青少年短跑運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)能力訓(xùn)練現(xiàn)狀調(diào)查研究

王雷

(沈陽(yáng)市和平區(qū)少年兒童業(yè)余體育學(xué)校 遼寧沈陽(yáng) 110000)

反應(yīng)速度是人體對(duì)外界信號(hào)或應(yīng)對(duì)刺激進(jìn)行的“應(yīng)答性”反映的一種特殊能力,也就是指在人體接受信號(hào)刺激,到發(fā)生運(yùn)動(dòng)這一過(guò)程的時(shí)間,對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō),是指從聽(tīng)到發(fā)令槍聲到進(jìn)行起跑這一過(guò)程的時(shí)間。優(yōu)秀的短跑運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)速度較快,在短跑項(xiàng)目當(dāng)中,起跑反應(yīng)時(shí)間的長(zhǎng)短,對(duì)成績(jī)有著相當(dāng)大的影響,這種反應(yīng)不僅在不同選手身上表現(xiàn)各異,就是同一名運(yùn)動(dòng)員也極不穩(wěn)定,而且其差異多到幾百毫秒。青少年身體發(fā)育較快,是協(xié)調(diào)能力與反應(yīng)能力形成的最好時(shí)期,為了提高運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)能力的穩(wěn)定性,就要從青少年時(shí)期進(jìn)行反應(yīng)能力的訓(xùn)練,以提高反應(yīng)速度。

1 研究對(duì)象

對(duì)遼寧省少年兒童業(yè)余體育學(xué)校,田徑運(yùn)動(dòng)后備人才基地的短跑教練員、運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行調(diào)查研究。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

閱讀心理學(xué)、生理學(xué)方面的書籍,并查閱中國(guó)知網(wǎng)上關(guān)于青少年短跑運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)能力的論文35篇,總結(jié)當(dāng)前青少年短跑運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)能力的研究現(xiàn)狀,為本文提供建設(shè)性的理論參考。

2.2 專家訪談法

走訪遼寧省內(nèi)田徑訓(xùn)練的專家學(xué)者,對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)能力的訓(xùn)練方法,訓(xùn)練存在的問(wèn)題與專家進(jìn)行討論。

2.3 問(wèn)卷調(diào)查法

隨機(jī)抽取遼寧省少年兒童業(yè)余體育學(xué)校,田徑運(yùn)動(dòng)后備人才基地的短跑教練員30人,運(yùn)動(dòng)員60人進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。共發(fā)放教練員問(wèn)卷30份,回收30份,回收率100%,有效率100%; 發(fā)放運(yùn)動(dòng)員問(wèn)卷60份,回收60份,回收率100%,有效問(wèn)卷58份,有效率96.7%。

表1 教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)能力重要性認(rèn)知調(diào)查表 N=30

表2 運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)能力訓(xùn)練情況調(diào)查表 N=30

表3 運(yùn)動(dòng)員對(duì)反應(yīng)能力重要性認(rèn)知調(diào)查表 N=58

表4 影響運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)能力訓(xùn)練的因素調(diào)查表 N=58

2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)問(wèn)卷的調(diào)查結(jié)果運(yùn)用SPSS軟件、EXCEL軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

3 結(jié)果與分析

3.1 教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)能力重要性的認(rèn)知調(diào)查分析

對(duì)教練員進(jìn)行了關(guān)于運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)能力訓(xùn)練重要性的調(diào)查問(wèn)卷,從調(diào)查結(jié)果來(lái)看,大部分教練員認(rèn)識(shí)到了反應(yīng)能力對(duì)運(yùn)動(dòng)員的重要性,有53.3%教練員認(rèn)為非常重要,有33.3%的教練員認(rèn)為重要,有13.3%的教練員認(rèn)為不重要,見(jiàn)表1。

從這組數(shù)據(jù)可以看出,當(dāng)前教練員對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)能力重要性的認(rèn)知度還是較高的,但是仍舊有一小部分教練員對(duì)反應(yīng)能力訓(xùn)練的重要性認(rèn)識(shí)不足。

3.2 運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)能力的訓(xùn)練情況調(diào)查分析

對(duì)教練員進(jìn)行了運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)能力訓(xùn)練情況的調(diào)查,從調(diào)查結(jié)果來(lái)看,運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)能力的訓(xùn)練大多不是特別規(guī)律,其中有36.7%的教練員定期對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行反應(yīng)能力的訓(xùn)練,有53.3%的教練員不定期進(jìn)行反應(yīng)能力訓(xùn)練,有6.7%的教練偶爾進(jìn)行訓(xùn)練,有3.3%的教練沒(méi)有進(jìn)行反應(yīng)能力的訓(xùn)練,見(jiàn)表2。

從這組數(shù)據(jù)可以看出,雖然教練員認(rèn)識(shí)到了反應(yīng)能力對(duì)青少年短跑運(yùn)動(dòng)員的重要性,但是在實(shí)際的訓(xùn)練中教練員并沒(méi)有將反應(yīng)能力的訓(xùn)練作為日常重要的訓(xùn)練內(nèi)容來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練,運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)能力訓(xùn)練的計(jì)劃不夠系統(tǒng)、完整。

3.3 運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)能力重要性的認(rèn)知調(diào)查分析

對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了反應(yīng)能力重要性的認(rèn)知調(diào)查,從調(diào)查結(jié)果來(lái)看,有34.5%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為反應(yīng)能力非常重要,有25.9%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為重要,有32.8%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為不重要,有6.9%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為非常不重要,見(jiàn)表3。

從這組數(shù)據(jù)可以看出,隨著短跑技術(shù)的發(fā)展,運(yùn)動(dòng)員在跑動(dòng)中的技術(shù)差距越來(lái)越不明顯,因而,反應(yīng)能力就顯的越來(lái)越重要,從這組數(shù)據(jù)可以看出,運(yùn)動(dòng)員對(duì)反應(yīng)能力的訓(xùn)練還是比較重視的,但是,仍有一部分運(yùn)動(dòng)員對(duì)反應(yīng)能力訓(xùn)練不重視,沒(méi)有認(rèn)識(shí)到反應(yīng)能力的重要作用。

3.4 影響反應(yīng)能力訓(xùn)練的因素調(diào)查分析

對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了影響反應(yīng)能力訓(xùn)練的因素調(diào)查,從調(diào)查數(shù)據(jù)結(jié)果來(lái)看,有39.7%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為教練員不重視反應(yīng)能力訓(xùn)練是主要的影響因素,有41.4%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為教練員的訓(xùn)練方法不合理、訓(xùn)練手段落后是主要的影響因素,有13.8%運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為自身的不重視是主要的影響因素,見(jiàn)表4。

從這組數(shù)據(jù)可以看出,當(dāng)前一些短跑教練將訓(xùn)練的重點(diǎn)放在了運(yùn)動(dòng)員體能、爆發(fā)力、技術(shù)提高等方面,并沒(méi)有將反應(yīng)能力訓(xùn)練放在訓(xùn)練計(jì)劃當(dāng)中,即使安排了反應(yīng)訓(xùn)練,訓(xùn)練方法也比較落后。

反應(yīng)能力訓(xùn)練與心理訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、比賽訓(xùn)練都著重要的關(guān)系,當(dāng)前很多教練員僅僅是簡(jiǎn)單的對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行注意力、反應(yīng)能力的訓(xùn)練,并沒(méi)有與心理學(xué)、心理學(xué)相結(jié)合,導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練結(jié)果不明顯,反應(yīng)能力提高效果不明顯。

4 結(jié)論與建議

(1)通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn),當(dāng)前青少年短跑教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)能力訓(xùn)練還是比較重視的,但是在實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中,并沒(méi)有將反應(yīng)能力訓(xùn)練列入到訓(xùn)練計(jì)劃當(dāng)中,反應(yīng)能力訓(xùn)練不系統(tǒng)。

(2)教練員在反應(yīng)能力訓(xùn)練當(dāng)中,大多都沒(méi)有進(jìn)行有計(jì)劃的訓(xùn)練,很多教練都是不定期的進(jìn)行反應(yīng)能力訓(xùn)練,訓(xùn)練的效果不理想。

(3)隨著短跑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,越來(lái)越多的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)識(shí)到了反應(yīng)能力訓(xùn)練的重要性,能夠積極主動(dòng)的投入到反應(yīng)能力訓(xùn)練當(dāng)中。

(4)影響運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)能力訓(xùn)練的因素比較復(fù)雜,其中教練員的不重視、訓(xùn)練落后的落后、運(yùn)動(dòng)員的不重視被認(rèn)為是影響反應(yīng)能力訓(xùn)練的主要因素。

(5)教練員要提高認(rèn)識(shí),充分意識(shí)到反應(yīng)能力培養(yǎng)對(duì)青少年短跑運(yùn)動(dòng)員的長(zhǎng)遠(yuǎn)影響,應(yīng)當(dāng)將反應(yīng)能力的培養(yǎng)作為訓(xùn)練內(nèi)容的重點(diǎn)來(lái)抓。

(6)教練員要更新訓(xùn)練方法,將訓(xùn)練計(jì)劃與運(yùn)動(dòng)員的生理指標(biāo)與心理指標(biāo)相結(jié)合,了解運(yùn)動(dòng)員的生理指標(biāo)與心理情況,針對(duì)生理指示的差異有區(qū)別的制定訓(xùn)練計(jì)劃,使訓(xùn)練計(jì)劃更有針對(duì)性。

(7)提高運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)識(shí),通過(guò)多媒體視頻資料,運(yùn)用科學(xué)的數(shù)據(jù)分析使運(yùn)動(dòng)員了解反應(yīng)能力在比賽中的重要性,通過(guò)欣賞高水平運(yùn)動(dòng)員的起跑反應(yīng),來(lái)提高對(duì)反應(yīng)訓(xùn)練的重視。

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