淺析中學籃球運動員籃球意識的培養

苗壯

(延邊大學體育學院 吉林延吉 133002)

作為一種激烈對抗性的團體比賽項目,籃球憑借其矯健的行動,多變的技術,極強的觀賞性而在全世界范圍內不分年齡,不分領域,不分性別,受到絕大多數人的歡迎。同時,也正因為如此,籃球意識是籃球這個運動項目的靈魂,而戰術意識又在籃球意識中占有重要地位,因此培養和訓練中學運動員的戰術意識具有及其重要的意義。

1 籃球意識的定義

由籃球運動本身對抗激烈的特點決定,它對參與其中的運動員的身體素質,技術水平,身體條件等各項要求都比較嚴苛,尤其以籃球運動的靈魂——籃球意識,它的培養與訓練更為嚴格。良好的籃球意識要求運動員可以在賽場上把握全局,從而有目的且有意識的運用其各項技術,增加獲勝的可能性。

所謂的“籃球意識”就是指籃球運動員在進行籃球運動中,經過大腦思考,而產生的一種能夠正確反映籃球運動規律性的特殊機能和能力。要想形成正確心理和生理機能的反射性行動。必須是運動員在長期的籃球實踐活動中積累形成。

2 中學籃球運動員意識的培養

2.1 觀察能力的培養

在瞬息萬變的籃球比賽場上,運動員的場上施展效果很大程度上取決于他是不是具有靈敏的觀察力和快速精準判斷的本領。因此,關于培養中學籃球運動員觀察能力的問題,要做到越早培養越好。

2.2 分析判斷能力的培養

培養運動員的思考能力、剖析能力和判斷能力對培養其戰術意識具有很大幫助。在角逐中通過在籃球場上進行感知、分析、思考和判斷等一系列的心理活動來知曉對方技術特點及戰術布置,從而及時調整自身的戰術并采用針對性強的進攻和防守對策。還需注意的是先思考后行動的順序,不能讓對手搶先判斷出自身的意圖,面對攻擊時,及時做出反應,快速思考之后采取恰當的防守技術,然后迅速轉攻為守,使自己盡可能的處在主動方的位置。

越激烈的賽場上越需要清醒冷靜的頭腦。球固然是整場的焦點,然而籃球的傳遞位置變化和雙方隊員的位置布局更值得注意。運動員唯有通過仔細觀察、快速縝密思考才能預測對方的意圖,從而實施合宜的攻防動作。

2.3 進攻戰術意識的培養

在籃球這種靈活多變的運動項目中,技術是基石,戰術是方法,再扎實的基石也需要高超的方法才能最大限度的發揮其優越性。而籃球戰術意識則是指面對各種環境均可正確采取相應技術從而化被動為主動的即興發揮能力,也是靈活運用戰術并自發具創新性的一種心理上的活動。籃球運動員要學會在訓練和實戰中逐漸發現自身優勢,并有意識的訓練自己的“必殺技”,加強自身正確“戰術意識”的確立。

一般來說,快攻在取得比賽勝利的“戰術意識”中扮演著重要角色。具有快攻意識的球隊通常具備更強的戰斗力和戰斗欲。作為一項集體運動不僅要求充分發揮個人的主觀能動性,還要有整體意識,具備團隊協作能力鑒于意識的形成需要一個相對較為緩慢的過程,因此快攻意識的穩固確立就需要籃球運動員持之以恒的進行強化訓練,重視對快攻意識的培養。

根據比賽進程的變化,攻防轉換速度提高,此時單純運用快攻就會受到一定程度上的抑制。因此,若想保持主動地位,就必須了解其一般規律,注重戰術意識中的進攻意識,采取戰術配合的方式,既可以快攻又可以陣地進攻。其中,陣地進攻的一般規律是指對前鋒、中鋒、后衛所做的包括掩護、策應、傳切、突分等基礎配合上的人員數目,對手位置,球的路線等。

賽場上的進攻動作的發出不能盲目,也不可忽略,要想發揮出較佳水平需要將平時訓練時標準的動作進行一定的變化和創新。由于比賽情況的復雜多變,必須在比賽中貫穿進攻意識才能將訓練中的快攻技術更好的融入比賽當中,既要符合一定的規范又要多變創新。同時,可以利用球與人的位置移動相互配合,調動對手注意力。

2.4 防守意識的培養

多次進攻固然可以獲得較高分數,然而,最終取得比賽的勝利,則必須仰仗防守。籃球賽場上的防守需要每個成員和整個集體的默契配合以及不懈努力。通過對籃球比賽的不斷觀看和研究可以逐步發現防守不僅僅是相對較為消極的自我防備意識的體現,它同樣要求運動員具有對抗意識、時空意識和轉換意識等。切忌賽場上不明情況,頭腦不清而導致全組受限。尤其,在進攻的難度相對降低的情況下,培養運動員的防守技術動作和防守意識才是重中之重。它主要包括三個方面:防投籃、防不持球隊員和防空切。

2.5 技戰術的結合

影響運動員戰術意識形成的因素較多,它們大致可以被劃分為主、客觀兩個方面。主觀包括運動員對所學技術的掌握,對待比賽或訓練的態度和其本身的智力水平、身體素質等方面;客觀上則如教練員的專業水平,訓練場地的環境和器材等。運動員的一切活動均取決于其自身意識,然而戰術意識的形成是一個相對較為漫長的過程,需要運動員的專業知識和經驗在實踐中累積到一定程度。此時,單獨攻戰術或技術并不容易取勝,而將二者結合并向更高層次發展就必須不斷提高技術和戰術的數量和質量,并將物化了的技術和戰術知識進行創新性組合,不斷形成新的技戰術觀念,促進意識的發展,同時,在日常技戰術訓練中可根據訓練內容差異而有目的有意識的培養各種能力。

2.6 理論知識學習的必要性

理論知識是前人們在實踐中得到的智慧結晶,中學籃球運動員可以在進修并掌握相關知識的基礎上增強應用本領,并可以在原有基礎上進行再次創新,從而加速籃球運動更加蓬勃的發展。

另外,由于籃球運動的炙手可熱,其發展水平及發展速度都相當高。因此,除了了解專業知識以外,籃球運動員們也應該接受一些與籃球運動相關的邊緣學科的知識,比如人體生理學,運動訓練學等以提高專業素養。將學到的專業理論知識應用于時間之中,更有利于運動員理解訓練的目的和要求。

3 結語

(1)隨著籃球運動的飛速發展,籃球意識所處地位也不斷得到提升,對最終的比賽結果的影響也越來越大。因此,在中學生籃球意識的培養階段,除技術動作的不間斷練習之外,戰術意識也應該占較大的比重。

(2)中學生球員應該學會將個人力量通過全隊人員之間的相互配合發揮到最佳狀態,從而最大程度上限制對方的進攻與防守,最終贏得比賽的勝利。

(3)長期的籃球戰術意識的培養與訓練,就某一運動員而言,必須首先明確其前提是“籃球意識”是“籃球戰術意識”的前提,且這一心理學問題需要運動員在專業人士長期嚴格的指導中才可能獲得相應的經驗和能力。

(4)培養籃球意識就要培養其觀察能力、分析判斷能力、以及技術和戰術相結合的手段強化其戰術意識,同時提高攻防轉換意識且不可忽視理論知識的學習。

(5)而就整個球隊而言,不論是進攻還是防守戰術都要讓全隊隊員知曉基本落位隊形,動作路線,攻擊點面,防守范圍和側重點。復雜多變的球場上,攻防轉換都十分迅速,因此此時必須高度集中注意力,以最快的速度不斷部署新陣型,且越簡單有效越好。使攻守平衡,靈活運用各項戰術,出其不意攻其不備,方可取得最終的勝利。

[1]沈茂金.對籃球意識認知的初探[J].體育師友,2006(2):47-48.

[2]葉巍.對籃球意識問題的探討[J].安徽師范大學學報:自然科學版,2006(6):307-308.

[3]楊樺.論籃球戰術意識[J].成都體育學院學報,1998(1):40-44.

[4]陸國萍,周志仙.從心角度論球感和球感能力的培養[J].寧波體育學院學報,2013(2):60-62.

[5]陳章云.籃球意識[J].北京體育大學學報,1996(3):1-5,11.

[6]張曉峰,吳俊琦.淺談籃球運動員視野[J].遼寧體育科技,1995(5):23-24.

[7]寇振聲.籃球教學與訓練法[M].北京:人民體育出版社,2003.