。

五是召喚朋友。讓朋友幫你離開新聞報道。出去吃飯、看電影或僅僅一起共度時光。同孩子一起找時間做游戲、讀書或享受在一起的時間。在悲傷或失去的時刻也是可以微笑的。

你或者孩子或許會發現自己難以應對悲傷的新聞事件。如果新聞報道正在干擾你的人際關系、工作表現、睡眠或者飲食習慣，也許你該找心理醫生聊聊，確立積極的想法和行為。如果你的孩子出現焦慮的征兆，例如做噩夢或父母一離開就焦慮，心理醫生可以提供方法來克服這些癥狀，也能夠提供解決方案來建立他們未來的心理彈性。

資料來源：http：//www.apa.org/helpcenter/news-coverage.aspx

（責任編輯 張慧籽）