淺談體育訓練中現代體育手段的應用①

付超　張成學（濰坊工程職業學院　山東青州　262500）

淺談體育訓練中現代體育手段的應用①

付超張成學
（濰坊工程職業學院山東青州262500）

摘 要：現階段，在社會各個領域不斷地引進現代的科學技術手段，尤其在教育教學的過程中，現代教學手段變得愈來愈重要，目前，體育改革是教育改革中的重要環節，在體育訓練中引進現代的體育手段，有利于提高教學質量與水平。該文主要分析現代體育手段在體育訓練中的應用，具體的闡述了其對體育訓練的作用。

關鍵詞：體育訓練現代體育手段應用作用

在體育這一課程中，教學與訓練是一種系統且復雜的運動過程。隨著現代體育運動的快速發展，對于體育教學的要求也在不斷地提高，因此，現代體育手段被廣泛的應用于體育訓練中。現代主要的體育手段有體育運動訓練、體育游戲以及體育教學等。運用這些現代化的體育手段有利于提高體育訓練的效率，可以激發體育訓練生的運動熱情。

1　現代體育手段結構與功能

1.1分析體育手段的結構

體育手段產生于日常生活中，在進行日常的生產勞動以及娛樂性的活動的同時會出現一些體育手段。目前大多數認為手段是為了達到目的而采取的方法，然而就現代體育手段而言，其基本構成有人體的各種學科，例如解剖學、生物化學、生理學以及心理學等等。其構成要素的主要是在身體鍛煉以及生活飲食上期作用效果，有助于人們的生活環境的選擇以及培養人體的心理素質。并且在體育手段中有不同的層次構架，以適應人體的不同生長階段，人體生長主要有嬰兒期、少年期、成熟期、壯年期以及老年期，每一個階段所承受的體育運動量都是不同的。同時在體育手段的應用中，要注重身體心理的雙重標準，在體育運動過程中采用漸進性的原則。

1.2分析體育手段的功能

體育手段具有優生優育的結構，能夠使運動員在遺傳上延續良好的基因，基因能夠為運動員后天的發展打下堅固的基礎。在少年期進行的運動訓練可以提高身體的全面發育，促進身體長久的健康狀態。并且在老年期進行體育鍛煉有利于保證身體各項機能的正常運行，還能延緩身體衰老的特征。因此，體育手段在體育訓練中整體的功用效果是增強體質，提高機能的全方面的發展。

2　現代體育手段在體育訓練中的具體應用

2.1現代體育手段在教學過程中的應用

現代教育手段普遍的應用于體育教學過程中，其中應用最為廣泛的是計算機技術，主要是利用攝像機在教學中進行輔助，對其訓練的內容可以利用視頻進行演示，還可以記錄訓練的狀態，激發學生訓練的興趣，提高訓練的積極性，在教學的過程中，還可以通過計算機技術將具體的內容進行細化展現，以加強學生對于體育知識的理解，以便更好的進行正確的訓練。同時需要教師掌握多種教學的手段，掌握較為專業的技術知識，以便更好的開展教學活動，達到預期的訓練效果。例如，在教學中可以用抽象的文字以及表格動畫等形成具體的圖像，加強學生的記憶以及理解。

2.2現代體育在體育訓練過程中的應用

對于提高訓練效果，現代體育手段同樣也起著重要的作用，一方面計算機技術的發展方便了教學內容的開展，另一方面，計算機技術還可以對于訓練中的各種信息進行分類處理，比如一些運動方案的計劃以及訓練后總結的信息等，在體育訓練中，可以利用現代化的技術對這些信息進行收納和總結，集中存儲在計算機的數據庫中，同時建立相應的信息系統，然后根據數據庫提供的信息進行訓練計劃的相應的調整，使學生進行合理科學的訓練，有效地調節訓練的強度，以及身體可能會出現的各種生理反應進行適當的調整。現代化的手段對于體育信息的收集非常的快速以及便捷，在一定程度上增加了教練對于學生具體情況的了解。可以有利于根據不同學生的具體情況制定有效的訓練計劃，提高了訓練的效率，避免浪費時間和精力。同時，在收集數據方面，計算機可以對學生的負荷、耐力以及力量進行詳細的記錄，可以定時考察學生的訓練成果，比較其數據的差異，糾正學生訓練的誤區，及時的進行調整，提高整體的訓練效果。讓學生實現體育的全面發展。

2.3現代體育手段在體育訓練疲勞恢復中的應用

隨著計算機技術的發展，對于體育中的運動疲勞產生的機制進行不斷地完善，讓其更適用于現代的體育訓練，增強其訓練的科學性。現代教學手段進行運動疲勞恢復的效果遠比傳統的恢復更有作用，其主要的方式作用于運動性疲勞診斷的方法，以往的疲勞診斷方法存在單一性，將自我測評與教育觀察結合，粗略的估算出疲勞的程度，在現代手段中，可以制成定量的生理指標的測量，對于疲勞恢復起著重要的作用。并且使其恢復的過程變得更加的科學合理。從而降低恢復的時間，提高訓練的時間以及效率。

3　現代體育手段的應用作用

3.1培養運動員訓練的興趣

大多數專項運動訓練耗費的精力巨大，對于運動員來說是一件極其辛苦的事，沒有堅強的意志很難進行長期持久的訓練。因此，在實際的體育訓練中，要激發運動員訓練的興趣，可以通過使用現代教學手段進行培養。因此，必須改變傳統的教學模式，運用多媒體教學，提高他們對于運動的欲望，消除長時間運動訓練造成的抵觸心理。比如在運動員進行百米賽跑的訓練中，可以利用多媒體技術在訓練的場地中播放一些比賽中獲得冠軍的場面，以及一些大型賽事或者冠軍的場景，通過激動人心的場面激勵運動員訓練的熱情，使他們在訓練中保持高亢的情緒，提高訓練的成績，同時還可以在訓練的課堂中利用多媒體技術將百米賽跑的課件展示在運動員的眼前，使他們對于運動有著更為直觀的了解，在腦海中對于運動的標準姿勢及技巧進行演練。為運動員在后期的訓練中打下堅固的基礎，同時播放的場景與畫面可以激勵運動員制定自己的目標，讓他們朝著既定的目標不斷地前進，以便在運動中達到更好地效果。

3.2提高運動員的理解能力

訓練過程中對于動作要領的掌握至關重要，只有掌握運動的技能才能更好的發揮運動的天賦。利用現代體育手段，可以有效地加強運動員對于體育精神以及技能知識的掌握。利用多媒體技術將具體的動作要領依靠圖像與視頻具體化的展現出來，這是與傳

3.3提高體育運動員的創造力

體育運動不僅是機械的運動過程，他還需要在掌握基本動作要領上進行不斷的創新，這就需要提高運動員的創造力，因此，教練在訓練的過程中可以適當的加強運動負荷，引導運動員進行技能的創新，增強體育訓練的效果。可以采用激勵誘導的方法，激發運動員的想象力，讓他們發揮自主能動性去進行創新，在發揮創造力的同時提高訓練的效率。

3.4提高專項運動的訓練質量

利用現代技術信息可以讓運動員隨時了解到運動的發展趨勢。運用多媒體中的視頻錄像可以對專項的體育活動進行詳細的了解，讓運動員在短時間內掌握基本的動作要領，提高訓練的質量，多媒體教學可以在訓練的講解過程中放慢動作的鏡頭，對于特定動作的細節可以利用靜態的額圖像進行展示，讓運動員更為直觀的了解從而進行正確姿勢的訓練。

4　結語

在技術快速發展的年代，現代技術逐漸取代傳統的落后模式。現代的體育手段豐富了教學的內容、活躍了體育訓練的氛圍，不斷的對于體育運動訓練提供更為有效地方式方法，以促進體育更好更快的發展，為提供優秀的體育運動員提供可靠地保障。

參考文獻

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作者簡介：①付超（1984，12—），男，山東聊城人，碩士，濰坊工程職業學院基礎教學部講師，研究方向：體育教育與訓練。

中圖分類號：G806

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）04（c）-0035-02