大學生網球運動教學初探①

劉文斌

(陜西警官職業學院 陜西西安 710043)

網球運動是一項風靡全世界優美的激烈運動。它既是一種消遣,一種增進健康的方式,也是一種藝術追求和享受,號稱世界第二大類球類運動,網球運動在中國歷經了百年風霜,出現了許多世界頂級選手,如朱本強、王鈺、李娜、彭帥、鄭潔等,隨著世界各國以及國際網球比賽的發展,網球運動越來越受到世界各國人民的青睞,網球運動在大學校園得到了廣大學生的熱捧,網球作為一項健康、高雅、時尚的運動,在高校體育課中深受大學生喜愛。這就給大學網球教學帶來了新的問題,如體育教師如何進行網球教學、采用什么樣的教學方法和教學手段、上課的時數、學生的上課人數等一系列問題都需要進一步深入研究。

1 網球運動的特點

如今的網球運動之所以能夠得到如此快速的發展,產生了許多熱情的觀眾和愛好者,就是因為它與其他項目相比較具有不同于其他項目的特點。首先,網球具有獨特的健身價值,據統計,一名網球運動員在每次比賽中的跑動距離最少在5000m以上,有些優秀運動員能達到10000m,揮拍擊球次數都在千次以上,運動員在比賽過程中,還要作出各種應急反應,不時地改變運動路線,這就需要運動員在身體素質的各方面如力量、速度、耐力等都要得到全面發展。其次,網球具有獨特的欣賞價值,首先表現在對抗的巧妙性和隱蔽性,運動員在比賽的過程中能發出各種隱蔽性很強的各種旋轉球,使對手稍不注意就會判斷失誤,而發球的速度和力量是其他任何項目都無法相比的。在比賽過程中常常會出現“s“球,就是應為選手發球的力量和速度以及隱蔽性和巧妙性造成的讓對手判斷失誤的球,不得不讓人贊嘆不已。回擊球技術也是一樣,看上去是同一動作,但擊出去的球的路線、速度、旋轉程度都依靠選手巧妙地變換,而這種變換是具有一定的隱蔽性的,耐人尋味。其次,網球比賽中的戰術應用也讓人感到其獨特的欣賞性,比賽中的真真假假、虛虛實實、由長變短、由短變長等各種戰術都應用的恰到好處使網球體現出了一種藝術美,有人把網球運動贊譽為“運動芭蕾”是很貼切的,網球運動員的步伐和芭蕾演員一樣輕盈優美。網球運動至始至終都體現著勇敢拼搏,堅忍不拔的網球精神。因此,網球運動會給人們帶來力的感受、雅的體驗、美的熏陶,而這些正是網球運動所特有的特點。

2 大學生參加網球運動的意義

大學生正處在青年發展中期,一般在18歲左右,這是一個非常特殊的成長階段,是大學生走向社會化的重要時期,在生理發育方面,無論是體重、體格、肌肉還是體能都是發展的最佳時期,在心理方面,慢慢趨于成熟,但是心理變化比較大而且非常急劇,但是心理可塑性較大,所以說這個時期也是塑造大學生健康心理的關鍵時期。網球運動可以加強心血管系統功能;能加強呼吸肌的鍛煉,提高呼吸系統功能;網球運動中神經系統處在不斷的運動和調節中,使人保持一種穩定的運動情緒,長期進行鍛煉有助于神經系統功能的提高;實踐證明,參加網球運動,不僅能使大學生在身體素質方面能夠提高,同時在網球知識、技術和能力方面也能得到很大提高,而且還能提高大學生的感性認識,從而提高大學生的審美觀念,產生積極的、躍躍欲試的心理需要,有助于大學生的身心健康。

3 網球課教學

(1)網球運動的禮儀教學。

網球運動本身就源于貴族,是一種高雅、富貴、文明的象征。網球的禮儀教學非常關鍵,無論是在平時的練習、還是比賽場上,無論是運動員還是觀眾都有一定的禮儀。例如,在平時的練習中,如果你的網球滾到了別人的場地而這是別人正在練習,你就不能跑去撿球。這是去撿球就會影響到別人,當別人幫你撿球時,你一定要說聲謝謝,當你發球時,一定要看看對方是否準備好了在發球,不能著急,舉球示意最好,當球打下網或出界時要向對方說對不起或英語sorry,整個練習過程要充滿謙虛的友好、態度;在比賽時要為對方打出的好球鼓掌,不要亂扔拍子,不要用腳去踢球,尊重裁判和觀眾,比賽結束時可以將網球拋給觀眾,雙方隊員要相互握手以表友好;觀眾在觀看比賽時,只有在死球時才可以鼓掌叫好,其他時間不得鼓掌等其他活動,不得隨意走動,只有在死球的時后才能離開或者進入場地。網球禮儀很多,方方面面都要給學生講到,在實際練習中也要努力做到,把網球運動的優良傳統發揚光大,處處講禮貌、懂禮貌、習禮儀,才能更好的去感受網球、享受網球,做到真正的理解網球。

(2)網球課的興趣教學。

興趣也叫興致,網球興趣是學生對網球運動的喜好或關切的情緒。學生在力求認識網球運動的時候都有一種意識傾向,它表現為網球運動的選擇性態度和積極的情緒反應。實踐證明興趣可以使學生集中注意力與網球運動,對網球學習會產生愉快緊張的心理狀態。可見,學生對網球的興趣對學生學習網球將會產生積極的影響。對學生網球興趣教學方法有很多,如、降低難度法,適當的降低網球擊球的速度以及比較固定的路線,是學生會擊球時很流暢,回合的次數就會多一些,這樣學生的興趣就會提高;猶如觀看比賽法,錄制一些世界級網球比賽錄像,學生看到高手對決場面也會提高對網球的興趣等。

(3)網球技戰術教學。

網球的技戰術比較復雜,需要多年的積累和綜合系統的訓練才能形成一定的網球技戰術。大學網球教學要注重學生的基本功學習,網球技術不是一學期體育課上就能學會的,學生在學校學習的時間較短,上課次數也有一定的限制,要想學會一些高難度的高質量的動作技術很不現實,這就需要我們從實際出發,狠抓基本功,基本功扎實了,在課后或者是走出校園之后就能夠慢慢的提高。有些教師為了展現他在網球方面的能力,一味的最求難度較大的動作技術,這樣學生不但不能掌握動作要領,反而會因為學不會而產生退宿的情緒,降低其學習的積極性和學習興趣。教學過程中要注重學生的感受,根據學生的能力進行技戰術教學,循序漸進,這樣才能起到最好的教學效果。

(4)網球教學方法和練習方法。

網球的教學方法很多,大多數采用以下幾種方法。第一,示范法,要求網球授課教師在做動作示范時動作要正確、到位,講解要用專業術語,讓學生能夠建立正確的動作概念,反復地領做,讓學生不斷的模仿練習使其動作達到熟練程度;第二,多媒體教學法,這種方法是目前教學效果最好的方法,每個動作可以通過視頻反復播放,使學生不斷加深對動作細節理解,更容易掌握其動作要領;第三,陪練法,網球水平較好的學生擔任陪練員和水平低一點的學生在一起練習,或者由老師擔任陪練員,學生輪流和老師進行練習,這樣水平低一點的同學能夠在擊球的回合和質量上都能得到提高。網球的練習方法也很多,如對墻練習法、變換球練習法、多球練習法等。

(5)網球課考核。

網球課的考核是為了檢驗學生在學習了網球之后對網球知識、技術、戰術和運動能力等方面的掌握程度。網球課考核一般有以下幾個部分,第一,理論部分,包括網球的基本知識、基本規則、裁判法等;第二,技戰術,包括握拍、發球、接發球、旋轉球以及戰術的應用;第三,身體素質發展程度,主要測試學生的耐力和速度,這三項的比例可以根據具體情況在具體確定,基本上體現了整個網球學習過程。

4 開展網球課的建議

學校開展網球課,授課形式可以是必修課選修課,但是要根據學校的基本情況來確定;學校需要修建一定數量的網球場地,滿足學生對網球運動的喜愛的需要;在器材方面,盡可能的滿足3-4各班級同時上課的需要;上課班級的人數不宜太多,建議男女分開上課,每篇場地不超過15人;選項課人數每班要控制在30人以內,人數太多練習次數遠遠達不到要求,效果較差;教師要不斷提高自身網球教學水平,目前有許多教師都是工作之后才練習網球,對網球運動的認識還有一定的欠缺,需要進一步提高和學習;學校要重視網球運動對大學生帶來的積極影響,注重硬件設施的建設,加大投入力度。

5 結語

在全國高等學校體育課程改革快速發展的今天,網球運動由于競爭性、娛樂性、交流性和時尚性的特點,吸引了當代大學生的眼球,成為大學體育中最受歡迎的課程之一,然而,網球課在大學開展取得了非常優秀的效果,為了適應現代大學網球運動積極開展,廣大體育工作者尤其是網球運動工作者應不斷提高自身能力,為大學網球教學添磚加瓦,為終身體育事業做出貢獻。

[1]王維東.高校網球選項課教學方法初探[J],沈陽工程學院學報:社會科學版,2010,4(6):560-561.

[2]張啟迪.高校網球選項課教學研究與實踐[J],教育論壇,2002,3(19):54-55.

[3]張奇.高校網球選項課教學與學生能力培養[J],體育世界,2009(6):92-93.