淺談軟式排球游戲在高校公共體育中的應用價值及策略①

陳麗波（長江大學體育學院 湖北荊州 434023）

淺談軟式排球游戲在高校公共體育中的應用價值及策略①

陳麗波
（長江大學體育學院 湖北荊州 434023）

摘 要：課程改革使得素質教育日益受到人們的重視。在高校體育教學之中，軟式排球以其獨特魅力受到了眾多大學生的青睞。除此以外，軟式排球游戲在高校公共體育之中還具有獨特的應用價值。課程改革的不斷發展使得人們越來越注重學生的素質教育。而體育教學是素質教育的重要組成部分。在高校體育教學之中，軟式排球游戲以其獨特的魅力受到了越來越多的人的喜愛。在此，筆者主要針對軟式排球游戲在高校公共體育之中的應用價值和策略談一談自己的看法。

關鍵詞：軟式排球 高校 公共體育 應用價值 策略

軟式排球同樣是由橡膠制作而成，不過相比一般的排球而言，軟式排球顯得更加的軟。除了軟之外，軟式排球還具有柔軟、重量輕、體積大等特點。軟式排球的使用約束比較小，年齡、性別甚至還有技術等都不是制約人們進行軟式排球運動的條件，可以說軟式排球游戲是集娛樂、鍛煉還有競技等眾多優點于一身的游戲。也正是因為這些特點軟式排球受到了越來越多的人的喜愛。

改革開放以后我國的社會、經濟還有文化等眾多方面都取得了長足的發展，而這些發展出了使得社會經濟快速發展、人們生活水平得到了顯著提高以外，同樣還使得社會生活的節奏越來越快，社會競爭的激烈程度越來越高。因此在社會進步和時代發展的大背景之下，高校大學生承擔著越來越重的壓力。而體育是緩解精神壓力、促進生理和心理健康發展的最佳選擇之一，軟式排球既能夠幫助緩解大學生的心理壓力，讓他們在鍛煉的過程之中愉悅身心，同時也能夠促進大學生的生理健康發展，因此近些年來軟式排球運動發展的如火如荼。對于軟式排球游戲在高校公共體育之中的應用價值和策略的研究也就越來越受到人們的重視。

1　軟式排球在高校公共體育之中的應用價值

1.1促進學生運動技能水平的提高，幫助提高學生的綜合素質

軟式排球運動的存在可以幫助高校進一步促進學生運動技能水平的提高，同時幫助提高學生的綜合素質。在社會生活節奏越來越快的今天，各種健康問題層出不窮，有調查研究表明全球80%以上的人口都處于亞健康狀態。因此人們在注重生活水平提高的同時也慢慢開始注重自己的身體健康，全民健身運動就是在這樣的背景之下提出的。而軟式排球以其集娛樂、健身還有競技于一身的特點受到了越來越多的人的歡迎。在高校公共體育之中開設軟式排球教學課可以幫助提高學生的運動能力。讓學生的身體素質和心理素質同時發展。在不斷的鍛煉之中學生的身體素質必然可以得到提高，而通過運動可以幫助釋放學生心中的負面情緒，讓學生重新充滿正能量。此外，高校軟式排球運動課程的開設可以幫助促進軟式排球的推廣，讓更多的人認識和喜歡上這項運動。

1.2幫助學生豎立終身體育的意識

軟式排球在高校公共體育之中的存在可以幫助學生樹立終身體育的意識。學生終身體育意識的樹立必然要激發學生的學習興趣，俗話說得好，興趣是最好的老師。只有學生對一項運動感興趣了那么學生才會更加積極的投入到學習之中去。近些年在應試教育的壓力之下學生普遍喪失了對體育的興趣，從小學開始一直到高中學生都沒有真正體驗到體育學習和體育鍛煉的樂趣所在，因此在上大學之后學生雖然有空的時間比較多但是卻因為沒有什么喜愛的體育運動而悶在宿舍。所以說要幫助學生樹立終身體育的觀念就首先要引起學生對運動的興趣，在此基礎之上再幫助學生認識到體育鍛煉對個人發展的重要性。軟式排球以其獨特的魅力很容易就能夠獲得大部分高校學生的喜愛，此外因為進行軟式排球運動不需要很高的技巧和能力，因此學生在學習和娛樂的過程之中不會受到太多的失敗和挫折，無形之中可以幫助更好的激發學生的學習熱情和調動學生的學習積極性。

2　軟式排球游戲在高校公共體育之中的教學

2.1關于軟式排球游戲之中墊球的教學

軟式排球相對正常排球來說重量顯得更小，在運動的過程之中如果手勢和發力不正確的話往往會使得球不受控制。因此要想真正進行軟式排球游戲首先必然要學會墊球。在學習墊球的時候，第一步就是將兩臂伸直，同時應該稍微繃緊，這樣就能夠形成一個墊擊平面。學生在擊球的時候要注意身體的協調，通過身體的協調性將蹬腿、提腰等動作完美進行。只有做到這些才能夠有效的控制軟式排球的飛起高度和飛起的弧度。所以說只有在科學的控制之下球的穩定性才能夠有保障。此外因為軟式排球比較輕，其速度也就比較慢，所以在飛行的過程之中其慣性就比較小，稍不注意的話可能球飛到一半就掉了下去。在發球和接球以其扣球的時候都要注意提前取位。這樣才能夠更好的操作球。

2.2關于軟式排球游戲之中傳球的教學

與顛球相比，傳球的時候學生的手型相對來說要更大一點，這樣一來就要求學生的擊球的時候注意手指要用力。而且因為軟式排球球體比較軟，所以一般來說學生也不用擔心因為太過用力而損傷手指。此外學生要注意，發力的時候要遵循由下而上的原則。

2.3關于軟式排球游戲之中擊、發球的教學

擊球的時候要注意一個動作要點，那就是及時的甩腕。上面提到過，軟式排球重量比較小而且還比較軟，因此在擊球的時候手腕可能出現慢一拍的情況，這樣球很容易就飛出界去。所以在擊球的時候甩腕要找準切入點和時間。在發球的時候要求球的高度要低于肩部，發球一般都用下手發球技術。所以學生在擊球的時候要注意手和球的接觸位置盡量保持在球的中下部位置，這樣球飛行起來就會更加的穩定。而且需要特別強調的是在擊球的時候要盡量集中力量，同時力量比擊打硬排球的時候使用的更多。

2.4關于軟式排球游戲之中攔網的教學

在進行攔網教學的時候教師要注意教導學生縮小兩手之間的距離，并且要用正手接球。

3　軟式排球游戲在高校公共體育之中的應用策略

3.1應用于足球之中

軟式排球可以應用于足球之中。這樣可以有效提高踢球運動的安全性。高校學生正處于精力最旺盛的時期，因此在運動起來的時候會出現不計后果的情況。而我國足球運動場地建設還不到位，因此如果近距離之內被球擊中的話學生就很有可能受傷。但是將軟式排球應用于足球之中則可以比較好的解決這個問題。另外學生一般都沒有穿專業的足球運動鞋，因此在足球運動之中用軟式排球可以更好的保護學生的足尖部位。

3.2應用于游泳之中

游泳是我國的拿手項目之一，因此青少年游泳訓練在我國發展的也比較好。通過游泳運動不僅可以幫助塑造學生的身形同時還能夠幫助提高學生肺活量。軟式排球在游泳運動之中可以充當浮板和浮球的雙重角色。學生在動作練習的時候可以利用軟式排球借力，而學生需要到深水區進行練習的時候又可以將軟式排球當作是安全工具提高運動的安全性。此外不少水上游戲也都會用到軟式排球，比如水上追逐等。

4　結語

總而言之，軟式排球游戲在高校公共體育之中具有十分重要的應用價值，通過軟式排球游戲的運用可以幫助提高學生運動的安全性，激發學生的學習興趣幫助培養學生終身體育的觀念。此外通過軟式排球游戲在其他運動項目之中的運用同樣可以起到積極的效果。所以高校應該對此給予積極的重視，促進軟式排球運動在高校體育的發展。

參考文獻

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中圖分類號：G842

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）05（c）-0061-02

作者簡介：①陳麗波（1966.4—），女，廣西人，本科，副教授，研究方向：體育教學與訓練。