當前高校體育舞蹈課程分析①

黃鄧軍（湖南中醫藥大學　湖南長沙　410208）

當前高校體育舞蹈課程分析①

黃鄧軍
（湖南中醫藥大學湖南長沙410208）

摘 要：作為一門課程，體育舞蹈是一門新興起來的體育項目，強烈的娛樂、競、和表演形式是它的特點之一，也因此受到廣泛大學生的喜愛，得以在高校中進行開展。體育舞蹈是一種將體育運動和舞蹈藝術進行了較好的結合的一種改良的活動，有利于大學生健康良好的個性的形成。該文從開設體育舞蹈課程的必要性入手，重點討論高校開設體育舞蹈的對大學教育的意義等方面，意在對高校素質教育起到一定的參考作用。

關鍵詞：體育舞蹈高校教育改革

高校作為我國培養人才的重要組織之一，高校學生的素質直接關系到社會建設者的素質高低。體育舞蹈課程的形式和特點既符合我國教育大綱中對于素質教育的要求，又深得廣大高校學生的喜愛，因此可以再高校得到普及。在廣大高校開設體育舞蹈課程，目的在于提高大學生的綜合素質、使學生養成運動的習慣、培養學生勤于運動的意識；擴大教學途徑、樹立學生的體育發展觀。總而言之，在高校開設體育舞蹈課程既符合教學大綱的要求，又有利于學生綜合素質的發展，還可以推動體育事業的發展和進步。

1　在廣大高校設置體育舞蹈課的可行性

1.1體育舞蹈課程的開設豐富了素質教育的內容和形式

推動素質教育已經是我國教育事業發展的主要目標之一，地位十分重要。體育舞蹈課程的開設面向的是廣大高校大學生，在結束了12年應試教育為主的學習之后，這批學生即將面對的是就業的競爭和各種社會性質更強的競爭，他們是素質教育實施的主要對象。體育舞帶課程的開設豐富了體育課的教學形式，充實了大學體育的課程機構，幫助大學生發現和培養自己在運動方面的愛好，提高了大學生的綜合素質，符合素質教育的要求。體育舞蹈在我國的發展潛力十分巨大，很大一方面就是因為它迎合了廣大年輕人的需要，而這部分年輕人又是健身運動的主，可以帶動更多的人參與到這項活動中來，提升我國體育舞蹈的發展水平。

1.2體育舞蹈作為一門競技類的項目，在國內早已展開

雖然體育舞蹈這個名詞聽起來是一個新興的體育項目，但是這個項目在近年來在我國呈現出蓬勃發展的態勢，成為一種時尚運動。在廣州亞運會之后，體育舞蹈作為與廣州亞運會的合作項目被打中熟知并得到追捧，在我國掀起一陣學習體育舞蹈的熱潮，廣大高校生作為年輕人的主體，對體育舞蹈的接收狀況十分良好。所以體育舞蹈作為一項使廣校園生活豐富多彩，提高學生精神面貌的運動是有推廣的必要性的。

1.3體育舞蹈是社區為單位的全民健身的主要內容

在全民健身的氛圍下，體育舞蹈逐漸進入公眾的視野。年輕人作為接受新事物的主體，對體育舞蹈的接收十分主動而且順利，大部分高校生對此有濃厚的興趣，這是體育舞蹈課程開設的前提條件。備受爭議的的廣場舞其實也是體育舞蹈的形式之一，是體育舞蹈在社區中的表現，這說明體育舞蹈已經在社區和高校熱烈的開展起來。

2　高校開設體育舞蹈公共課的價值和意義

2.1提升大學生的綜合素質，改善他們的健康狀況

由于我國的國情所致，我國的教育競爭十分激烈，大部分學生在進入大學之前很難得到充足的體育鍛煉，他們的大部分時間在都教室內度過，因此有大數據顯示，我國的學生尤其是中學生在身體素質方面要低于國外的同齡學生，在經濟發展日益繁榮的當今，學生們的身體素質問題不再主要是由營養的缺失導致的，主要是因為缺乏體育鍛煉。進入大學后，學生們的課余時間多了起來，也不再有高考巨大壓力的束縛，學生們可以自由安排課余的活動。長期進行有規律運動訓練的人，在身體的平衡能力、柔韌性、力量和靈敏性方面都有著高于不經常運動的人的素質，同時在身體的健康程度上也呈現出更加積極的態勢。體育舞蹈是一項較為全面的運動形式，將體育鍛煉和舞蹈藝術很好地結合起來，非常適合當代大學生，有助于提升他們的身體素質和藝術修養。

拉丁舞和摩登舞是體育舞蹈的兩大分支，拉丁舞和摩登舞又各有5個分支，也就是說，異體育舞蹈在種類上共有10個可供學生選擇，滿足學生的不同需要。

根據觀察核試驗表明，在能量的代謝方面：“牛仔舞”和“倫巴舞”代謝的能量接近于藝術體操和廣播操：“狐步舞”接近網球；“華爾茲”和“探戈”接近網球和羽毛球；“恰恰恰”和“快步舞”接近馬拉松。能量消耗方面的排序從大到小分別是：“倫巴”“牛仔舞“華爾茲”“狐步舞”，當然消耗的能量也和個人運動的激烈程度有關。在心率變化方面這幾種舞蹈也是相對較溫和的，受眾面較大，對身體造成損傷的可能性較小，但是與此同時體育舞蹈在對心肺功能的鍛煉并不低于其他運動項目，而且相對于其他的體育項目更加符合人體活動變化的規律，更能促進人體的全面發展，可以改善新陳代謝水平和心腦血管功能。

2.2有利于塑造學生的身體形態、體現他們的形態美

高校在校大學生的年紀較小，按照正常情況來說，他們的肌肉、骨骼和脂肪分布應該是處于最好的階段。但是，前面已經說過，長期高強度的學習時間對他們造成了一定的亞健康狀況，偏瘦和偏胖的學生也越來越多。體育舞蹈因為雜糅了舞蹈的因素在里面，在進行訓練時要求學習者保持抬頭、挺胸、收腹、沉肩的儀態，使學習者的全身呈現緊張又放松的狀態，緊張的部分可以較好地塑造學生的肌肉線條等，而放松的狀態可以緩解身體平時收到壓迫較多的地方，例如他們的頸椎等，長期的訓練可以使學生的身體呈現挺拔、舒展、優雅的狀態。作為一種溫和的有氧運動，體育舞蹈可以在對身體造成傷害最小的程度上達到健身美體的作用，是塑造形體美的基礎。

2.3高校體育舞蹈的開展可以為終生體育奠定一群忠實的群眾基礎

在校大學生由于其學生的身份，不像一般的上班族，難以抽出時間進行有規律的身體鍛煉，也由于其年齡段處于較有活力的時期，可以稱之為全民建身和推動體育舞蹈廣泛開展的骨干力量和主力軍，是全民健身的基礎人群。長期進行有規律體育舞蹈訓練的人，在身體的平衡能力、柔韌性、力量和靈敏性方面都有著高于不經常運動的人的素質，同時在身體的健康程度上也呈現出更加積

極的狀態，這也可以確保廣大年輕人的健身生涯更長，同時也從健身運動中獲得更加健康的身體。體育舞蹈在我國的發展潛力十分巨大，一方面就是因為它迎合了廣大年輕人的需要，而這部分年輕人又是健身運動的主體。可以帶動更多的人參與到這項活動中來，提升我國體育舞蹈的發展水平。

2.4高校開設體育舞蹈課程有利于提高大學生個性修養和氣質

個性修養的形成先天遺傳占一部分因素，后天的家庭環境、社會環境和教育熏陶占更大的一部分因素。體育舞蹈是一種將體育運動和舞蹈藝術進行了較好的結合的一種改良的活動，有利于大學生健康良好的個性的形成。前面已經提到過，拉丁舞和摩登舞各自的5個分支組成的10種舞蹈，各自具有鮮明的個性，例如典雅大方的摩登舞，舞蹈風格呈現出典雅大方、端莊優美、飄逸瀟灑；拉丁舞則給人以熱情奔放、活潑灑脫的感覺；再比如拉丁舞中的牛仔舞和恰恰舞，節奏感鮮明，律動性強，舞者給人以靈活動感的視覺享受，倫巴則深情優美，桑巴熱情火辣。學生在這樣的氛圍中可以發現自己的性格特點，選擇自己喜歡的舞種加以培養則可以逐漸形成自己的風格，培養自己如舉止高雅、情緒穩定、熱情活潑、反應靈敏等的性格特點。合適的音樂的熏陶對人的性格形成的作用也是不可忽視的，音樂可以撫平躁動的情緒，對人的思想情感產生積極作用，學生們對舞蹈音樂的理解和領悟可以改變他們他們自身的氣質，使他們確立新的更好的形象，有意識地培養優雅謙和的性格，形成良好的生活學習習慣。

3　結語

推動素質教育已經是我國教育事業發展的主要目標之一，地位十分重要。體育舞蹈課程的開設面向的是廣大高校大學生。我國的學生尤其是中學生在身體素質方面要低于國外的同齡學生，在經濟發展日益繁榮的當今，學生們的身體素質問題不再主要是由營養的缺失導致的，主要是因為缺乏體育鍛煉。體育舞蹈課程的形式和特點既符合我國教育大綱中對于素質教育的要求，又深得廣大高校學生的喜愛，因此可以在高校得到普及。在廣大高校開設體育舞蹈課程，目的在于提高大學生的綜合素質、使學生養成運動的習慣、培養學生勤于運動的意識。

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作者簡介：①黃鄧軍（1973，10—），男，湖南郴州人，本科，講師，湖南中醫藥大學，研究方向：健美操、體育舞蹈。

中圖分類號：G807.4

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）04（c）-0128-02