玉溪市公務員體育鍛煉現狀調查與分析①

雷小明 李華

(玉溪師范學院 云南玉溪 653100)

玉溪市公務員體育鍛煉現狀調查與分析①

雷小明 李華

(玉溪師范學院 云南玉溪 653100)

為了解玉溪市公務員體育鍛煉的現狀,該研究采用自編《體育鍛煉情況調查表》及《體育活動等級量表》PARS-3對玉溪市248名公務員進行調查,得到如下結論:玉溪市公務員的體育鍛煉狀況不容樂觀,僅有不到一半的公務員在業余時間從事體育鍛煉,且體育鍛煉量不足,體育人口現狀十分不理想。

玉溪市 公務員 體育鍛煉 現狀

國家公務員是國家各級決策系統的領導者和服務者,但是由于工作性質公務員長期處于緊張的腦力勞動,業余時間應酬較多,活動的時間相對較少,容易產生職業性慢性疾病(如腸胃炎、肥胖等)從而影響身體健康。有學者對我國公務員的體質健康狀況進行調查,顯示:北京市公務員群體有四成體重超標;河北省直屬機關公務員中“亞健康”比例高達77%。因此,公務員的體質健康問題迫切需要引起重視。

1 玉溪市公務員體育鍛煉基本狀況分析

調查得知,所調查的玉溪市248名在職公務員中,僅有112名公務員在業余時間經常參加體育鍛煉,僅占總調查人數的45.16%;有136人工作之余不經常進行體育鍛煉,占總調查人數的54.84%。由此可見,玉溪市公務員的體育鍛煉現狀不容樂觀,長此以往玉溪市公務員將出現體質下降,甚至出現明顯的超重和肥胖現象。此外,研究發現,玉溪市男性公務員參與體育鍛煉的比例明顯高于女性,說明男性公務員的鍛煉意識優于女性。

2 玉溪市公務員參與體育鍛煉的項目分析

通過調查得知,玉溪市公務員進行體育鍛煉的項目主要為散步或慢跑、跳繩、俯臥撐或仰臥起坐、小球類(乒、羽、網)、健身操(舞)、瑜伽、游泳等,說明玉溪市公務員進行體育鍛煉的項目以個人項目為主,且運動強度較低,場地要求不高,在家或周圍空地、廣場就能進行的運動項目。

3 玉溪市公務員體育鍛煉方式與體育鍛煉場所分析

通過調查得知,玉溪市公務員參與體育鍛煉的方式主要是“與朋友、同事一起鍛煉”、“獨自鍛煉”和單位活動。此外,有些條件較好的社區也會組織居民進行社區體育活動。在體育鍛煉場所選擇上,玉溪市公務員從事體育鍛煉的場所主要有:免費體驗場館、公園、廣場、單位體育設施。此外,由于公務員相對收入較穩定,待遇相對較好,也有部分熱愛運動者到收費體育場館進行體育鍛煉。還有部分公務員為了方便快捷,則選擇住宅區空地和自家庭院進行體育鍛煉。

4 玉溪市公務員參與體育鍛煉的動機分析

調查玉溪市公務員體育鍛煉的動機得知,玉溪市公務員參與體育鍛煉主要以強身健體、防病治病、消除疲勞和調節精神為目的。強身健體、防病治病是體育鍛煉最基本的功效,也是鍛煉者最基本的鍛煉目的。除健身之外,體育鍛煉還能消除工作帶來的精神疲勞,放松精神。此外,還有部分公務員通過體育鍛煉進行減肥塑體、作為興趣愛好,消遣娛樂,充實自己的業余生活。

5 玉溪市公務員的體育鍛煉量及體育人口現狀分析

調查得知,玉溪市公務員每次參加鍛煉的時間大多在11～60 min之間,其中每次鍛煉時間在21～60 min的人數最多。根據鍛煉心理學相關理論,每次鍛煉時間在20 min以上,身體鍛煉效果和心理效益才會比較明顯[1]。因此,公務員的鍛煉狀況對改善他們的體質和心理健康都有較好的效果。玉溪市公務員每次參加體育鍛煉的強度主要集中在小強度和中強度兩個等級。此外,還有部分公務員僅從事輕微運動,進行大強度運動的公務員人數很少。由此可見,玉溪市公務員的鍛煉強度,僅能在一定程度上維持現有的體質狀況,很難使身體各方面技能有明顯的改善和提高[2]。玉溪市公務員參加體育鍛煉的頻率大多為1～2次/周和3～5次/周。為了取得更好的鍛煉效果,建議公務員保持1～2次/周及以上的鍛煉頻率。

根據仇軍劃分體育人口的判定標準:（1）每周參加體育活動不低于3次;（2）每次活動時間30 min以上;（3）每次鍛煉強度在中等負荷以上[3],筆者將調查的公務員劃分為:體育人口(同時滿足以上3個條件)、近似體育人口(同時滿足以上兩個條件);偶然體育人口(僅滿足其中一個條件);非體育人口(3個條件均不滿足)。在調查的248名公務員中,達到標準體育人口的公務員僅占總人數的6.5%;達到“近似體育人口”的大學生人數僅占12.5%。根據體育鍛煉相關理論,“近似體育人口”是最有可能轉化為標準體育人口的群體,而在本次調查中標準體育人口和近似體育人口共僅占19%。這也說明玉溪市公務員參加體育鍛煉的運動量遠遠不足,很難達到較好的健身效果,體質狀況很難得到保證。

6 制約公務員參與體育鍛煉的因素分析

對不經常參加體育鍛煉的136名公務員進行調查得知,制約公務員參加體育鍛煉的因素主要為“工作繁忙,沒有時間”、“不喜歡運動”、“忙家務,沒時間”。此外,“錯誤的鍛煉認知”、“不擅長運動,擔心做不好被嘲笑”“經濟條件有限”和“懶惰,沒有恒心”也是影響玉溪市公務員參加體育鍛煉的重要因素。概言之,制約公務員參加體育鍛煉的因素既有自身主觀因素,也有客觀因素,其中客觀因素是影響玉溪市公務員參加體育鍛煉的主要因素。因此,玉溪市相關部門可以通過經常組織單位體育活動和體育比賽促進公務員自覺參與體育鍛煉。

7 結語

(1)玉溪市公務員參加體育鍛煉的情況不容樂觀,工作之余參與體育鍛煉的人數相對較少,僅占45.16%,有一半以上的公務員不經常參加體育鍛煉,其參與體育鍛煉的量也遠遠不夠,112名經常參與體育鍛煉的公務員中,僅有6.5%的公務員鍛煉量達到體育人口標準,體育人口現狀非常不理想。制約他們進行體育鍛煉的因素主要是“工作繁忙”、“家務繁忙”、“對運動不感興趣”等。此外,部分公務員仍然存在錯誤的鍛煉認知,認為身體很好,不需要進行體育鍛煉。

(2)散步或慢跑、跳繩、俯臥撐和仰臥起坐、小球類、健身操、游泳是公務員首選的體育鍛煉項目;玉溪市公務員主要以“與朋友、同事一起”、“獨自鍛煉”和單位活動等形式,主要選擇免費體驗場館、公園、廣場、單位體育設施等場所進行鍛煉;玉溪市公務員參加體育鍛煉多以強身健體、防病治病、消除疲勞和調節精神為目的。

(3)玉溪市公務員每次參加體育的鍛煉時間多在11～60 min之間;玉溪市公務員參加體育鍛煉強度多在小強度和中等強度;玉溪市公務員參加體育鍛煉的頻率主要集中在每周1～2次和每周3～5次。

[1]席玉寶.體育鍛煉概念及其方法系統的研究[J].北京體育大學學報,2004,27(1):118-120.

[2]謝翔.深圳大眾健康理念及體育行為的研究[D].廣西師范大學,2005.

[3]仇軍,高峰.體育人口概念研究[J].體育科學,1999,19(2):11-14.

Investigation and Analysis of the Current Situation of the Civil Service Sports Exercise in Yuxi

Lei Xiaoming Li Hua
(Yuxi Normal University, Yuxi Yunnan, 653100, China)

To understand the current situation of physical exercise Yuxi City civil servants, this study used self "physical exercise questionnaire" and "Physical Activity Rating Scale" PARS-3 Yuxi City 248 civil servants investigation, the following conclusions: Yuxi civil servants Physical exercise is not optimistic, less than half of the civil service in their spare time engaged in physical exercise, and less than the amount of physical activity, the status quo is not ideal sports population.

Yuxi city;Civil servants; Physical exercise; Status quo

G807.4

:A

:2095-2813(2015)10(a)-0011-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.28.011

雷小明(1983,5—),男,漢,湖南邵陽人,碩士,講師,研究方向:體育教育訓練學。

李華(1979,9—),男,漢,云南玉溪人,碩士,副教授,研究方向:體育教育訓練學。