冰壺運動員比賽成敗的心理歸因

王 子

（哈爾濱市體育運動學校，黑龍江 哈爾濱 150020）

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冰壺運動員比賽成敗的心理歸因

王 子

（哈爾濱市體育運動學校，黑龍江 哈爾濱 150020）

摘 要：冰壺運動被稱為“冰上圍棋”，是集健身、娛樂和競技為一體的冬季體育項目，是一項需要出色控制身體動作和充分體現優秀心理品質的集體運動。采用文獻資料法、專家訪談法、定性分析法等研究方法對影響冰壺運動員比賽成敗的心理歸因進行研究，認為賽前過度緊張、自信心的影響、自卑畏怯、動機因素、團隊協作因素、外界環境等是影響冰壺運動員比賽成敗的心理因素；并提出了比賽前、比賽中和比賽后的心理調控訓練的路徑，為冰壺訓練提供參考。

關鍵詞：冰壺運動員；比賽成敗；心理；歸因

冰壺運動被稱為“冰上圍棋”，是集健身、娛樂和競技為一體的冬季體育項目，是一項需要出色控制身體動作和充分體現優秀心理品質的集體運動[1]，具備技巧性、娛樂性、集體性、智力性等特征。冰壺運動雖然不像其他冰雪運動項目對體能有較高的要求，但對運動員的心理穩定性、團隊意識、肌肉用力感覺、速度感覺、動作的穩定性和分析、判別能力都要求較高[2]。比賽中個人的預期、賽場氛圍、媒體的關注、比賽對手的表現、裁判員的判罰、和親朋的期待等因素都會對運動員產生影響，對冰壺運動員的心理產生壓力，直接影響到比賽成敗，這樣的例子舉不勝舉。可以說，冰壺運動員在比賽的同時也在與心理壓力進行著頑強的斗爭，如果運動員心理調節不好往往會導致緊張、焦慮的情緒，致使技術動作變形，感知能力下降，失誤增多，影響比賽成績。因此冰壺比賽要求隊員不僅要有出色的個人技術、較強團隊意識和運用合理戰術的能力，而且還要求運動員具備良好的心理素質，可以說冰壺運動員的心理素質是影響比賽結果的重要因素。

眾所周知國內學者對運動員的心理研究較多，但對于冰壺運動員的心理研究尚處在總結比賽及訓練中產生的心理現象問題的層面上，也有一部分研究人員把心理調節、心理訓練和青少年冰壺運動員的心理素質培養作為研究焦點，以作為解決現象問題的對策研究[3-8]。因此，深入探討冰壺運動員的比賽成敗的心理歸因就顯得十分重要。本研究采用文獻資料法、訪談法等研究方法從歸因視角[9]，分析了影響冰壺運動員比賽成敗的心理因素，并提出了科學的調節路徑，為培養冰壺運動員良好的心理素質提供參考。

1 歸因理論概述

歸因是人們按因果屬性對自己或別人的行為原因而進行的推論[10]， 是觀察者為了預測和評價被觀察者的行為，對環境加以控制和對行為加以激勵或控制，而對被觀察者的行為過程所進行的因果解釋和推論。1958年，Fritz Heider在《人際關系心理學》一書中提出了歸因理論。他認為人的動機有二種：一是對周圍環境理解的需要；二是控制環境的需要。而事件發生的原因也有兩種： 一是內因；二是外因。Jones 和Davis 在1965年提出對應推論理論，此理論主張，當人們進行個人歸因時，就要從行為及其結果推導出行為的意圖和動機。該理論認為非共同性結果、社會期望、選擇自由是歸因的主要影響因素[11]。1974年美國心理學家Weiner認為[12]，人們對行為成敗原因的分析可歸納為能力、努力、任務難度、運氣、身心狀態、其他因素等六個方面。他認為人的個性差異和成敗經驗等影響著人的歸因。國內學者在分析研究國外大量后歸因理論和文獻資料后，將歸因理論應用于體育運動訓練和體育比賽當中，分析比賽成敗的歸因。通過對訓練、比賽背景中的成敗歸因進行探索，發現盡管不同的比賽情境也是歸因分析過程中不可忽視的因素，但是在同一場比賽中，對于不同的運動員，其歸因傾向上也存在著差異[13]。該類研究表明運動員期望和情感方面產生心理變化，會導致運動員比賽的動機也發生變化，并最終影響運動員的行為。

2 影響冰壺運動員比賽成敗的心理因素

2.1 賽前過度緊張

在冰壺運動比賽前，運動員出現的緊張情緒是正常的，但是過度的緊張會使運動員的技術水平難以正常發揮。研究表明[14]，運動員期望值過高，渴望贏得比賽；比賽經驗欠缺，遇到了比較強大的對手，心理畏懼，想贏怕輸，思想包袱巨大，訓練的程度不足、個性特點怯場、自信心不足等都會造成賽前過度緊張，冰壺運動員的心理就會發生異常變化。在這種狀態下運動員很難把注意力集中到比賽上去，不能發揮自己的能力，對教練員的布置與囑咐聽不進去，必然會影響到比賽的結果。

2.2 自信心的影響

自信心是運動技戰術得以充分發揮的重要心理因素。冰壺運動員在賽前往往會出現盲目自信或自信心不足的心理。一種是自己隊伍的實力比對方強，低估對手的實力和比賽難度產生輕敵自大、輕視對手、傲慢的參賽心理，在比賽落后的情況下還盲目樂觀，最終導致在比賽中注意力下降，行為意識混亂。另外一種就是自信心不足，當遇到曾經戰勝過自己的隊伍或比賽比分落后的情況下一些心理素質不好的運動員往往會自信心不足，比賽注意力很難集中，輕易放棄比賽。另外冰壺運動員在缺乏自信心的時候投壺會感覺猶豫不定，投壺做動作的時候，手指用力不對，動作變形，影響投壺的精準度。

2.3 自卑畏怯

冰壺比賽中很多情況下運動員因對手過于強大，對手的技戰術難以琢磨，自己難以掌控比賽場面而引起怯場，導致水平發揮失常[15]。有的隊員因教練員在平時的訓練中過于嚴厲、苛刻、甚至粗暴訓練使運動員過于緊張和怯弱，最終致使其形成自卑感，喪失了對比賽的激情和斗志[16]。另外，有些冰壺運動員由于遺傳、生理發展、教育和成長環境的不同，容易產生的自我價值懷疑、自我認識不足以及自我評價低估等自卑畏怯心理。這導致冰壺運動員在比賽時出現恐懼感，出現思維的混亂，意識產生模糊，技術動作的穩定性也會下降。

2.4 動機因素

冰壺運動員參加比賽的動機不同，會隨比賽的勝敗產生不同的情緒體驗，影響比賽競技的心理因素，造成截然不同的行為結果。冰壺運動員參賽產生的動機可分為內在和外在動機。內在動機能促進人們對體育目標的追求，其動力更足，持續作用時間更長[17]。具有良好動機的運動員，即使遇到特殊困難，也能克服消極情緒，發揮自己的長處，抓住有利時機，進而取得好的運動成績。而那些一心想取得勝利獲得個人利益的運動員，只是把比賽結果限于滿足自己的要求，因害怕失敗而極度緊張，不能很好地控制自己的情緒，將會阻礙團隊協作和整體能力的發揮。

2.5 團隊協作因素

冰壺運動是一項集體性的運動，它要求冰壺運動員要有很強的團隊意識。比賽中要求運動員齊心協力、密切配合從而使團體戰術能夠得以實現。隊友的表現、語言、表情、行為等都會給隊友傳達特殊的敏感度，因此冰壺運動員的團隊意識和團隊協作能力等都會影響團隊水平的發揮。

2.6 外界環境

冰壺比賽不僅受到技戰術水平的制約，同時還要受到外界環境的干擾。外界環境包括：場地、器材、裁判員的判罰、觀眾的情緒、新聞媒體的關注度等，這些因素都可能不同程度地影響著運動員的心理活動。尤其是冰壺運動對冰壺場地要求比較高，冰面制冷過程中還需要加入牛奶等溶劑，冰面溫度要求一般保持在零下四五攝氏度。但極易受體育館的溫度和濕度的影響而產生變化。因此，運動員要不斷地調整投壺的力量和路線，有時稍調整不及時就會失調造成失誤，從而影響運動員的心理。有時比賽場上燈光比較刺眼或者是較暗，比賽用壺與訓練時所用的手感不同，比賽場地的滑度感到不適應，都會給運動員情緒帶來一定的影響。另外，雖然冰壺運動的比賽裁判員對比賽的判罰影響較其他比賽要輕，但是裁判員有明顯的誤判、漏判和錯判，甚至偏袒對方，往往會引起冰壺運動員的不滿、憤怒的情緒，影響到運動員的心理狀態，并且有時會直接影響到比賽的結果。

3 控制冰壺運動員比賽成敗因素的路徑

3.1 比賽前的心理調控訓練

冰壺運動員在比賽前要做好充足的心理準備，使各種心理因素進入最佳的比賽狀態，消除潛在的心理障礙。賽前做好充分的心理準備，可以使冰壺運動員的身體機能調整到最佳的比賽狀態，比賽中可以超水平發揮出自己的技術水平，能夠不折不扣地執行教練員指定的比賽戰術；比賽前做好相關信息的收集工作，了解對手的實力水平、技戰術特點、核心隊員的特點以及場地、器材(讀冰、讀壺)等信息，充分估計比賽中會遇到的各種困難，做好出現優勢與劣勢等相關情況的心理與戰術準備，并制定相應的對策，做好充分的技戰術準備。另外，明確參加比賽目的，科學分析自己與對手實力[13]，確定經過努力可能達到的目標。

3.2 比賽中的心理調控訓練

第一，比賽中的心理自勵。冰壺運動員應該在場上保持一個良好的自信心態，在激烈的冰壺比賽中，始終要保持清晰的頭腦，尤其是四壘隊員。冰壺比賽中經常會出現比分領先、落后及平分等情況，因此無論比分是多少都要保持冷靜、平和的心態；其次要克服自卑的心理，比賽中運動員難免會遇到一些挫折，對一些自信心不強的冰壺運動員來說，情緒上會有很大的波動，容易產生自卑的心理[18]，因此在平時訓練時要多進行經歷式鍛煉，逐步完善自信心的培養；另外教練員、隊友的鼓勵和評價也會對冰壺運動員的自信心產生很大影響[19]。總之無論賽場上發生什么情況，冰壺運動員都要通過自我暗示的方法來鼓勵自己。第二，比賽中相互信任。冰壺運動是集體項目，因此從一壘到四壘隊員之間要互相信任、相互配合、齊心協力才能獲得最后的勝利。四壘是比賽場上的核心，對冰壺走位進行整體設計，因此一、二、三壘隊員要充分信任四壘隊員，同時四壘隊員要適時聽取和尊重隊友意見，才能建立起相互之間的默契，爭取最終的勝利。第三，注意力調控法。在冰壺比賽中，受場地、觀眾、對手的表現、媒體的關注等客觀因素的影響，賽場的氣氛會非常熱烈，這與平時訓練的氣氛會有很大的不同。觀眾的吶喊聲會分散運動員的專注力。因此，運動員平時訓練時要多做一些提高專注力的練習，在投壺前，把注意力集中于將要完成的技術動作上。

3.3 比賽后的心理調控訓練

比賽結束后要及時通過運動員的外在表現發現運動員的心理問題并及時進行心理調控。比賽后運動員經常出現下列幾種心理特征。一是運動員在比賽中獲得優異成績，被勝利沖暈頭腦，不能正確評價自己，產生盲目自信的心理；二是因比賽的失利而一蹶不振，比賽后意志消極，表現出悲觀失望的情緒；三是有些運動員對比賽的結果淡漠麻木，勝敗事不關己。針對運動員在賽后表現出的這些心理問題教練員要做好運動員的心理疏導工作，培養冰壺運動員正確的勝負觀，防止優勝者的自傲和失敗者的自卑對后繼訓練的消極影響。在肯定成績的同時，指出不足，以防止虛假自信心的發展；在總結失敗原因的同時，對比賽中的良好表現給予肯定，防止自信心不足，走向自暴自棄。

4 結語

在激烈的冰壺比賽中，心理素質往往成為比賽成敗的關鍵。心理變化常常導致冰壺運動員比賽發揮失常，因此良好、穩定的心理狀態能夠為取勝提供必要的保證。運動員賽前過度緊張、自信心不強、自卑畏怯、動機、團隊協作、外界環境等因素是影響比賽成敗的心理歸因。建議教練員在重視技術、戰術訓練的同時，加強冰壺運動員的心理調節的訓練和引導。實現冰壺運動員的均衡發展，來實現運動員內心的穩定和平和。因此，在日常訓練中要加強冰壺運動員的心理建設，培養良好心理能力和維護賽場的心理穩定性，使冰壺運動員在訓練和比賽中競技能力得到充分發揮，創造優異成績。

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中圖分類號：G862.6/G804.87

文獻標識碼：A

文章編號：1002–3488（2015）06–0034–04

收稿日期：2015–09–09；修回日期：2015–09–29

作者簡介：王子(1987–)，男，黑龍江哈爾濱人，初級教練員，研究方向為冰壺運動訓練。

Psychological Attribution of Infl uencing the Success or not for Curling Players

WANG Zi

（Harbin Sports School， Harbin 150020， China）

Abstract：Curling is referred to as "go on ice" which is the combination of fi tness， entertainment and competition of winter sports， is a team activity which need to control body movements and fully show the good psychological quality. By the methods of literature， expert interviews， qualitative analysis and others， study on the psychological attribution to infl uence the success or failure of curling athletes， thinks that before the event， excessive tension， the infl uence of self-confi dence， inferiority timid， motivation，team work， the external environment and so on are the psychological factors affecting the success or failure for curling athletes. And put forward before the game， in the game and after the game， the way of psychological control training， providing a reference for Curling training.

Key words：curling athletes； success or failure； psychology； attribution