大學生健康體質教育模式改革內容與方法研究①

龔婉敏 項建民

(上饒師范學院體育學院 江西上饒 334000)

當前,人們越來越重視健康,作為國家未來棟梁之才的大學生,其健康體質教育也受到了空前的關注。現階段,高校的健康體質教育還存在一定的弊端,這使得教學效果比較差,無法收到真正的健康教育的作用,為此,高校對教學模式進行了相應的改革,以便于促進身心健康發展的目的。

1 當前高校實施健康體質教育存在的弊端

1.1 未充分重視健康課程教學

所謂健康課程教學,是指在進行高校正規課程設置時,將健康課程納入其中,設置單獨的課程安排,展開教學,不過,也可以在其他學科的教育中體現出健康體質教育的內容,實現聯絡教學[4]。高校展開健康課程教學的主要目的就是幫助學生形成科學的健康觀,并形成正確的健康行為,同時,增強學生的整體素質,實現身心全面健康發展。當前,大部分高校的健康課程教學均為選修課,這就阻礙了此課程教學效果的發揮,不利于大學生形成科學的健康觀。

1.2 學生缺乏參與健康活動的主動性

健康體質教育的主要教學方式就是健康活動,通過學生的參與,讓學生增強體質的同時,形成正確的健康行為[5]。在進行健康活動設計時,要具備科學性及合理性,與大學生的身心特點相吻合,以便于充分的調動起學生參與的積極性,提升學生參與的興趣,讓學生主動的學習健康體質教育,進而收獲預想的教學效果。通過大學生的親身體驗,增強學生的印象,提升教學的實踐作用,在教學的過程中,應該將理論與實踐相結合,知識與活動相連接,提升教學效果。不過在實際教學的過程中,教師過分注重知識的講授,忽視健康活動的開展,即使設計了健康活動,但是缺乏吸引力、趣味性,學生主動參與的意識比較差,無法真正的收到相應的教學效果。

1.3 健康咨詢和行為指導不完善

健康咨詢,是指學生根據自身的問題,與咨詢人員進行面對面的交談,以便于解決健康問題;行為指導,是指通過相應的指導,學生自主的將存在的健康問題解決。在健康咨詢和行為指導的過程中,學生會逐漸的認識到何種行為有益于健康體質的養成,進而養成正確的行為習慣。現階段,高校的健康咨詢和行為指導還不完善,無法起到真正的作用。

2 大學生健康體質教育模式改革內容

對于健康體質教育模式改革來說,改革內容的確定是十分重要的,只有內容具備科學性,才能保證健康體質教育模式改革方法的正確性[2]。對于大學生來說,大學是其邁向社會的過渡階段,只有大學生的身心健康發展,才能充分的發揮大學生在社會發展中的重要作用。現如今,大部分人都處于亞健康的狀態中,大學生也不例外,這對大學生健康體質的形成是十分不利的,由此可見,高校的健康體質教育有著非常重要的作用,必須要在改革的過程中,選擇恰當的教學內容,以便于促進學生身心的健康發展。

在教學內容方面,應該加強以下幾方面的教育:第一,加強健康意識教育,所謂健康體質,是指學生既具備健康的體魄,同時也包含健康的心理,對于此種內涵,要幫助大學生形成正確的理解,避免大學生陷入單純鍛煉身體的誤區;第二,加強心理調適教育,對于自身的情緒、心態等,大學生的控制和調整能力還不足,對此,應該加強心理調適教育,讓大學生學會調節情緒,保持健康、樂觀的心態,以積極地態度面對生活中遇到的所有困難;第三,加強營養教育,健康體魄的形成需要營養的保證,當前大學生的營養意識比較差,健康飲食的觀念比較缺乏,導致大學生的身體狀況處于兩個極端中,營養過剩或者營養缺乏,對此,高校在進行健康體質教育改革時,還應加入營養教育的內容,幫助大學生樹立健康飲食的觀念,進而有效的提升身體素質,改善亞健康的狀態;第四,加強體育鍛煉重要性的教育,對于大學生的學習、生長來說,長期堅持有規律的體育鍛煉有很大的益處,不僅可以愉悅心情,還可以強身健體,同時,情緒調節、生理功能改善等都可以實現。

在教學手段方面,改變單一的教學模式,采取多種教學模式相結合的方法,靈活教學,加強師生之間的互動,增加健康體質教育活動的比重,同時,通過活動的創設,提升學生參與的積極性和主動性,從而收到事半功倍的教學效果。

3 大學生健康體質教育模式改革的方法

3.1 樹立正確的健康體質教育意識

思想指導實踐,因此,在進行健康體制教育模式改革的過程中,首先需要樹立正確的教育意識,轉變傳統的教育觀念,形成具有時代特色的教育理念,指導教育活動。具體說來,在進行健康體質教育模式改革的過程中,應該樹立“健康第一,終身運動”的思想。教師在進行教學的過程中,應該充分考慮大學生的實際體質及心理情況,從而有針對性的安排具體的教學內容,讓學生在保證興趣的基礎上進行健康體質學習。以跑步訓練為例,當大學生的體質比較差時,教師在設計教學內容時,應該以基礎教學內容為主,并將心理健康教育融入進去,教師可以以跑步為中心,設計相應的教學活動,比如跑步運球賽等,讓學生在娛樂中增強體魄,形成正確的心理意識。

3.2 設立健康體質教育教研室

在高校教育中,健康體質教育是非常重要的組成部分,如果缺乏這部分教育內容,那么高校的教育體系中就存在一定的缺陷[1]。為了提升健康體質教育的教學效果,需要對其進行研究和管理,教研室的設立可以擔負起這兩項職責,對高校健康體質教育的實施情況進行監督,并通過相應的研究,使健康體質教育的模式、方法、內容等不斷地完善,進而收獲更好的教學效果。在成立教研室時,高校的行政部門、教務部門等相關部門要充分的重視,配備專業的教研室領導小組、工作人員等,進而有計劃的開展健康體質教育,提高健康體質教育的工作效率,真正的實現促進大學生的身心健康發展。

3.3 培養高素質的教師隊伍

健康體質教育的實施需要教師隊伍的支持,而教師隊伍素質的高低直接影響著教育的效果,因此,在進行改革的過程中,要注重教師隊伍整體素質的提升,培育出一支具備高素質、高技能的教師隊伍。健康體質教育與大學的各個學科均具備一定的聯系,作為健康體質教育的教師,不僅要具備本專業的知識,還需要掌握一定的其他學科知識,基于此,在平時工作的過程中,健康體質教育的教師應該不斷地豐富專業知識,并虛心的向其他學科的教師求教,以便于豐富自身的知識體系,提升自身的素質。對于專業教師隊伍的培養,高校要十分的重視,堅持招聘與培訓相結合,最終形成高素質的教師隊伍,有效的開展健康體質教育。

3.4 培養學生自主鍛煉的意識

健康體質教育的實施對象為學生,目的是實現大學生身心的健康發展,因此,在教育的過程中,要培養大學生形成自主鍛煉的意識,進而有效的提升教學效果[3]。在平時教學的過程中,教師要注重對學生的觀察,觀察學生更喜愛哪種體育運動,進而有針對性的開展教育,增強健康體質教育的目的。一般來說,教育項目的選擇應該堅持廣泛性、易學性、易練性的原則,以便于大學生在課外的時間也能夠自主的鍛煉,羽毛球、乒乓球、籃球、足球、健美操等都可以作為教學內容。通過具體的健康體質教學,幫助學生發現自身的運動項目興趣所在,進而培養出學生運動的興趣,促使學生主動的進行體育鍛煉,這樣一來,既陶冶了學生的情操,形成健康的心理素質,也強健了體魄,養成了良好的鍛煉習慣。

4 結語

對于大學生來說,大學時期是主要的身心發展時期,因此,為了促使大學生身心全面發展,高校必須要重視健康體質教育。當前,高校的健康體質教育還存在一定的弊端,無法真正的發揮教育的作用,因此,高校進行了相應的改革,通過科學的改革內容和方法,促使健康體質教育變得更加的完善,進而充分的發揮教育的作用,促進大學身心健康發展。現階段,高校的健康體質教育模式改革還不完全,需要高校加大改革的力度,最大限度的發揮健康體質教育的目的,促進大學生的全面發展。

[1]蘇本磊.提升大學生自主體育鍛煉的發展策略研究[J].重慶文理學院學報:社會科學版,2015(3):135-139.

[2]李帥許.大學生體質健康狀況與高校體育教學改革方向研究[J].體育世界:學術版,2015(2):138-139.

[3]萬茹,莫磊,毛振明.體質教育教學實驗對當今體育教學改革的啟示[J].體育學刊,2015(3):79-84.

[4]匡衛紅,梅紫萍.關于職校體育教學中的健康體質教育[J].職教論壇,2012(20):20-23.

[5]馮婷.高校健康教育教學模式及效果評價研究[J].科技資訊,2014(6):191-192.